Відмінності між чоловіком і жінкою в бодібілдингу
Чим відрізняється чоловічий бодібілдинг від жіночого, і які тренування допоможуть зробити жіночу фігуру ідеальною, а чоловічу - рельєфною, об`ємною і потужною. Це і багато іншого ви дізнаєтеся зі статті.
Все це ще не говорить про те, що жінки-культуристки бояться займатися з вагами, зовсім немає. Вони виконують подібні вправи нарівні з чоловіками. Крім того, в більшості випадків у них навіть краще виходить. Якщо правильно підібрати програму тренувань, то жінка просто розквітає - її тіло стає гарним і струнким.
Завдяки гнучкості, дівчата здатні виконувати вправи з більшою амплітудою, що не менш важливо. Зростання м`язової маси в ногах у жінок відбувається швидше, адже як було сказано вище, у них краще розвинена нижня частина тіла. Це стосується стегон і ніг. Але і жиру в цих частих у жінок більше, ніж у чоловіків. Тому спортсменки виконують вправи, що дозволяють прибрати зайві жирові відкладення, і тільки після цього приймаються за зростання маси м`язів.
Відео про жіночий бодібілдинг:
Поділитися в соц мережах:
Схожі