Режим дня новонародженого в перший місяць: адаптація, сон, годування, прогулянки, гігієна
Правильно організований розпорядок дня новонародженої дитини необхідний всім: як самому маленькому чоловічкові, так і його сім`ї. Ледве малюк народився на світ, батькам важливо замислитися над тим, як встановити режим дня грудничка: графік сну, годувань, прогулянок, гігієнічних процедур. Який режим дня новонародженого в перший місяць його життя оптимальний ми розповімо в цій статті.
Допоможіть малюкові адаптуватися
У перший місяць життя у дитини є два важливих справи: спати і їсти. Багато батьків, захоплені ідеями раннього розвитку, не згодні з цим і поспішають вкладати в малюка нову інформацію, ледь той прийшов в світ: демонструвати картинки, букви, цифри, встановлювати над ліжечком яскраві мобілі.
Дитячі лікарі ставляться до таких ініціатив стримано. Для малюка народження на світло і початок життя поза маминим тіла - це серйозний стрес, і важливо дозволити дитині поступово адаптуватися до нових умов: звукам, запахів, смаків, зорових образів.
В цілому розпорядок дня немовляти до 1 місяця складається з таких процесів:
- сон;
- годування;
- прогулянки;
- гігієнічні процедури.
Чи потрібно дотримуватися строгий розпорядок
Малюк - не солдат в армії, і домогтися того, щоб він спав і їв по хвилинах, навряд чи вийде. Наймудріше рішення - набратися терпіння і дотримуватися золотої середини.
- Поступово, ненав`язливо привчати дитину до режиму, безумовно, потрібно. Дітки, які живуть за продуманим розпорядку, виростають більш організованими, дисциплінованими, спокійними.
- Режим потрібен не тільки дитині, але і його сім`ї. Налагоджений розпорядок дозволяє батькам знаходити час для відпочинку, спілкування зі старшими дітьми і, звичайно, один для одного. Не секрет, що благополуччя сім`ї базується на відносинах тата і мами.
- Якщо малюк живе за розпорядком, це дозволяє мамі планувати справи: викроїти час для приготування їжі і прибирання, свого харчування, зовнішнього вигляду, настрою.
- Не потрібно нервувати, коли щось пішло не за планом.
- Дітки, привчені до режиму, рідше плутають день і ніч місцями. Сім`ї, які зіткнулися з такою проблемою, знають, наскільки це важко. Але якщо так все-таки сталося, важливо не підлаштовуватися під незручний розпорядок дитини, а навпаки, поступово, але послідовно, «перевернути» режим малюка. Часто досить зібратися з духом і не дозволяти дитині досхочу висипатися вдень, потім укласти спати не дуже рано ввечері.
Режим сну
Щоб малюк, мама, тато і всі інші члени сім`ї добре себе почували, необхідно організувати розпорядок відпочинку.
Перші два тижні життя немовля спить практично весь час, прокидається лише для того щоб, поїсти. Крім того, в короткі періоди неспання батьки повинні забезпечити чистоту малюка: змінити підгузник і одяг, купувати, умити.
Спокійного і тривалого сну малюка сприяє кілька умов:
- Максимально міцно і довго діти сплять на свіжому повітрі.
Багатьом батькам знайома ситуація, коли вдома немовля важко вкладається, спить погано і недовго, по 30-40 хвилин. А на вулиці відходить до сну, ледь коляска виїхала з під`їзду, і спить по 3-3,5 години поспіль. - Відмінна альтернатива прогулянкам - сон на балконі, якщо умови дозволяють. Там безпечно, чисто, немає зайвих речей.
- У кімнаті, де спить малюк, повинно бути провітрено, що не пильно, не жарко і не холодно (від 18 до 22 градусів), що не сухо (вологість повітря можна підвищити за допомогою спеціального зволожувача).
- Дотримуйтесь ритуали відходу до сну. Наприклад, це може бути приглушене світло і ласкава колискова.
режим годувань
У радянські часи дітей було прийнято годувати за часом - витримувати проміжки між їжею о 3 годині, як би голосно дитина ні протестував проти таких обмежень. Такого підходу дотримуються і деякі сучасні лікарі.
Режим годування новонародженої дитини передбачає 6-7 прийомів їжі на добу (знову-таки, потреби дітей індивідуальні).
До того ж, режим годування залежить від таких факторів, як вага малюка (при дефіциті або поганому наборі діти годуються частіше) і кількість молока матері (якщо його мало, прикладання до грудей також рекомендується зробити частішим).
режим прогулянок
Сучасні педіатри схиляються до того, що строго дозувати час прогулянок дітей, навіть крихітних, не варто: дихають свіжим повітрям корисно максимально довго (при гарній погоді).
гігієнічні процедури
Крихтах потрібна чистота, і завдання батьків - її забезпечити.
- Після кожного сну малюки потребують зміні підгузника, підмиванні, накладанні крему під підгузник, часто - в зміні одягу. Робити все це краще до годування. Оскільки у маминих грудей або пляшечки з сумішшю карапузи зазвичай міцно засинають.
- Вранці новонароджених потрібно обмивати: протирати обличчя, ручки, шийку ватним тампоном, змоченим в теплій кип`яченій воді, при необхідності - акуратно чистити носик, попередньо зволоживши його крапельками сольового розчину.
- купання немовлят рекомендується проводити у вечірній час перед годуванням і сном.
висновок
Навіть самим маленьким діткам потрібен режим дня. Завдяки цьому і малюк, і його сім`я можуть повноцінно відпочивати. Малютка привчається до дисципліни і організованості. Батьки отримують можливість ефективно планувати свій час, встигають дбати про крихті, старших дітей, один про одного. При цьому важливо розуміти, що режим дня дитини в 1 місяць і раніше тільки починає формуватися, і якщо щось не виходить з точністю до хвилини, не потрібно турбуватися. Краще набратися терпіння і послідовно домагатися того, щоб режим малюка був комфортним для нього самого і для тих, хто його оточує.