Як піти в ресторан бодибилдеру на дієті?

М`ясо та овочі на гриліКультуристи також можуть відвідувати ресторан і ходити в гості. Однак їм потрібно дотримуватися правил харчування. Дізнайтеся, як харчуватися в ресторанах і гостях на сушінні.

Людина - соціальна істота і хоча б іноді відвідувати розважальні заклади хочеться. Але що робити спортсмену, якому необхідно дотримуватися правил своєї програми харчування? Для багатьох культуристів це дуже актуально. Сьогодні ми познайомимо вас з кількома порадами про те, як піти в ресторан бодибилдеру на дієті.

Як піти в гості бодибилдеру на дієті?

Збираючись вирушити в гості до друзів або родичів дуже складно утриматися від запропонованих страв і дотримуватися тим самим свою програму харчування. Як вчинити в цій ситуації і не порушити свою дієту? Для початку слід всіх попередити, що ви дотримуєтеся певної програми харчування з усіма витікаючими з цього наслідками. Приготуйтеся після цього вислухати багато різних думок з цього приводу. Але вам слід залишатися стійким і не звертати на це увагу.

Також вам бажано заздалегідь попередити господарів про своїх нинішніх гастрономічних перевагах. Можливо, вони підуть вам назустріч і приготують страви спеціально для вас. Можна сказати точно, що батьки саме так і зроблять.

Якщо ви впевнені, що окремих страв для вас не буде, то можна взяти їжу з собою. Після цих слів можна легко уявити обличчя більшості читачів. Однак це стосується лише початківцям, так як це всього лише справа звички. Якщо ви вирішили займатися бодібілдингом серйозно, то вам необхідно звикнути до думки про те, що їжу потрібно завжди носити з собою. Це стосується всієї вашої подальшої життя, а не тільки відвідування гостей. Найголовніше тут не соромитися.

Якщо для вас нічого окремо не приготовили і з собою продукти взяті не були, то залишається розраховувати тільки на свою силу волі. Вибирайте лише ті страви, які відповідають правилам вашої програми харчування. Якщо корисних страв не виявилося, таке ж то ж може бути, вибирайте найбільш нешкідливе і не їжте дуже багато.

Як піти в ресторан на дієті?

При відвідуванні ресторану бодибилдером на дієті існують свої складності. В першу чергу це стосується великої різноманітності в стравах. Однак ви й тут зможете не порушити свою дієту.

В першу чергу необхідно вибрати той ресторан, кухня якого вам максимально знайома. Сьогодні в багатьох подібних закладах можна зустріти страви, приготовані на пару або в духовці.

Також важливо, перш ніж замовляти детально про все дізнатися у офіціанта. Іноді в страві можуть бути такі інгредієнти, про які складно було навіть уявити. Обов`язково дізнайтеся точний склад, перед тим як зробити замовлення.

Можлива ситуація, коли вам принесуть не те, що було замовлено. Якщо це сталося з вами, то просто поверніть замовлення для виправлення. Дуже багато хто соромиться це робити, однак тут немає ні чого перед розважливого. Ви платите, гроші і повинні за це отримати те, що замовили. Наприклад, в меню зазначено, що салат заправляється соком лимона, а на ділі в якості заправки використовувався майонез. Сміливо повертайте таке блюдо назад.

Якщо кухня ресторану, який ви відвідали, вам не знайома, то можна дати кілька корисних порад. По-перше, можна попросити все салати заправляти маслом або соком лимона. По-друге, можна попросити принести заправку окремо і ви самі використовуєте ту кількість, яка вважаєте за потрібне.

Якщо ж меню ресторану зовсім не відповідає вашим уявленням про правильне харчування, то краще піти і знайти інший заклад.

Як бодибилдеру харчуватися в ресторані для набору м`язової маси, дізнаєтеся з цього відео: