Дитина часто прокидається вночі

Стаття розповість про те, чому діти часто прокидаються вночі, що впливає на їх спокійний сон, а також дасть поради для створення комфортних умов сну малюка.

Маленька дитина вперше тижні свого життя велику кількість часу перебуває в стані сну. Сплять новонароджені 16 18 годин на добу. Сон для них необхідний, щоб набратися сил, а також для повноцінного розвитку психічного і фізичного здоров`я малюка. Але чи сплять всі діти спокійно, і чи є нормальним те, що ваше дітище часто прокидається вночі? Ці та інші питання ми зараз розглянемо, і спробуємо з`ясувати причини порушення сну у дітей.

Для діточок, як і для дорослих, є нормою іноді прокидатися вночі, адже сон - це відображення минулого досвіду людини, і нерідко все пережиті події безпосередньо залежать від якості нашого сну.

Природні причини порушення сну у дітей

Лікарі-сомнологи при дослідженні причин частого прокидання дітей вночі виділяють три основних феномену, що є нормальним явищем. При цьому вони стверджують, що ніякого занепокоєння це не повинно викликати у батьків.

Дуже часто батьки надають великого значення тому, що дитина плаче уві сні. Це може бути плач, від якого малюк прокидається, а іноді це «похниківаніе». Цей плач фізіологічна особливість організму і він не є сигналом тривоги. Таким чином, у дітей виходять все враження, які вони побачили або пережили за день. Вже до 1 року життя у багатьох дітей такі симптоми зникають, і їм на зміну приходить спокійний сон.
Також батьків турбує той факт, що діти іноді вночі прокидаються і без дорослих вже не можуть заснути. На думку лікарів це також є нормальним явищем, і лікування в цьому випадку не потрібно. Просто малюкові необхідно відчути те, що поруч є мама і вона захистить його. Якщо він прокинувся і вимагає маму, спокійним голосом заспокойте його, погладьте, обійміть, дайте зрозуміти, що ви поруч з ним і йому нема чого боятися.

Часто малюки уві сні здригаються, і це на перший погляд може навіть лякати, але нічого страшного в цьому немає. Пояснити цей феномен можна тим, що у дітей ще не зріла нервова система, і тому їм складно управляти своїми рефлексами. Згодом такий стан стабілізується і дитина буде спати спокійніше.

Крім причин, що є нормальним явищем при пробудженні дітей та з віком приходять в норму, існують також й інші причини, які вимагають уваги батьків. Коли малюк погано спить, можливо, він дійсно потребує вашої допомоги. Придивіться до нього добре, і ви знайдете причину.

Інші причини частого прокидання дітей

Голод. Якщо вашій дитині ще необхідно часто прокидається вночі щоб поїсти, (до 6 місяців) то в цьому випадки турбуватися не варто. Потрібно просто почекати поки малюк підросте. Але, коли він вже старше, і щоночі він вимагає чергову порцію молока і не може заснути без маминих грудей, то тут мова піде про те, що малюка потрібно відучити від грудей. Для цього будьте терплячими і послідовними. Ви можете поступово скорочувати час грудного годування, а також можна замінити груди пляшкою з молоком або з часом можна замінити молоко водичкою. Це допоможе малюкові швидше відмовитися від шкідливої звички.
Дитина хвора. Хвороба може бути різна, єдине на що варто звернути особливу увагу, так це на сам плач, від якого дитина прокидається. Зазвичай це різкий плач, дітище при цьому складно заспокоїти. Причин захворювань дуже багато:
немовлят часто турбує біль у животі. Щоб допомогти заспокоїтися, малюкам дають спеціальні чаї, роблять масаж животика, прикладають теплу пелюшку. Так як у новонароджених ще не налагоджений обмін речовин, коліки турбуватимуть маленьку дитину до 5 місяців;
біль при прорізуванні зубів. Це найважчий етап у розвитку дитини. Зубки можуть мучити малюка з 3 місяців до 2 років. Це такий процес, який у кожної дитини розвивається по-різному, у одного зуби з`являтися безболісно, а в іншого прорізування зубів буде супроводжуватися додатковими проблемами: температура, кашель, ангіна і т. Д. Щоб полегшити біль при прорізуванні зубів, діткам дають різні ліки , змащують спеціальним гелем ясна;
застуда. При застуді дитина погано спить, тому що його може турбувати кашель, закладений ніс, температура і т. Д. Важливо вчасно звернеться до лікаря, щоб стан не погіршився, і для того, щоб лікар призначив правильне лікування.

Некомфортна температура повітря, що робити? Діти дуже чутливі до перепадів температури і якщо малюкові жарко або холодно - він не зможе спати спокійно. У нормі, коли температура в кімнаті, де спить і грає дитина, повинна бути від 18 до 20 градусів. Коливання цих показників призводить до того, що йому не комфортно, внаслідок чого порушується сон. Щоб контролювати температуру повітря в кімнаті, де спить ваш малюк, купіть спеціальний прилад для вимірювання температури в приміщенні, і ви зможете легко контролювати потрібний вам градус.
Якщо дитина часто прокидається, то можливо пора міняти мокрий підгузок. У дітей дуже чутлива шкіра і найменший дискомфорт буде заважати йому заснути. Перевіряйте вночі сухий чи ваш малюк, може саме це є причиною неспокійного сну.
Дитина може погано стати через незручну одягу, різних звуків які можуть лякати його, або просто приснився кошмарний сон. Будьте уважні і терплячі, і ваша інтуїція підкаже що не так.

Прокидатися іноді вночі - це нормально, а якщо врахувати маленьку дитину, яка росте, змінюється і розвиватися, то це цілком природно. Дуже багато залежить від батьків, адже це вони допомагають своєму чаду пристосуватися до навколишнього світу, і тільки батьки здатні зробити щасливим свого малюка. Створіть дитині такі умови, щоб йому було затишно і спокійно. Якщо це стосується сну, ви повинні кожен раз дотримуватися одним і тим же ритуалам: укладати спати маленького потрібно в один і той же час, перед відходом в ліжко ви купаєте його, потім читаєте казку, співаєте колискову і т. Д. Ви самі створюєте ці ритуали і дотримуєтеся їх послідовності.

Пам`ятайте, що солодкий і спокійний сон залежить від настрою вашого чада. Радуйте своє маленьке щастя, нехай малюк побачить, що він приносить радість навколишнього світу. Адже коли щасливі діти, щасливі і батьки.

Дивіться відео з Доктором Комаровським - чому дитина прокидається вночі: