Яке взуття носити вагітним і як її вибирати?
Що слід знати про високих підборах і надмірно плоскій підошві, яке взуття повинна носити вагітна жінка і як правильно її вибрати з великого асортименту взуття? Читайте далі ...Як тільки у майбутньої мами з`являється животик, вона починає думати над тим, як їй поміняти свій колишній гардероб. Добре, що зараз у продажу є достатня кількість одягу для вагітних на будь-який смак і колір. Однак вагітним жінкам варто подбати і про свою взуття: внаслідок того, що ноги починають набрякати, необхідно підібрати взуття, в якій жінка відчувала б себе комфортно.
Почнемо з того, що Ви не повинні будете носити туфлі на високих або нестійких підборах. З того часу, як Ви завагітніли, у Вашому організмі активно почав вироблятися гормон прогестерон, за допомогою якого відбувається розм`якшення і підвищення еластичності сполучних тканин як одного з етапів, коли жіночий організм готується до пологів. Якщо жінка носить взуття на високих підборах, її стопа починає приймати фізіологічно неправильне положення, що може стати результатом стійкої деформації суглобів стопи.
При носінні каблуків вагітною жінкою відбувається зміна вигину хребта і таз починає нахилятися як би вперед. Дитина може зміститися до передньої черевної стінки, через зайвого тиску на яку можуть з`явитися розтягування прямих м`язів. В майбутньому жінці стане складно повернутися до своєї колишньої фігурі, та й розтяжки стануть більш помітні.
Слід знати, що в міру зростання дитини у вагітної відбувається зміщення центру ваги, і вона може відчути порушення координації. Природно, що високі і тонкі каблуки стануть тільки перешкодою в підтримці рівноваги. А падіння в таких випадках взагалі неприпустимі.
Якщо ж на роботі без каблуків Вам ніяк не можна, то постарайтеся при першій-ліпшій можливості дати їм відпочинок. Взувайте більш вільну взуття, а при можливості ходите вдома босоніж - користі від цього буде набагато більше.
Абсолютно плоска підошва для вагітних теж не зовсім прийнятна. Носіння балеток, кросівок не зовсім бажано для тих, у кого плоскостопість або часто набрякають ноги.
Оптимальним варіантом для вагітних стане носіння взуття на широкому стійкому каблуці, довжина якого 3-4 см. Підошва у такому взутті повинна бути рифленою. Крім цього, перевага віддається взуття, зшите із натуральних матеріалів, п`ята при цьому повинна бути закритою, не бажано наявність застібається пасків і шнурків. Намагайтеся вибирати таке взуття, щоб її легко було знімати і одягати, при цьому не нахиляючись.
У разі, коли взуття виконана з ненатуральних матеріалів, ноги стануть потіти і ковзати, що може привести до мозолів і натоптишів. А це ще одні зайві проблеми для жінок. Постарайтеся також купувати взуття із закритою п`ятою, це допоможе зайвий раз запобігти ковзанню і падіння.
Коли будете приміряти взуття, то бажано це робити з носком - так Ви будете впевнені, що навіть при набряклості Ваші ноги будуть почувати себе комфортно.
Не забувайте робити спеціальні вправи для ніг, спрямовані на поліпшення кровообігу. Повертайте стопами всередину і назовні - такі прості рухи необхідно виконувати по двадцять разів на кожну сторону.
Подбайте про стан своїх ніг, зробивши ввечері теплі ванночки з морською сіллю. Ця процедура не займе багато часу. А після попросіть чоловіка, щоб він зробив Вам масаж стоп, використовуючи при цьому лавандова або ментолове масло. Подбайте про себе і своє здоров`я, тим самим зробивши тільки краще для Вашої дитини!
Чому не можна носити взуття на високих підборах?
Почнемо з того, що Ви не повинні будете носити туфлі на високих або нестійких підборах. З того часу, як Ви завагітніли, у Вашому організмі активно почав вироблятися гормон прогестерон, за допомогою якого відбувається розм`якшення і підвищення еластичності сполучних тканин як одного з етапів, коли жіночий організм готується до пологів. Якщо жінка носить взуття на високих підборах, її стопа починає приймати фізіологічно неправильне положення, що може стати результатом стійкої деформації суглобів стопи.
При носінні каблуків вагітною жінкою відбувається зміна вигину хребта і таз починає нахилятися як би вперед. Дитина може зміститися до передньої черевної стінки, через зайвого тиску на яку можуть з`явитися розтягування прямих м`язів. В майбутньому жінці стане складно повернутися до своєї колишньої фігурі, та й розтяжки стануть більш помітні.
Слід знати, що в міру зростання дитини у вагітної відбувається зміщення центру ваги, і вона може відчути порушення координації. Природно, що високі і тонкі каблуки стануть тільки перешкодою в підтримці рівноваги. А падіння в таких випадках взагалі неприпустимі.
Якщо ж на роботі без каблуків Вам ніяк не можна, то постарайтеся при першій-ліпшій можливості дати їм відпочинок. Взувайте більш вільну взуття, а при можливості ходите вдома босоніж - користі від цього буде набагато більше.
Абсолютно плоска підошва для вагітних теж не зовсім прийнятна. Носіння балеток, кросівок не зовсім бажано для тих, у кого плоскостопість або часто набрякають ноги.
Яку ж взуття тоді носити вагітним?
Оптимальним варіантом для вагітних стане носіння взуття на широкому стійкому каблуці, довжина якого 3-4 см. Підошва у такому взутті повинна бути рифленою. Крім цього, перевага віддається взуття, зшите із натуральних матеріалів, п`ята при цьому повинна бути закритою, не бажано наявність застібається пасків і шнурків. Намагайтеся вибирати таке взуття, щоб її легко було знімати і одягати, при цьому не нахиляючись.
У разі, коли взуття виконана з ненатуральних матеріалів, ноги стануть потіти і ковзати, що може привести до мозолів і натоптишів. А це ще одні зайві проблеми для жінок. Постарайтеся також купувати взуття із закритою п`ятою, це допоможе зайвий раз запобігти ковзанню і падіння.
Коли будете приміряти взуття, то бажано це робити з носком - так Ви будете впевнені, що навіть при набряклості Ваші ноги будуть почувати себе комфортно.
Вправи для ніг вагітним
Не забувайте робити спеціальні вправи для ніг, спрямовані на поліпшення кровообігу. Повертайте стопами всередину і назовні - такі прості рухи необхідно виконувати по двадцять разів на кожну сторону.
Подбайте про стан своїх ніг, зробивши ввечері теплі ванночки з морською сіллю. Ця процедура не займе багато часу. А після попросіть чоловіка, щоб він зробив Вам масаж стоп, використовуючи при цьому лавандова або ментолове масло. Подбайте про себе і своє здоров`я, тим самим зробивши тільки краще для Вашої дитини!
Відео про індивідуальні устілки для вагітних:
Поділитися в соц мережах:
Схожі
