Як підвищити рівень окситоцину в крові: для вагітних і годуючих жінок
Окситоцин - це гормон, який відповідає за дві основні функції жіночого організму: народження дітей і грудне годування.
Існують деякі причини, по яких кількість цього гормону може зменшуватися. Тому, молока стає все менше і менше, воно починає погано йти.
Так як же збільшити кількість окситоцину в організмі, і чи потрібно це робити?
Навіщо підвищувати рівень гормону
Грудне годування відбувається завдяки роботі пролактину і окситоцину - два важливих гормону.
Як знизити пролактин Пролактин.
Це основний гормон для жінки після пологів, адже він допомагає виробленню молока в організмі жінки. Дитина смокче молоко, мозок відправляє сигнал організму, пролактин починає вироблятися. Сама максимальна вироблення пролактину починається після другої години ночі до раннього ранку. Вироблене за цей період кількість молока вистачає на весь наступний день.
Окситоцин.
Відповідає за вихід молока з грудей. Це гормон спокою і виробляється всю вагітність. Так само він дуже важливий під час пологів, так як допомагає скороченню матки і запобігання післяпологової кровотечі.
Тому, потрібно вжити всіх необхідних заходів, щоб збільшити рівень окситоцину. Найефективніші способи перерахуємо нижче.
Позитивні емоції
Для того щоб молоко добре йшло, і дитина наїдався, мамі необхідно:
- Навчитися релаксувати (тобто відпочивати), видаляти в сторону всі проблеми і негаразди, і на перший план висунути дитини;
- Навчитися мислити позитивно, що б не сталося;
- Отримувати задоволення від годування грудьми;
- Найчастіше дивитися позитивні і добрі фільми;
- Приділяти трохи часу тому, що робить вас щасливим і допомагає розслаблятися.
Як перемогти післяпологову депресію Боротьба з нервами
Звичайно, всім нам хотілося б, щоб життя складалося тільки з позитивних емоцій, але, на жаль, ми не в раю і негативу нам, на жаль, не уникнути. Нам необхідно навчитися з ним справлятися. У багатьох жінок після стресових ситуацій пропадає молоко, і вони переводять дитину на штучне харчування і не підозрюючи, що молоко є. Просто під час стресу відбулося закриття молочних проток, тому що знизилася вироблення окситоцину. 
Як же бути і що робити?
- Заспокойтеся, і візьміть себе в руки. Прийміть проблему як факт, і постарайтеся перемкнутися на те, що ви зараз дуже потрібні своєму малюкові, і він залежить від вас.
- Чи не стримуйте сльози. Через сльози виходить весь негатив.
- Робіть як Скарлетт з фільму «Віднесені вітром», залишайте всі проблеми на завтра.
Як відновити нервову систему масаж
Дуже ефективним, а найголовніше приємним способом підвищення окситоцину є масаж. Особливо якщо робить його ваша кохана людина. Причому цей гормон підвищується як у того кому роблять, так і того хто його робить. Найголовніше - це кількість погладжувань.
Як зробити грудне молоко жирніше Кохання
Дослідження показали, що окситоцин і у чоловіків і у жінок підвищується при порушенні та оргазмі. А значить необхідно любити і бути коханими.
Адже діти будуть щасливі тільки тоді, коли щасливі їхні батьки.
Як урізноманітнити секс у шлюбі Коли призначають "Окситоцин"
Цей препарат призначається у разі виникнення певного роду проблем. Це такі випадки як:
- Переношена вагітність;
- Кровотечі після аборту;
- Резус-конфлікт;
- Загибель плода в утробі матері;
висновок
У великих мегаполісах люди постійно кудись поспішають, проводять багато часу в офісах, в пробках. Все це призводить до стресових станів і депресій. Що в свою чергу знижує кількість окситоцину в організмі. І як наслідок цього, у людини з`являється почуття тривоги і нервозності. Уникнути всього цього легко і просто: любите, дружите, відпочивайте, творіть і оточуйте себе яскравими і цікавими людьми.
