Середнє зростання, витончений плечовий пояс, тонка талія, підтягнутий живіт, опуклі сідниці і масивні стегна - такі відмінні ознаки фігури-груші. Верхня частина тіла у леді з таким типом комплекції візуально вже і довше нижньої.

Варто відзначити, що дівчата з грушеподобнимі формами досить легко набирають зайву вагу, причому відкладається він переважно нижче лінії талії. В першу чергу повніють ноги і сідниці, потім - нижня частина живота. Груди при цьому залишається невеликий і акуратною, а зап`ястя і щиколотки - тонкими.

Щоб призупинити процес набору ваги, жінкам-груш досить переглянути харчові звички і змінити графік харчування. На думку дієтологів, дамам з таким типом фігури властивий «вечірній» обмін речовин. Це означає, що ранкова трапеза має бути набагато скромнішою обіду і вечері.

Фігура «яблуко»

Дівчат з «яблучної» фігурою легко відрізнити за такими ознаками - невисокий зріст, безформний підборіддя, похилі плечі, оплившая талія, непомітні сідниці, випирає живіт і приблизно рівні по колу стегна і груди.

Як не дивно, такий «нежіночий» тип статури зустрічається у 15-20% представниць прекрасної статі. Дами з такою комплекцією відрізняються слабкою лімфатичною системою і природної схильністю до повноти. Що примітно, вони швидко набирають зайві кілограми, але при цьому абсолютно не «піддаються» атакам целюліту.

Щоб підкоригувати проблемні зони, жінкам-яблукам слід збагатити раціон цільнозерновими кашами, свіжими овочами, зеленню і зменшити споживання молочних продуктів. Фахівці стверджують, що велика кількість молочного білка перешкоджає нормальній циркуляції лімфатичної рідини.

Фігура «пісочний годинник»

«Пісочний годинник» - зразок пропорційної і гармонійної фігури. Як правило, представниці такого статури відрізняються яскраво вираженою талією на тлі пропорційних стегон і грудей, красивою лінією плечей, підтягнутими сідницями і плоским животом.

У разі невеликого набору ваги дівчини з такою граціозною комплекцією округлюються рівномірно і набувають ще більш привабливі і спокусливі форми.



Для відновлення ідеальних параметрів «пісочним годинником» рекомендується підкоригувати режим харчування, зокрема - відмовитися від вуглеводної їжі на користь білкової і мінімізувати споживання жирних, гострих і солоних продуктів.

Фігура «прямокутник»

Остання з основних типів фігур - це «прямокутник». Жінки з такою «геометричній» комплекцією відрізняються відносно високим ростом, рівною поставою, міцним кремезним статурою і практично однаковими обсягами грудної клітини, стегон і талії.

Головні недоліки представниць «прямокутної» фігури - зайва незграбність і «мужність» силуету. Від природи вони не схильні до повноти, але у випадках регулярного переїдання легко набирають зайві кілограми і поправляються в області торсу.

Щоб уникнути появи «рятувального кола» на місці талії, дівчатам з «прямокутної» категорії слід дотримуватися системи раціонального дрібного харчування.

Як визначити тип фігури

Визначити приналежність до конкретного типу фігури допоможе звичайна сантиметрова стрічка і відповідальний помічник. Алгоритм дій тут гранично простий - спочатку необхідно обміряти плечовий пояс, груди, талію і стегна, потім проаналізувати отримані результати.

При знятті вимірів для визначення типу фігури бажано дотримуватися наступних правил, інакше підсумкові цифри можуть виявитися некоректними:

1. Обміряли повинна стояти максимально прямо, зберігаючи рівну поставу і не опускаючи голови.
   
2. Руки повинні бути вільно опущені уздовж тулуба, а ступні ніг - злегка стикатися п`ятами.
3. Найбільш вузьку частину торса слід підперезати еластичною тасьмою.
4. Обхоплювальної вимірювання фіксують в проміжку між вдихом і видихом.
5. Стрічка повинна досить щільно облягати тіло, але не передавлює його.

Після закінчення зняття мірок необхідно зіставити отримані дані:

• Тип фігури «прямокутник»: Різниця в окружності плечей, талії, грудей і стегон коливається в межах 4-5%.
  
• Тип фігури «пісочний годинник»: Різниця у вимірах плечового пояса, грудного відділу і стегон становить менше 2-3%, при цьому обхват талії - менше обхвату плечей приблизно на 25%.
• Тип фігури «груша»: Обсяг стегон перевищує обсяги грудей і плечей більш ніж на 6-7%.
• Тип фігури «яблуко»: Окружності плечей і грудей приблизно відповідають об`єму стегон, а обхват талії перевищує їх на 5-6%.

Визначитися зі своїм типом фігури можна й іншим шляхом. Для цього цифру, що позначає коло торса в найбільш вузькому місці, слід розділити на цифру, що позначає об`єм стегон. Тепер аналізуємо отримане значення. Результат 0,45 і менше свідчить про приналежність до категорії «прямокутник», 0,45-0,65 - «груша», 0,65-0,75 - «пісочний годинник», 0,75-1,0 - «яблуко ».

Особливості вибору одягу за типом фігури

Завдяки правильному підбору одягу практично будь-якої фігури можна надати досконалий вид. Головне, щоб речі підкреслювали переваги і приховували недоліки комплекції. Давайте розберемося, як правильно визначити тип фігури і що носити дівчатам з конкретним типом статури.

Що носити за типом фігури

«Груша» - один з найбільш поширених типів жіночої фігури. Власницям масивних стегон, тонкої талії і вузьких плечей необхідно максимально врівноважити силует за рахунок зорового збільшення верхньої частини тіла і зменшення нижньої. Розберемося, що носити представницям «грушоподібної» фігури:

1. Приталені сорочки з класичним або коміром-стійкою і об`ємними рукавами.
2. Топи з глибокими фігурними декольте і відкритою спиною.
3. Блузи з рюшами, оборками, оригінальними нагрудними кишенями.
4. Болеро і жакети середньої довжини з невеликими акуратними подплечниками.
5. Прямі та трапецієподібні спідниці.
6. Штани вільного або злегка звуженого крою без накладних кишень.

Головна проблема власниць «яблучної» фігури - розплився талія і безформні стегна, а переваги - витончені руки і стрункі ноги. Грамотно підібраний гардероб допоможе замаскувати прикрі вади і акцентувати гідності такого статури. Найбільш підходящий одяг для жінок з «яблучної» комплекцією:

• Блузи і сорочки вільного крою з ремінцем / ланцюжком на талії.
• Жилети з вертикальними декоративними елементами.
• Топи з квадратної або фігурної горловиною.
• Туніки А-образного крою.
• Приталені жакети і піджаки з однобортний застібкою.
• Прямі або широкі штани з накладними кишенями і потертостями.
• Спідниці зі складками.

Найпростіше підбирати гардероб жінкам з фігурою «пісочний годинник». Головне завдання дівчат з чітко визначеною талією і практично рівній окружністю плечей і стегон - підкреслити гармонійну пропорційність статури і плавні вигини силуету. У списку речей-союзників наступні:

1. Облягаючі водолазки, блузи і сорочки.
2. Топи обгортають крою.
3. Жакети з басками або одностороннім запахом.
4. Подовжені піджаки з 2-3 гудзиками нижче лінії грудей.
5. Штани з прямими або звуженими штанинами.
6. Спідниці з кокеткою або завищеною лінією талії.

При підборі гардеробу для «прямокутної» фігури головне - правильно завуалювати незграбні місця, візуально зменшити талію і надати силуету більшої жіночності. Саме тому девушкам- «прямокутникам» слід носити:

• Вільні блузи і сорочки з широким контрастним ременем.
  
• Об`ємні топи з відкритими плечима.
• Туніки з горизонтальними складками або драпіровками на рівні грудей.
• Двосторонні короткі жакети з обробкою на поясі.
• Пишні складчасті спідниці.
• Розкльошені брюки з накладними кишенями і оригінальним декором.
• Штани-сафарі з приспущеною лінією пояса.

Як вибрати сукню за типом фігури

Щоб підібрати ідеальне плаття, крім модних тенденцій, слід враховувати і індивідуальні особливості статури. «Правильний» наряд додасть елегантності і жіночності, непомітно приховає всі «похибки» фігури і вигідно підкреслить її гідності.

При виборі сукні дівчатам з фігурою «груша» рекомендуємо враховувати наступне:

1. Леді з грушоподібної комплекцією потрібно вибирати вбрання, що привертають увагу до грудей, спині і руках, тому їм підійдуть моделі в грецькому і стилі ампір. Вишивка, рюші, волани та мережива в зоні декольте візуально гармонізують фігуру і відвернуть погляди оточуючих від масивного низу.
2. До числа вдалих також можна віднести класична сукня-футляр. Завдяки лаконічному крою воно одночасно підкреслить лінії грудей і талії, але при цьому приховає проблемні стегна.
3. Змістити акцент з нижньої частини тіла на верхню допоможе наряд з американською проймою. Не менш красиво на девушках- «грушах» виглядатимуть сукні з оригінальним запахом або драпіруванням в області ліфа.
4. Під забороною - наряди з активною обробкою нижче пояса. Годе, сонце-кльош і плісировка неодмінно обтяжать фігуру і додадуть стегнах зайвої масивності.

При виборі сукні дівчатам з фігурою «яблуко» варто враховувати такі підказки:

• Візуально скорегувати «яблучну» комплекцію дозволяє однокольорове приталені плаття з оригінальною обробкою або паском контрастного відтінку. Правильний декор вдало приховає диспропорції фігури, а поясок - поверне на місце талію.
  
• Сфокусувати увагу на красивому декольте допоможуть наряди з фігурною і V-подібною горловиною. Особливо добре, якщо виріз відкриває лінію ключиць.
• Жінкам з округлою фігурою ідеально підійде сукня-сорочка з вертикальною застібкою на ґудзиках. Такий фасон візуально стрункішою і приховує відсутність осикою талії.
• Защипи, складки та інша декоративна «пишність» між лінією грудей і стегон неодмінно додасть кілька непотрібних сантиметрів проблемної середній частині тіла. Саме тому девушкам- «яблукам» категорично не рекомендуються об`ємні сукні мішкуватого крою.

Для представниць фігури «пісочний годинник» поради щодо вибору суконь досить прості:

1. Дівчатам з округлими формами і рівною поставою ідеально підійдуть сукні приталеного крою, що облягають в зоні декольте і вільно спадаючі в області стегон - вони допоможуть зробити акцент на витонченою талії і відвернути увагу від нижньої частини тіла. На струнких леді добре виглядають сукні зі складною драпіровкою або асиметричним запахом.
2. Власницям великого розміру грудей варто віддати перевагу однотонним платтям з жорстким корсетом. Дівчатам же з невеликими грудьми можна сміливо поповнювати гардероб прінтовой нарядами на бретелях.
3. При виборі сукні також слід звертати увагу на фасон рукава. Ідеальне рішення - м`яко облягає плечі реглан. Від пишних «ліхтариків», «кажанів» і подібних до них краще відмовитися, оскільки вони роблять фігуру більш масивною і приземленою.

Ключ до вдалого вибору суконь для дівчат з «прямокутної» фігурою - в знанні простих секретів:

• Справжня знахідка для панянок з незграбним статурою - плаття в стилі ампір. Наряд такого крою вигідно підкреслить лінію декольте і приховає широку талію.
• Не менш вдале рішення - модель з одностороннім запахом. Такий фасон збалансує всі недоліки статури і зробить фігуру більш витонченою.
• Для створення гармонійного силуету підійдуть сукні з оригінальною кокеткою, втачними рукавами і клешеная подолом. Відвернути увагу від неідеальної талії також допоможуть бічні розрізи, контрастні шви і асиметричний декор.
• На окрему увагу заслуговує виріз горловини. Найбільш відповідний варіант - квадратне каре або класична човник. Вітаються такі деталі в області ліфа, як жабо, бахрома і рюші.

Які бувають типи фігур - дивіться на відео:


Знання простих правил і прийомів правильного підбору одягу допоможе завуалювати всі недосконалості фігури і представити її в найбільш вигідному світлі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!