Ягоди годжі (барбарис тибетський) - унікальний засіб, багате антиоксидантами, вітамінами і мікроелементами. Крім цілющих властивостей воно володіє ще однією важливою здатністю - допомагає в боротьбі із зайвою вагою.
Вам знадобляться:
ягоди годжі- заварнік- чашкі- водо-
1
способи вживання
Ягоди годжі для схуднення можна вживати цілими або у вигляді напою. Крім того, плоди можна додавати в різні страви, проте варто пам`ятати, що при термічній обробці частина корисних компонентів руйнується.
Сухі ягоди перед вживанням слід добре промити, а потім з`їсти їх, як сухофрукти.
Для приготування напою з годжі потрібну кількість ягід слід насипати в чашку, залити добре гарячою водою (але не окропом), накрити чашку і дати настоятися протягом 30-40 хвилин. Отриманий напій потрібно випити, а ягоди - з`їсти.
Крім того, замочені ягоди можна додати в готову страву, наприклад в салат, йогурт або мюслі.
Оптимальний варіант - залити ягоди гарячою водою на ніч. За цей час плоди зможуть добре настоятися і стануть максимально корисними. Отриману настойку потрібно пити натщесерце, а ягоди з`їсти цілком або додати в сніданок. Для настоянки потрібно 30 г ягід і півтори склянки води.
2
як приймати
Настоянку з ягід годжі можна пити протягом дня. Це рекомендується робити людям, які часто відчувають почуття голоду.
Такий напій допоможе придушити апетит.
Пити його можна маленькими порціями, приймаючи протягом доби 1-2 склянки кошти.
Дієтологи рекомендують приймати ягоди годжі двічі в день. При цьому варто відзначити, що велика кількість вітамінів, що міститься в них, може стимулювати активність організму, а тому при наявності проблем зі сном або їх попередження, годжі краще не їсти на ніч.
Оптимальний варіант - їсти ягоди з ранку і вдень: до їжі або під час прийому їжі.
У деяких випадках ягоди годжі можуть викликати алергію, викликану індивідуальною непереносимістю їх компонентів. Тому перед початком застосування рекомендується з`їсти 2-3 плоди і поспостерігати за реакцією організму. Після цього кількість ягід можна збільшити до потрібного.
У день рекомендується приймати 20-30 г ягід годжі. У разі, якщо цей засіб переноситься добре і не викликає побічних ефектів, його кількість можна збільшити до 45 г в день.
Згідно відгуками, ягоди годжі є ефективним і зовсім нескладним способом в боротьбі з надлишковою вагою. Це і стало причиною їх популярності серед тих, що худнуть.
Ягоди годжі сприяють спалюванню жиру, а також його виведенню з організму. У тому числі вони допомагають очистити печінку. Подібна дія годжі повертає організму можливість функціонувати в правильному ритмі, що позитивно позначається і на вазі. Засіб активізує обмін речовин, а тому всі спожиті жири і вуглеводи згорають набагато швидше. Крім того, ягоди годжі стимулюють роботу кишечника, дозволяючи організму позбавлятися від всього непотрібного і нейтралізуючи, таким чином, вплив токсинів. Ще одна важлива особливість ягід годжі полягає в тому, що вони знижують апетит.
Дійсно, позбавлення організму від зайвої ваги - одна зі сфер застосування ягід. Так як продукт містить природні амінокислоти, це сприяє спалюванню жиру. Ягоди годжі легко засвоюються організмом. Крім цього, ягоди мають ще декількома корисними властивостями: 1. Знижують рівень цукру і холестерину, зменшують окислення крові. 2. покращують надходження крові в сітківку очей і тим самим покращують зір. 3. Роблять органи і судини тіла міцнішими і витривалішими. 4. Ягоди годжі є засобом для профілактики раку. Хочу поділитися рецептом чаю з ягодами. Він добре допомагає при тиску і підвищеному рівні цукру в крові. Необхідно залити окропом дрібку чорного чаю, 3-5 квіток хризантеми і 6 ягід годжі. Наполягати протягом 15 хв.
Як схуднути на гречці: рекомендації до дієти 
Як використовувати грейпфрут для схуднення 
