Як швидко завагітніти

У певний момент життя ми відчуваємо сильне бажання стати батьками. У деяких це відбувається відразу після весілля, бувають і ті, які планують продовження роду на певний період життя. І тим, і іншим хочеться зачати дитину швидше - ну не з першого, так з другого разу. Саме для вас Мірсоветов розповідає про те, як же завагітніти швидко.
Думаю, що цю статтю будуть читати переважно жінки. Але, тим не менш, в процесі зародження нового життя беруть участь двоє людей - чоловік і жінка, тому і, що називається, намагатися потрібно обом. І невідомо кому ще більше ...
Відразу уточню, що ймовірність швидко завагітніти у здорових пар набагато вище, ніж у пар зі слабким здоров`ям. Тому буде не зайвим обом майбутнім батькам здати деякі аналізи. Які саме, визначить ваш гінеколог.

Коли я планувала вагітність, мій доктор порадила здати такі аналізи - кров на ВІЛ і сифіліс, аналіз на інфекції, що передаються статевим шляхом і УЗД органів малого таза (краще УЗД вагінальним датчиком). На щастя, з`ясувалося, що ніяких відхилень у мене не було, і ми з чоловіком зі спокійною душею приступили до процесу.

Як бачите, першим кроком до швидкого зачаття є перевірка стану здоров`я майбутніх батьків.

Овуляція і якісна сперма - все, що потрібно!

Так Так! Саме так стверджують лікарі. Від майбутньої мами, крім здорового організму, потрібно ще й уміння чітко визначити день овуляції. У жінок з регулярним менструальним циклом визначити овуляцію дуже просто. Для цього від тривалості вашого циклу відніміть 14 днів (наприклад, 30-14 = 16). Ось саме в 16 день циклу (вважайте з першого дня менструації) найімовірніше відбудеться зачаття. Але не варто чекати саме цього дня! З огляду на те, що сперматозоїд може жити до 5 днів після статевого акту, робити спроби слід починати за 6 днів до і продовжувати 5 днів після овуляції. Ну, а якщо у вас нерегулярний цикл, ви, звичайно, можете складати графік базальної температури (не встаючи з ліжка щоранку) і вираховувати день Х. А можете купити в аптеці тест-визначник овуляції і не мучитися.
А ось тато повинен надати для процесу якісну сперму. Що для цього потрібно робити? Доведено, що сперма чоловіка оновлюється кожні 2 місяці. Таким чином, ми рекомендуємо майбутньому батька всі ці 2 місяці вести здоровий спосіб життя: відмовитись від шкідливих звичок, не вживати алкогольні напої, правильно харчуватися і здійснювати щоденні піші прогулянки разом з майбутньою матусею. А ще йому не слід носити тісної білизни і приймати гарячих ванн.


Але це ще не все. Виявляється, якість сперми прямо залежить від частоти статевих актів. Англійські вчені з`ясували, що щоденний секс покращує якість сперми, що гарантує зачаття здорового малюка. Але, з іншого боку, часті еякуляції зменшують кількість насінної рідини, що трохи знижує ймовірність зачаття. Так що ж робити? Вчені рекомендують займатися любов`ю раз в два-три дня, а не утримуватися тижнями, як вважалося раніше.

Що треба і не треба робити, щоб завагітніти швидко

Крім вищесказаного, існують ще деякі фактори, що впливають на здатність до зачаття. Отже, що ж робити, щоб швидко завагітніти.

• час зачаття. Вважається, що найлегше завагітніти в кінці осені або на початку весни. Саме восени організм людини перебуває на піку здоров`я завдяки з`їденим влітку овочам і фруктам, літньому сонцю і відпочинку. А весна - час пробудження нового життя, значить і для зародження дитинку самий час. І ще, кращим часом доби для зачаття є ранок, так що займайтеся сексом вранці!
• Ідеальна вага. Дорогі майбутні матусі, забудьте про дієти - ви ще встигнете побути красивими. Тепер у вас є неймовірно важливе завдання - зачати і виносити дитину. Тому за пару місяців до планованого зачаття врегулюйте свою вагу. У занадто худих або занадто пишних жінок можуть виникнути проблеми із зачаттям. Причому це правило стосується і чоловіків. У них при схудненні або наборі ваги виробляється менше сперматозоїдів. Сильні фізичні навантаження теж негативно позначаться на якості сперми.
• Ні шкідливим звичкам. Це, звичайно ж, куріння і вживання алкогольних напоїв. У жінок, що палять на 30% зменшуються шанси завагітніти. А у чоловіків, які палять «слабкіше» сперма. Навіть кава, вірніше, кофеїн негативно впливає на зачаття, так що позбудьтеся і від цієї звички. Хоча можна заздалегідь перейти на каву без кофеїну. Чоловіки повинні заздалегідь припинити прийом стероїдів, щоб організм звик до відсутності цих гормонів.
• Збалансоване харчування. Відомо, що для вагітних є спеціальний раціон. Але ж для плануючих пар теж є свої правила, причому для чоловіків і для жінок різні. Майбутнім мамам Радимо налягати на зелень і листові овочі, каші і хліб, багаті фолієвою кислотою, адже це дуже важливий вітамін. Жінкам, у яких є проблеми з овуляцією, щодня потрібно їсти м`ясо і бобові та інші залізовмісні продукти. Ну, і молочні продукти, звичайно, кальцій знадобиться вам і в подальшому. Своїх чоловіків годуєте рибою, горіхами і м`ясом. Ці продукти збільшують рухливість сперматозоїдів. Ну, і загальна рекомендація - приберіть з раціону солодке і борошняне.
  
  
  
  

  Забудьте про фаст-фуді! Хот-догами і гамбургерами ви не тільки гробите свій шлунок, але і ставите в організм консерванти, барвники і навіть канцерогени (особливо продукти, приготовлені на рослинній олії - картопля фрі, біляші). Ні вам, ні майбутній дитині такий «набір» ні до чого!

• «Правильна» поза. В лапках слово «правильна» не дарма. Ніхто не гарантує, що в певній позі ви в 100% випадків зможете завагітніти. Однак, фахівці рекомендують традиційну місіонерську позу. Коли жінка лежить на спині з піднятими стегнами, сперма рухається максимально швидко. Жінкам з загином матки краще підійде поза, при якій партнер знаходиться позаду.
  

  Після завершення статевого акту не варто підхоплюватися і бігти по своїх справах. Покладіть під стегна подушечку і відпочиньте хвилин десять. Можна ще постояти на лопатках, як в школі на фізкультурі. Пригадую, як сміявся мій чоловік, коли побачив мене в позі берізки ... зате у нас все вийшло з першого разу!

  І ще. Відмовтеся від орального сексу, адже слина негативно впливає на якість сперми. Вважаю, ця рекомендація буде не до душі майбутнім татам, але ніхто ж не просить таких жертв назавжди. Потрапити пару тижнів!

• Ніяких ліків і хімії! Відмовтеся від усіх ліків, особливо антибіотиків. Всім відомо, що користь від ліків є, але і шкоду теж. Тому побережіть здоров`я хоча б напередодні зачаття. До речі, побутова хімія теж негативно впливає на здоров`я. Ніхто не говорить про те, щоб почати мити посуд содою, але від інтимної косметики відмовитися варто. Постарайтеся не перебувати в приміщеннях, де присутні пари фарб, лаків та інших токсичних речовин. Деякі фахівці навіть рекомендують ліквідувати наповнювач для котячих горщиків. Попросіть котика трохи походити в пісочок.
  

  Не користуйтеся ніякими мастилами! Вони створюють середовище, згубно впливає на сперматозоїди. Якщо вже без змащення не обійтися, використовуйте яєчний білок - натурально і безпечно!

• ніяких стресів. Доведено, що існує пряма залежність між психічним станом жінки і ймовірністю завагітніти. Тому скажіть «ні» стресів, переживань і навіть негативним думкам. Визначте спосіб релаксу, який підійде саме вам. Багатьом допомагає відпочинок на природі, ванни з піною або ароматерапія. За допомогою останньої можна навіть підкоригувати менструальний цикл.
  

  Я працюю в установі, де без стресів не проходить жодного дня. Але, коли почала подумувати про дитину, дала собі установку - нехай хоч весь світ валиться, мені все одно! У моєму світі має бути спокійно і затишно. І мені, на подив легко вдалося протистояти стресам. Крім цього майже кожен день після роботи я приймала ванну з ароматною піною лаванди. А у вихідні ми обов`язково виїжджали на природу. Благо осінь видалася чудова, і була можливість з`їздити в ліс по гриби, посмажити шашлик і поніжитися в шезлонгу. Не повірите, такі прості дії дійсно створили особливий неповторний світ, в якому було місце тільки для мене, чоловіка і нашого довгоочікуваного карапуза. А все інше навіть всерйоз не сприймалося.

Відео: Як швидко забеременеть.Мой опит.Моі важливі совети.Должно спрацювати

Ось і всі основні поради для бажаючих швидко завагітніти. Хоча ні, не все. Найчастіше уявляйте свого малюка, розмовляйте з ним, щиро чекайте його появи. Адже не дарма древні говорили «бійтеся своїх бажань». А ви не бійтеся, а мрійте і все у вас обов`язково вийде!

Поділитися в соц мережах: