Головний біль при вагітності

80% дам знає, що таке головний біль не з чуток, а жінки в положенні страждають від цієї недуги в кілька разів частіше, ніж до вагітності. Це може бути обумовлено наступними факторами:

1. Зміна концентрації гормонів в організмі. Підвищений вміст «вагітних» прогестерону і естрогену - сильно впливає на зміну тонусу судин, що і викликає біль в голові.
2. Робота центральної нервової системи, серця і судин в дещо іншому, більш напруженому режимі.
3. Кардинальне перетворення раціону харчування. наприклад, головним болем організм майбутньої мами може реагувати на відсутність звичної чашки кави вранці.
4. Головні болі в період третього триместру - результат неправильної постави, яка так чи інакше у вагітної жінки змінюється через колосального навантаження на спину.
5. Велика чутливість майбутньої мами на найменші зміни погоди.
6. Знижений артеріальний тиск першого триместру і підвищений артеріальний тиск, який часто спостерігається в останньому триместрі вагітності. Гіпертонія також супроводжується набряками і наявністю білка в сечі.
7. Голод. Майбутній мамі не можна допускати великих перерв між прийомами їжі - потрібно їсти потроху кожні 4 години.
8. Зайві кілограми.
9. алергія.
10. Дефіцит рідини в організмі.
11. Тривала концентрація зорового і слухового уваги, перебування в незручній позі довгий час.
12. Зовнішні дратівливі чинники - різкий запах, сильний шум, яскраве світло.
13. стрес, перенапруження.
14. Недосипання.
15. Несумісний з хорошим самопочуттям мікроклімат в будинку (холод, занадто сухе повітря, дим від сигарет в приміщенні).
16. Головний біль вихідного дня (наприклад після тривалого денного сну).

Типи головного болю під час вагітності

В очікуванні малюка жінка може зіткнутися з декількома різновидами цієї недуги. Donlcc пропонує розглянути їх усі.

Мігрень.

Відмінні ознаки цього типу головного болю:

• інтенсивний біль, пульсуючий в одній частині голови (з правого боку або з лівого) -
• доставляє дискомфорт, який реально заважає вести звичний спосіб життя: спілкуватися з друзями, працювати, слухати музику і т. д
• відсутність апетиту і нормального сну-
• яскраві кола і спалаху перед очима, що тягнуть за собою сильний напад болю, яка ускладнюється нудотою і високою світлочутливістю. Це ознаки ускладненого підвиду мігрені, так званої мігрені «з аурою».

Відео: Головний біль під час вагітності

Якщо ви були знайомі з мігренню ще до вагітності, то цілком ймовірно, що інтенсивність її нападів піде на спад у той час, як ви будете виношувати дитину. Особливо такий результат подій можливий, коли мігрень викликає менструація. На жаль, після пологів головний біль цього типу може повернутися з новою силою.

Якщо ж мігрень вперше атакувала вас у вашому «цікавому» положенні, неодмінно скажіть про це свого гінеколога. Такий головний біль, особливо мігрень «з аурою», може стати передвісником дуже серйозних і небезпечних патологій: внутрішньочерепного крововиливу, тромбозу судин головного мозку.

Відео: МІГРЕНЬ! Мій досвід при вагітності і гв

Головний біль напруги.

Її симптоми:

• регулярность-
• за характером - щадна (терпима) -
• біль рівномірно оперізує всю черепну коробку-
• не заважає займатися повсякденними деламі-
• відвідує вагітну в період першого і другого триместру.

Ліки вам, швидше за все, не знадобляться - лікар просто порадить вам поміняти режим дня і більше відпочивати.

Небезпечна головний біль.

Виникає різко, без будь-яких передумов, за інтенсивністю дуже сильна. Цей тип болю, як показує практика, попереджає про серйозні порушення в роботі центральної нервової системи, таких як субарахноїдальний крововилив, церебральний венозний тромбоз, внутрішньомозковий крововилив, інфекційні захворювання, що вражають голову і шию. Всі перераховані патології становлять загрозу для життя матері і її майбутнього малюка, тому лікар може прийняти рішення про передчасних пологах.

Про існування небезпечної головного болю потрібно знати хоча б тому, щоб уважно ставитися до кожного з болючих сигналів свого організму. Але занадто переживати не потрібно: таких випадків під час вагітності - одиниці, а в іншому головний біль для майбутньої мами і малюка смертельної небезпеки не представляє.

Профілактика головного болю під час вагітності

Відео: Як позбутися від ГОЛОВНОГО БОЛЮ під час вагітності БЕЗ ЛІКІВ !!!

1. Скорегуйте свій режим дня таким чином, щоб в ньому було достатньо місця, для повноцінного сну і неспішних прогулянок на свіжому повітрі.
2. Досить пийте. Токсикоз «краде» рідину з організму, а від зневоднення до головного болю - один крок. Однак з рідиною важливо не перестаратися, щоб не з`явилися набряки. Обговоріть це питання зі своїм гінекологом.
3. Регулярно харчуйтеся.
4. Тримайтеся подалі від кави, шоколаду, консервованих продуктів, сосисок, алкоголю, горіхів, сиру. Ця їжа може викликати головний біль.
5. Постарайтеся менше хвилюватися і турбуватися через дрібниці. Емоційні навантаження, навіть позитивні, також небажані. Більше відпочивайте в спокійній обстановці.
6. Якщо джерело болю - шийний відділ хребта, частіше масажуйте шию.
7. Уникайте задушливих і прокурених приміщень, регулярно провітрюйте своє житло.
8. Якщо у вас сидяча робота, кожні дві години робіть 15-хвилинні перерви, щоб «розім`яти кісточки»: не поспішаючи пройдіться, помасажуйте шию, зробіть кругові рухи руками, поводите очима в різні боки.

Переможемо головний біль без ліків!

Під час вагітності головний біль стає серйозним суперником, адже багато знеболюючі засоби майбутнім мамам категорично протипоказані! Наприклад, популярні ібупрофен і Аспірин при невдалому збігу обставин можуть спровокувати внутрішні крововиливи і різні пороки розвитку плоду. Тому таблетки давайте залишимо лікарям, і подумаємо, як можна справитися з головним болем самостійно, не заподіявши шкоди ні собі, ні своєму майбутньому малюкові.

Ось дуже прості заходи, за допомогою яких можна розправитися з болем відразу ж після її появи:

1. Помасажуйте область плечового пояса і шиї.
2. Приготуйте собі не дуже міцний чай з лимоном і м`ятою.
3. 20-30 хвилин полежте в темному приміщенні в тиші, намагаючись максимально розслабитися і, якщо вийде, подрімати.
4. Прийміть теплу ванну (якщо ваш гінеколог вам цього не забороняє) або постійте під прохолодними розслаблюючими струменями душа.
5. Протягом декількох секунд масажуйте точку, розташовану між великим і вказівним пальцями на іншій руці.
6. Потримайте лід на потилиці 15 - 20 хвилин.

У боротьбі з головним болем добре допомагає ароматерапія: Заливаєш кілька крапельок розбавленого водою ефірного масла в аромалампу, ставиш туди палаючу свічку і все - ліки готові!

перед використанням ефірних масел потрібно виміряти артеріальний тиск. При зниженому тиску рекомендують дихати ароматом масла цитрусових або вербени, підвищений тиск повернуть в норму масла лаванди, іланг-ілангу.

Не забувайте, що і серед ефірних масел є ті, які майбутнім мамам протипоказані. Це базилік, мирра, м`ята болотна і перцева, шавлія, чебрець, майоран, жасмин, материнка, ялівець, кедр, фенхель, полин, туя.

На виручку прийде і багатовіковий досвід народної медицини:

1. Лимонні часточки покладіть на область скронь, і туго перетягніть голову попередньо змоченим в гарячій воді рушником. Цей спосіб позбавить вас від мігрені.
2. Коли вас здолала сильний біль, щогодини по кілька хвилин масажуйте голову в напрямку від області чола до потиличної зоні. Для цього можна скористатися дерев`яною масажною щіткою.
3. Під час чергової больовий атаки потримайте деякий час особа над сумішшю, до складу якої входять камфорний і нашатирний спирт. Пари цього кошти мають знеболюючий ефект. Якщо біль атакувала одну частину голови, у вухо з «хворий» боку можна покласти ватну турунду, просочену камфорним спиртом.
4. Абсолютно безпечним засобом для вагітної жінки є масло евкаліпта: 3-5 крапель засобу розчиніть в 1 л води. Змочіть у цій рідині носові хустки, після чого покладіть їх на 15 хвилин на лоб і віскі. Біль відступить.
5. Займіться рукоділлям, щоб зустріти недуга у всеозброєнні: зшийте невелику подушку і заповніть її сухими листочками вишні, лавра, мірри. Лікувальну сашетку помістіть в головах своєму ліжку. Коли відчуєте, що голова ось-ось разболітся, полежте на цій подушечці, притулившись до неї тим боком голови, де болить більше.
6. Народна медицина запевняє, що мігрень можна «прогнати» невеликим шматочком оселедця. З`їсти його потрібно натщесерце.
7. Цей рецепт для тих, кому не до душі оселедець. Зваріть цілющий напій: 1 склянку ягід кизилу на 1 літр води. Пийте його протягом дня. Засіб регулює тонус судин, тому не тільки рятує від головного болю, а й є чудовим профілактичним засобом, який попереджає її появу.
8. Від нападу мігрені можна врятуватися, приклавши до скронь листя бузку.
9. Якщо головний біль, до вашого нещастя, набула систематичного характеру, протягом 4-5 днів вранці і ввечері пийте одну чверть ложки соку свіжої картоплі.

Вагітність - не просте стан, що вимагає від майбутньої мами величезної самовіддачі. Навіть лікування звичайного головного болю - ціла наука. Однак завжди пам`ятайте про те, яку винагороду чекає вас в кінці цього тернистого шляху, і всі хвороби неодмінно відступлять! Будьте здорові!