Як змінити своє життя на краще?
Періоди рутини в житті знайомі якщо й не всім, то переважна більшість людей. Вони супроводжуються нудьгою, відсутністю енергії на якісь глобальні дії, загальним занепадом сил і деякою пасивністю. Здавалося б, нічого особливо страшного або хворобливого не відбувається, навіть поважних приводів для скарг немає. І все-таки тривала рутина небезпечна: подібно болоту, вона все більше і більше засмоктує людини в затишну бездіяльність і байдужість до подій навколо. Як подолати такий стан речей? Як змінити своє життя на краще?
Чому виникає застій в житті?
Якщо запитати людину, коли він був справді щасливий в останній раз, він напевно почне описувати життєвий період, пов`язаний з успішною і плідною активністю. Причому це не обов`язково аврал на роботі, нескінченна суєта і метушня. Швидше наповнений цікавою діяльністю етап. Для одних це участь в інноваційному науковому проекті, для інших весільні клопоти, для третіх втілення творчого задуму в життя, четверті з благоговінням стануть згадувати поїздку по країнах Європи - прикладів рівно стільки, скільки переваг у людей. Так уже влаштована людина, що по-справжньому щасливим він буває тільки в процесі значущою для себе діяльності, а від тривалого нехлюйства приймається нудьгувати, йде в розлогі міркування про долю світу і своєї власної. Напевно вам знайомий вираз: «Не зайнята вирішенням реальних проблем голова починає їх придумувати» - воно якраз про це.
Після закінчення активного життєвого етапу люди озираються назад і найчастіше бувають вражені кількістю подоланих труднощів, вирішених завдань і обсягом своїх звершень. Це абсолютно нормально, адже захопленому процесом людині море по коліно, тому що він бачить підсумкову мета (відкрити магазин, організувати виставку, вивчити іноземну мову для поїздки і т. П.). Всі проблеми і складнощі відразу стають несуттєвими, а наснагу від проміжних результатів тільки додає енергії, окрилює.
Нескладно уявити, що при відсутності інтересів і точки докладання зусиль все відбувається з точністю до навпаки. Логічний ланцюг проста: немає мети - немає дій - немає задоволеності - немає сил на подолання труднощів. І чим менше можна знайти приводів для радості і гордості собою, тим менше стає внутрішніх ресурсів для вирішення проблем. Як не прикро, нехлюйство розхолоджує і демотивує. Згодом у людини взагалі не залишається бажання ставити цілі, його все більше лякають неминучі на шляху їх досягнення труднощі. Простіше кажучи, реальне життя і інтереси в значній мірі підміняються самокопанієм, сумнівами та іншими деструктивними для особистості способами проведення часу.
Бачачи корінь проблеми, простіше її вирішувати. Ось і від нудьги з незадоволеністю ліки одне - насичена діяльністю і звершеннями життя. А її «паливом» якраз і мають на меті, мрії і бажання. Безумовно, всім періодично потрібен час на відпочинок і розслаблення. Просто не варто піддаватися спокусі застрягти на цьому етапі на все життя. Тепер вам відомі наслідки такого, здавалося б, безневинного явища, як нудьга і відсутність цілей.
Перші кроки до кращого життя
По-перше, необхідно сформулювати свої бажання, переважно в письмовій формі. Не будемо зупинятися на цьому аспекті детально. Про цілепокладання написано чимало, але суть зводиться до того, щоб позначити ВСЕ без винятку бажання, нехай і найнеймовірніші. І постарайтеся зробити це в максимально короткій, але гранично ясною особисто вам формі.
По-друге, щоб змінити своє життя на краще, потрібно в самому прямому сенсі позбутися від усього зайвого. Середньостатистична людина оточений немислимою кількістю марно:
- одягу так багато, що в шафі не поміщається, а постійно носяться в результаті 5-6 найулюбленіших речей;
- робочий стіл незмінно завалений паперами, папками, канцтоварами та іншими дрібницями «про всяк випадок» (до речі, на робочому столі комп`ютера ситуація аналогічна);
- холодильник ледь закривається від достатку продуктів, половина з яких все одно не буде з`їдена і зіпсується;
- сумки та портфелі забиті гаджетами, які займають всі думки і забирають багато часу: потрібно не забути сплатити Інтернет, сісти в кафе поряд з розеткою, щоб зарядити улюблений смартфон, скачати новий додаток, щоб не виглядати недосвідченим, коли про нього згаданий колеги, і т . д.
Перераховувати можна дуже довго. Наші будинки, робочі місця і життя захаращені. Усюди панує бардак, який заважає ясності і постійно збиває з пантелику. Не вірите? Спробуйте провести простий експеримент: після обідньої перерви або в будь-який інший момент, коли ви сповнені сил і бажання зробити щось корисне, погляньте на гору папірців на своєму столі. Напевно ентузіазм миттєво зменшиться, а в голові з новою силою загуде неспокійний рій думок: «Зробити все я ніяк не встигну!», «Треба було відправити лист тиждень тому!», «Цікаво, а я точно передав розпорядження, або воно загубилося десь то в цьому непотребі? »і т. д.
Рада всього один, і він гранично простий: позбавляйтеся від зайвого! Розбирайте паперу, видаляйте старі файли, прилаштовується все гаджети, крім одного самого корисного, купуйте максимально прості і на вигляд, і в приготуванні продукти, віддавайте всі речі, які не носіть більше півроку, родичам або нужденним. Одним словом, усувайте зі свого життя все, що провокує неспокій, нерозуміння і створює бардак. Ви здивуєтеся, наскільки цей простий спосіб дієвий, яким дивним чином він змінює життя на краще.
Зміни в довгостроковій перспективі
Усвідомлення власних потреб і відсутність відволікаючих зовнішніх моментів послужать потужною базою. Але одного цього для отримання бажаного недостатньо. Важливо починати робити перші кроки по досягненню цілей. Планування на даному етапі необов`язково, так само як і додаток грандіозних зусиль. На перших порах людині доводиться долати природну лінь, заново дізнаватися, як це насправді здорово - рухатися до мети і бачити результати своїх дій. Ну а після можна починати планувати і ставити перед собою все більш масштабні завдання.
Досягнення бажаного, без сумнівів, робить життя насиченим і наповненим. Але успіх і благополуччя в довгостроковій перспективі в будь-якому випадку пов`язані зі здоров`ям, фізичним і моральним.
Про користь спорту всім відомо, але регулярні заняття знову-таки вимагають дисциплінованості. Для жінок в цьому випадку найкращим стимулом стає можливість зберігати красу і молодість, чоловікам, втім, теж важливо бути в хорошій формі і в 40, і в 50. Це дозволяє продовжити активну частину життя, та й по кар`єрних сходах швидше рухаються люди, які сповнені сил і енергії. Вам потрібно просто вибрати кращий вид навантажень. Нудьгуючим в тренажерному залі дівчатам можуть сподобатися танці або йога, які нітрохи не гірше сприяють підтримці спортивної фігури. Чоловіки часто вважають за краще єдиноборства: ними ніколи не пізно почати займатися. Так що просто пошукайте те, що здається привабливим, і зараз, і на майбутнє.
На закінчення хотілося б розповісти про один важливий і дуже дієвий метод - правилі самураїв. Дотримання йому не зажадає від вас великих фізичних чи моральних зусиль, але результат не змусить себе чекати. Чому? Дізнаєтеся з відео! Воно адресоване жінкам, проте правило самураїв не менш ефективно допомагає змінити життя на краще і чоловікам. Дивіться і надихайтеся!
