Баня і сауна під час вагітності: чи можна ходити в лазню?
Баня споконвіку символізує чистоту душі і тіла, у наших предків не було сумнівів - йти в лазню чи ні. Сьогодні громадськість трохи змінило свою точку зору на цей процес, виявляється, є безліч протипоказань, за якими ходити в лазню категорично забороняється.
Чи стосуються ці заборони жінок, які виношують малят, чому питання про відвідування лазні вагітних так гостро обговорюється і має масу суперечливих доказів.
Баня для вагітних: користь!
Сьогодні існує безліч видів бань, римська, японська, турецька, російська, англійська і т.д. У цих лазнях різні температурні режими, показники вологості повітря і умови проведення.
Для вагітних оптимальним варіантів буде турецька лазня, якщо підібрати правильно тип закладу і дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, то лазня надасть найсприятливіший вплив:
- зміцнює дихальну і серцеву системи;
- виводить токсини і шкідливі речовини з допомогою рясного потовиділення;
- очищає шкіру і сприяє розширенню пір;
- прекрасна профілактика при простудних захворюваннях;
- знімає вогнища запалення дихальних шляхів;
- є профілактикою раннього токсикозу;
- полегшує процес пологів;
- усуває набряклості в кінцівках;
- допомагає зняти головний біль;
- ліквідує шкірні висипання;
- благотворно діє на роботу всього організму;
- полегшує хворобливі прояви.
Цей список корисних властивостей дійсно буде в пору при відсутності протипоказань і строгих рекомендацій ведучого гінеколога. Вагітним треба ходити в баню при дотриманні деяких умов:
- Обов`язково надягати на голову повстяну шапочку, щоб уникнути перенагрівання та погіршення загального стану.
- Перед парною мити голову або змочувати водою заборонено.
- Щоб заповнити втрати рідини в лазні слід пити достатню кількість очищеної негазованої води, а краще брати з собою трав`яні чаї на основі заспокійливих трав, ромашки, м`яти, звіробою.
- Для безпеки надягати в лазні гумові тапочки, які вбережуть від попадання різних інфекцій.
Мінуси при відвідуванні лазні вагітної
Лікарі-гінекологи настійно не рекомендують відвідувати лазні, особливо в перший і третій триместри вагітності. Чому? Вся справа в тому, що в результаті перегріву може трапитися вимушене переривання вагітності.
У далекі часи ті жінки, які були вагітні, але не бажали мати дітей, довго парилися в лазні при високій температурі, тим самим викликаючи мимовільні викидні.
У лазні жінка переживає певний стрес, який дає навантаження на ослаблений імунітет вагітної, а тому зрозуміла точка фахівців, які не радять ходити в лазню в положенні.
Протипоказаннями відвідування лазні стають множинні фактори:
- гострі запальні захворювання;
- висока температура тіла;
- епілепсія;
- онкологічні порушення;
- ішемічна хвороба серця;
- високий тиск;
- ризик переривання вагітності;
- баня на останніх місяцях може спровокувати передчасні пологи;
- якщо доктор проти Вашого візиту в баню, на підставі вагомих результатів обстеження.
Також не варто ходити в лазню при сильному токсикозі, при загальному неблагополучний стан вагітної. Якщо жінка до вагітності не ходила в баню, то і при вагітності цього робити не варто.
Корисні поради при відвідуванні лазні вагітної
Наскільки відповідально Ви поставитеся до порад провідного гінеколога, настільки буде залежати Ваше самопочуття і здоров`я майбутнього малюка. Перед тим, як попаритися, потрібно взяти усне або письмове згоду від доктора.
А найкраще ходити в баню невеликими групами під керівництвом досвідченого інструктора, який завжди допоможе вирішити непередбачені ситуації. Якщо під час перебування в лазні вагітна відчула нездужання, запаморочення, нудоту, інші дискомфортні відчуття - заклад потрібно залишити негайно.
Найкраще перейти з парилки в більш прохолодну кімнату, прилягти, відпочити, випити склянку заспокійливого чаю, розслабитися. А тільки потім відправлятися на вулицю. У парильні можна перебувати вагітної не більше 10 хвилин, а краще 5-7.
Температура в парильні кімнаті не повинна перевищувати 70 градусів, сильно розпалювати вугілля не рекомендується. При відвідуванні лазні весь час пити чисту воду, відвар з шипшини, мінеральну воду без газу, зелений чай.
Прохолодний басейн буде на користь, допоможе зняти стрес і легше перенести процес нагріву організму. Найкраще відвідувати лазню один раз в тиждень, захоплюватися такою процедурою не варто, особливо на першому або третьому триместрі виношування малюка.
Висновок!
Якщо врахувати всі перераховані вище рекомендації, то похід в лазню для вагітної принесе задоволення і позитивні емоції, оздоровить організм і поліпшити роботу багатьох систем людини.
Не потрібно відмовляти собі в цьому прекрасному заході, якщо Ви не маєте для цього особливих протипоказань. Радійте життям і народжуйте здорових і міцних малюків!