Третій місяць вагітності

Час, насправді, біжить дуже швидко. перші вісім тижнів вагітності пролетіли непомітно і ось вже і третій місяць. Ви вже звикли до змін в організмі, до нових відчуттів. Знайте, що саме в цей період у плода вже починає працювати сечовидільна система, печінка вже виробляє жовч, внутрішні органи продовжують свій розвиток. Вже сформовані органи статевої системи, але на УЗД визначити стать майбутньої дитини можна буде не раніше, ніж через місяць.

Проблеми третього місяця вагітності

Третій місяць вагітності мало чим відрізняється від другого. Можуть з`явитися деякі проблеми, наприклад головні болі. Але це не повинно вас лякати, так як в організмі бурхливо відбуваються гормональні зміни, і головні болі є майже природними. Якщо раніше ви при головних болях просто ковтали пігулку цитрамона або анальгіну, то тепер лікарська терапія не бажана. Адже від головного болю можна позбутися за допомогою інших способів. Якщо ви втомилися, або похвилювались, то головний біль буде природною реакцією і позбутися від неї можна буде шляхом розслаблення. Необхідно просто зручно лягти або сісти в крісло, включити улюблену музику, тільки спокійну і приємну, або просто погуляти на свіжому повітрі, далеко від проїжджої частини, заспокоїтися, подумати про хороше.
Можна скористатися ще одним перевіреним засобом від головного болю - контрастні компреси. Потрібно в дві глибокі чашки налити гарячу і холодну воду і, занурюючи поперемінно, мочити рушник і прикладати його до голови. Продовжувати цю процедуру необхідно близько 15 хвилин. Потім полежати, розслабившись, на високій подушці. У більшості випадків, це допомагає зняти напругу і головний біль відступає.
Ви повинні твердо засвоїти, що в цей період вагітності, як і в будь-який інший, ви не повинні перебувати в задушливих приміщеннях і місцях, де присутні люди, що палять. Ваша дитина повинна дихати свіжим повітрям, а не тютюновим димом. Чи не для вас зараз і гучні заходи з великим скупченням людей.
Інша проблема, яка можливо з`явиться з третього місяця вагітності - запори. Перистальтика в цей період може бути порушена у зв`язку з тим, що під час вагітності виділяється підвищена кількість гормонів, що уповільнює в м`язовому шарі кишечника процеси всмоктування їжі. Матка вже знаходиться в збільшеному стані і тисне на товстий кишечник, що і викликає запори.
Як же з ними боротися? Не в жодному разі не медикаментозним способом. Необхідно збільшити в вашому раціоні кількість продуктів, що містять клітковину, овочів і фруктів. Якщо вживати борошняні вироби, то виключно з муки грубого помелу, вводити в раціон сухофрукти - родзинки, курагу, чорнослив. Їжу не приймайте в великій кількості, краще розділити її на 5-6 прийомів в день. Більше пийте рідини. Але не газованих напоїв, а звичайної очищеної води або сік (фруктовий, овочевий).

Фізичне навантаження для вагітних

Вагітність - не хвороба, при якій потрібно обмежувати себе в навантаженні. Фізична активність завжди на користь організму. Це не означає, звичайно, що ви повинні розвантажувати вагони, або тягати важкі сумки з ринку. Але заняття швидкою ходьбою, наприклад, або легкими вправами, розробленими спеціально для вагітних, це як раз те, що вас зараз необхідно.
Адже всі ми добре знаємо, що рух - це життя. А лежання на дивані не додасть здоров`я ні вам, ні вашій майбутній дитині.


Виконувати фізичні вправи необхідно регулярно, але не перед сном, так як це може викликати різні занепокоєння уві сні. І взагалі, процес засинання повинен стати для вас процесом священнодійства. Перед сном можна почитати книжку, але не таку, над якою потрібно думати і працювати, а легку, веселу, послухайте релакс-музику, постійте під теплим душем, з`їжте яблуко, або випийте тепле молоко з медом. Але не потрібно перед сном зловживати їжею, так як це може порушити процес засинання і зробити сон неспокійним.
У кімнаті, де ви спите, не повинно бути дуже холодно, або дуже жарко. Перед сном провітріть кімнату і, якщо на вулиці немає морозу, залиште кватирку відкритою. Чи не укривайтеся ковдрою з головою, це шкідливо. Думаю, що немає необхідності говорити про те, що вживання лікарських засобів і алкоголю для того, щоб поліпшити сон, абсолютно не прийнятні. Бажано на цей час забути і про міцному чаї і кави.

Секс під час вагітності

Якщо вагітність протікає без ускладнень, то секс в цей період не забороняється. Навпаки, багато жінок під час вагітності відчувають підвищене сексуальне бажання, а деякі саме в цей період вперше переживають відчуття оргазму. Головне зараз - це прислухатися один до одного і робити все, що приємно двом партнерам. Від чоловіка багато в чому залежить відчуття жінки під час інтимної близькості. Жінка може відчувати після сексу тягнуть ниючі відчуття внизу живота, але це не страшно. Якщо немає показань до невиношування вагітності, то це нешкідливо і досить швидко проходить. А то, що під час вагітності можна забути про заходи запобігання, робить секс більш вільним і доставляє більше задоволення, ніж до настання вагітності.


Заняття сексом в період вагітності лякає багатьох. І, як не дивно, більшою мірою чоловіків, ніж жінок. Чоловік боїться нашкодити організму жінки і боїться навіть доторкнутися до неї. Це збіднює життя обох і робить жінку дратівливою. Їй починає здаватися, що вагітність спотворює її тіло і чоловікові неприємна інтимне життя з нею. Але ж це не так! І кожен люблячий чоловік повинен переконати жінку в тому, що красивіше і бажанішим її в цей час немає нікого!

Вага вагітної жінки

Під час вагітності необхідно постійно стежити за вагою. Адже надмірна вага ускладнює визначення ваги і зросту дитини. Саме надмірна вага викликає болі в попереку, викликати набряклість ніг, на яких можуть з`явитися варикозні вени. До того ж, втома до кінця дня набагато більше, ніж у жінок з невеликою вагою.
Якщо харчуватися під час вагітності неправильно, то дитина внутрішньоутробно може досягти таких розмірів, що народження його природним шляхом стане просто неможливим. А після пологів жінка дуже повільно скидає вагу, особливо жінка, що годує грудьми.
На третьому місяці вагітності вже необхідно ввести суворе дотримання вагового приросту. Він не повинен перевищувати 0,5 кг в тиждень. Якщо ви додаєте в два рази більше, необхідно простежити за своїм раціоном, скоротивши вживання продуктів, що містять вуглеводи і збільшивши вживання клітковини.

Стан шкіри в період вагітності

У період вагітності жінка, як ніколи, хоче Бути красивою. Але не завжди її шкіра радує свою господиню. Саме в цей період життя жінка стикається з різними проблемами, що стосуються її шкірного покриву. Особливо в перші місяці вагітності, коли гормональні зміни просто «бушують» в її організмі. Шкіра на обличчі може несподівано запалитися, раптом з`являються якісь висипання і плями на обличчі, на животі з`являються розтяжки, а стегна несподівано набувають знамениту «апельсинову кірку» - целюліт.
На третьому місяці вагітності плід посилено зростає, виділяючи речовини, які можуть стимулювати не тільки його зростання, але і зростання різних утворень на шкірі мами. У разі, якщо у вас несподівано почала зростати родимка, або з`явилися бородавки, зверніться до лікаря-дерматолога. Не перебувайте в цей період під прямими променями сонця, так як ультрафіолетове випромінювання сприяє розвитку різних утворень на шкірі.
На третьому місяці вагітності на шкірі обличчя може виникнути пігментація. Це явище з`являється внаслідок змін в імунній системі. Все це пройде з часом, не потрібно боятися і панікувати. Як можна допомогти своїй шкірі? Перш за все - дієтою. Необхідно відмовитися від великої кількості солодкої їжі, від кави і міцного чаю. Іноді цього виявляється цілком достатньо, щоб шкіра очистилася.

Звикання до свого нового тіла триває! Попереду - найголовніше і цікаве! Мірсоветов буде з вами до того моменту, коли ви візьмете на руки свого народженого малюка. Отже, рухаємося далі, до четвертого місяця вагітності...

Поділитися в соц мережах: