Як правильно загартовувати дитину

Кожній мамі відомо, що до простудних захворювань найбільше схильні діти. Особливо в осінньо-весняний період. Імунітет дитини досить слабкий, щоб пристосуватися до температурних перепадів і вірусних інфекцій. Тому так важливо дбати про здоров`я дитини. Велику допомогу в цьому може надати загартовування. Як правильно почати загартовувати дитини - це питання має велике значення для кожної мами. Наша інструкція допоможе вам зробити це правильно.
З чого потрібно починати?

Вам знадобляться:

рушник масажний коврік- тазик для води- терпіння і усердіе-

Порада

полоскання

Зазвичай загартовування дітей починають з полоскання рота і горла. Не слід з першого разу полоскати холодною водою. Почніть полоскання водою кімнатної температури. Поступово можна охолоджувати воду для полоскання до прохолодною.

Попестити горло і рот кип`яченою водою з додаванням морської солі. Можна додавати в воду відвар ромашки або календули.

Почитати в тему:

Як правильно купати новонародженого

Порада

обтирання

Після того, як дитина звикне до полоскань, можна починати вологе обтирання.

Для цього губкою, змоченою в теплій воді, масажними рухами розтирають ручки і ніжки дитини. Починайте від кінчиків пальців і поступово піднімайтеся до плеча.

Температура води в початковий період не повинна перевищувати двадцяти восьми градусів. Через тиждень можна знизити температуру води на півтора-два градуси. І далі знижувати температуру до прохолодною (18-20 градусів).

Якщо не хочете, щоб ваша дитина хворів, вологе обтирання потрібно робити щодня перед тим, як укладати дитину спати. Приблизно через півтора місяці можна приступати до розтирання тіла дитини. Починайте з ручок, потім переходите на животик, далі спинку, а в кінці - ніжки.

Порада

контрастні обливання

Коли вологе обтирання вже засвоєно, переходите до обливання контрастною водою.

Налийте два тази з водою - один з гарячою, інший - з холодною. Для початку опустіть ніжки дитини на кілька хвилин в тазик з гарячою водою. Потім ніжки слід опустити на кілька секунд в тазик з холодною водою. Після того, як дитина звикне до таких процедур, починайте обливання теплою водою, поступово знижуючи температуру води.

Найважливіше, що потрібно засвоїти при загартовуванні - знижувати температуру води потрібно поступово, щоб не застудити дитини. Таким чином, вам вдасться підвищити імунітет організму дитини і знизити кількість простудних захворювань.

Порада

вікові норми

А тепер давайте розберемося, в чому відмінність загартовування дітей молодшого віку від дітей шкільного віку.

Великої різниці в загартуванні дітей і школярів немає. Єдине, що потрібно враховувати, що малюки більше сприйнятливі до простуди. Тому загартовування дітей молодшого віку має бути м`яким і щадним.

Перераховані вище способи загартовування особливо підходять для дітей шести-восьми років.

Діток трьох-п`яти років добре загартовувати ходьбою босоніж. Не слід з першого разу дозволяти дитині ходити босоніж по холодній підлозі. Почніть загартовування з ходьби по килимку з виступами. Це потрібно робити по кілька хвилин перед сном. Крім загартовування, така процедура вплине на весь організм дитини. Адже ходьба по опуклому килимку стимулює всі біологічно активні точки в організмі.

Можна привчити малюка до «пляжного масажу». Для цього звичайну річкову гальку насипте в тазик з теплою водою. Опустіть ніжки дитини в тазик, і нехай він перекочує камінчики ніжками по дну тазика.

Ще потрібно обов`язково стежити за харчуванням - потрібна спеціальна дієта, щоб підвищити гемоглобін, зміцнити імунітет і забезпечити повноцінний розвиток.

Порада

Дитина грудного віку

«Немовлят» купають щодня. Тому починати гартувати можна вже з шестимісячного віку, як тільки навчили дитину сидіти.

Для цього досить після купання поступово знижувати температуру води для ополіскування малюка. Починайте з ніжок дитини. А потім поступово переходите на інші частини тіла.

Почитати в тему:

Як навчити дитину плавати: правильно і швидко