Як змінити свою долю

Ви помічали, що у вашому житті присутні повторювані події, вашими вчинками начебто хтось управляє? Кожне починання немов розбивається про невидимі перешкоди. Вам здається, що ви невдаха? Спробуйте розпізнати свій сценарій долі.

Хто пише сценарій нашої долі

Термін «сценарій долі» увів психолог Ерік Берн - основоположник теорії трансакційного аналізу.
Що таке сценарій в звичайному його розумінні? Це якийсь план, програма, написана заздалегідь для п`єси, кінофільму або вистави. Виявляється, як і в п`єси, у нашого життя є свій сценарій і свій автор. Багато в чому наша подальша доля закладається в самому різному віці під впливом різних факторів і людей.
Однак головні сценаристи нашого життя - це наші батьки. Якщо ви задумаєтеся про це і згадайте пару-трійку своїх знайомих, ви переконаєтеся в справедливості цього твердження.

Donlcc приведе типовий для цієї ситуації приклад. Дбайлива мама каже своїй хворобливій доньці: «Бережи себе! Ти у мене така слабенька. Не знаю навіть, як ти зможеш завести сім`ю і дітей! »Слухняна дівчинка намагається слідувати маминим повчанням. Подорослішавши, вона так і йде по життю з твердим переконанням, що нездатна ні взяти на себе тягар сімейного життя, ні народити повноцінну дитину - ось вам нещасна доросла жінка без сім`ї і дітей.

Іншим важливим моментом, що накладає відбиток на весь подальший життєвий шлях людини, психологи вважають казки, почуті нами в дитинстві. Ви дуже здивуєтеся, згадавши свою улюблену дитячу казку або розпитавши своїх знайомих про це. Відповідність героя полюбилася історії, його характеру, вчинків, тих ситуацій, в які він потрапляє, і вашому житті майже стовідсоткове!

Ви побачите, що «колобки» котяться по життю, не зустрічаючи особливих перешкод, але і не затримуючись на чомусь надовго, «Буратіно» люблять вкладати гроші з надією на їх швидке зростання, «Дюймовочки» і «Русалки» схильні до жертовної любові і так далі. Виявляється, доросла людина часто слід тим установкам, які виникли у нього в самому ранньому дитинстві під впливом почутих казок.

Як змінити свою долю

Кожен важливий вчинок в житті ми робимо або дотримуючись заданим сценарієм, або самостійно. Вас постійно гнітять якісь обставини, здається, що над вами панує рок - це значить, що ваша поведінка, як виражаються психологи, «сценарно». Найголовнішим ознакою сценарної поведінки є часті повторення життєвих епізодів, ходіння по колу.
Найкращим виходом в цій ситуації буде звернутися до психотерапевта. Однак, більшість наших людей, на відміну, скажімо, від американців не прагнуть стати пацієнтами подібних фахівців. Це пов`язано з нашим вихованням, культурою, ми не любимо «виносити сміття з хати».


Провести ж самоаналіз дуже складно, проте, кожна людина може зробити зусилля і допомогти собі самостійно. Нам усім дуже непросто усвідомити установки, які ми отримали в дитинстві. Однак, доросла людина цілком може зробити таку спробу. Зробити подібний аналіз самостійно дуже складно, а часом зовсім неможливо, тому Радимо поговорити про це з близьким другом, а за умови особливих довірчих відносин - з братом або сестрою. Згадайте, про що вам часто говорили батьки в дитинстві і подумайте, наскільки це вплинуло на ваше життя.

Наприклад, маленьким хлопчикам часто говорять: «Ти майбутній чоловік, солдат. Тобі не можна плакати і скаржитися, це не по-чоловічому! »У дорослому віці такому чоловікові загрожують проблеми з вираженням своїх почуттів, йому загрожує невроз, нерозуміння з боку близьких.

А чи можете ви сказати, що було вашим першим дитячим спогадом? Дуже часто негативні емоції, пов`язані з цим важливим життєвим моментом, є величезною перешкодою, гальмують наш рух вперед.

На прийомі у психолога молода жінка розповідає про своє самому ранньому спогаді. Їй 4 роки, вона грає з дітьми, всі вони на рік старший за неї і постійно твердять їй про це. Це не дуже прикро для неї, але на довгі роки зовсім несвідомо в ній зміцнюється думка: вона злегка гірше інших. Ця освічена, вродлива, успішна дівчина постійно відчуває якусь неповноцінність, їй здається, що навколишні в чомусь перевершують її.

Визначившись з тим, що цьому перешкоджає, ви зможете звільнитися від програми, яка закладена в вас і яка вам так заважає змінити свою долю. Врахуйте, що мова йде тут тільки про найважливіші події в житті - створенням сім`ї, отриманням освіти, кар`єрним ростом, народженням і вихованням дітей. Зробіть кілька кроків, які описані нижче. Це не буде простою справою, але, зробивши їх, ви відчуєте великі зміни в своїй долі. Отже, по порядку.
Відчувши повторюваність епізодів свого життя, проаналізуйте наступне. Що є спільною причиною цих подій? Які люди приймають в них участь? Може бути, між ними теж є щось спільне? Як ви самі робите у всіх повторюваних ситуаціях?

Успішний бізнесмен запитує бізнес-тренера, чому йому весь час трапляються непорядні підлеглі. Обман з боку довірених людей для нього - звичайна справа. З`ясовується, що цій молодій людині турботлива мама говорила з самого раннього років: «Будь обережний! Кругом одні шахраї! »От цих шахраїв він і приймає постійно на роботу, дотримуючись маминої установці. Якщо ви зможете «зловити» закономірність, ви зрозумієте, що причина невдач криється в вас, і зможете переломити хід подій.

Киньте відмовки: «Якби тільки», «Я зумів би це зробити за умови ...» Подумайте про те, що вже відбулося, по-іншому. Вирішіть, що Ви, саме Ви могли б зробити в тій чи іншій ситуації і як це можна використовувати в майбутньому.
Наприклад, десять років тому Ви не надійшли до ВНЗ і з тих пір твердите собі і оточуючим: «Якби не було вступних іспитів, я б став студентом і вчився дуже добре». Напевно таких моментів у вашому житті предостатньо. Тепер подумайте, що стало причиною того, що Ви не зробили навіть спробу вступу - лінь, недостатня підготовка, невпевненість в собі, сімейні установки? І про те, як можна було вчинити тоді, щоб мета була досягнута. Зробіть такий підхід системою, дотримуйтесь цієї поради постійно і ви побачите, що життя не стане простіше, але ваші успіхи зростуть. Вчіться брати відповідальність за свої вчинки на себе!
Не шукайте джерело провини своїх невдач ні в інших, ні в собі, ні в обставинах. Почуття провини або образа на близьких - гірший порадник. Мірсоветов хотів би, щоб ви правильно зрозуміли те, що було сказано на самому початку статті. Якщо у вас, на вашу ж думку, не склалася доля, не тримайте зла на батьків - вони бажали вам тільки добра. Крім того, пишучи сценарій долі, вони дали вам захист, намагалися простими настановами захистити вас від негативних впливів нашого жорстокого світу.
І останнє: не чекайте миттєвих результатів, людська психіка - настільки складний механізм, що зміни, як позитивні, так і негативні, відбуваються в ній роками. Спостерігайте за собою і іншими людьми, робіть висновки і пам`ятайте, що все це можна зробити при одному простому умови: вам необхідно подивитися своїй долі в очі і, прийняти її, подружитися. Озирнувшись назад, зумійте побачити не тільки погане, але і хороше. Тільки зрозумівши це, ви зможете звільнитися від гнітючого почуття приреченості і переписати свою долю за своїм сценарієм.

Поділитися в соц мережах: