Як підвищити імунітет дитини

критичні періоди

1. Період новонародженого. Напевно, кожна мама знає, що дитина вважається новонародженим перші 28 днів життя. У цьому віці організм дитини захищає себе виключно завдяки антитіл, які отримує з молоком матері. У той же час, новонароджені дітки практично не захищені від патологічних та умовно-патологічних бактерій, вірусів і септичних речовин. Тому перший період життя немовляти настільки небезпечний.
2. Вік від 4 місяців до півроку. Цей період називають критичним тому, що материнське молоко вже не настільки насичене корисними речовинами, і дитина стає менш стійкий до ГРВІ та грипу. Крім цього, на півроку у малюків може проявитися алергія на ті чи інші речовини. У цей час особливо важливо вберегти дитину від кашлюку та кору, адже перенесені подібні захворювання травмують імунну систему малюка на все життя.
3. Вік 2 роки. Як правило, в цей час дитина починає ходити в садок, де стрімко зростає ймовірність заразитися різними недугами в силу несформованого імунітету.
4. Дошкільний вік (4-6 рік життя). У цьому віці у дитини ще недостатня кількість вироблених антитіл до вірусів, і вони більш схильні до захворювання. Крім це, як правило до 6 років, організм дитини часто є обителлю паразитів-гельмінтів, а ще в цьому віці у дітей загострюється алергія.
5. Вік 12-15 років. Це період статевого дозрівання, який в разі наявності шкідливих звичок та інших негативних чинників може характеризуватися загостренням атопічних захворювань.

Зміцнюємо організм у грудничка

Будь-які заходи, спрямовані на зміцнення імунної системи немовляти, необхідно узгодити з педіатром, який стежить за ростом і розвитком дитини, а також знає індивідуальні властивості його організму.

1. Найпростішим варіантом, спрямованим на підвищення імунної системи, це забезпечення його своїм молоком. Саме тривале вигодовування грудьми захищає дитину в перші тижні і рік життя завдяки великому вмісту материнських антитіл. Звичайно, коли ваше чадо ще новонароджене, процес його годування не назвеш самим приємним. Але через місяць-два, коли встановиться лактація, вигодовування малюка буде безболісним, а незабаром - і зовсім невідчутним.
2. Другий спосіб - загартовування. Однак цей метод варто використовувати без фанатизму, не брати дитину без одягу на вулицю або мити в прохолодній воді. Практикуйте повітряні ванни. Для цього при зміні підгузника залиште дитину на 5 хвилин голяка в приміщенні. Слідкуйте, щоб в кімнаті температура не була нижчою 19 градусів.
3. З кожним днем збільшуйте на хвилину лежання малюка роздягненим, поки не досягнете півгодини загартовування. Також не варто сильно укутують дитини: досить, щоб на ньому було на 1 куля одягу більше, ніж на вас.
4. І нарешті, не перестарайтеся з гігієною. Так, базові принципи цього поняття варто дотримуватися, проте проглаживание по півгодини кожної одежину, і щоденне кип`ятіння дитячого посуду разом з рідкісними прогулянками на свіжому повітрі буде зовсім зайвим.

Зміцнюємо імунну систему перед садком

У садку, де дитина постійно перебуває в тісному оточенні дітей - потенційних носіїв інфекції і вірусів, виникає особлива потреба в зміцненні імунітету.

1. Подбайте, щоб дитина правильно харчувався. У цьому віці якість харчування дитини, як ніколи, залежить від вас, дорогі мами і тата. Саме тому дуже важливо, щоб ви забезпечили малюка тим продуктами харчування, які збагатять його організм всіма необхідними вітамінами і мінералами. Також, особливо в холодну пору року, буде не зайвим прийом полівітамінного комплексу для діток.
2. Дотримуйтеся режиму. В кожному садочку денна програма йде за чітким розкладом. Запитаєте, який режим в закладі, куди ви плануєте віддавати дитину, і потихеньку привчайте до нього. Дуже важливо, щоб дитина мала повноцінний сон, а також достатня кількість рухових ігор і проведення часу на свіжому повітрі.
3. Готуємо малюка до садка психологічно. Для дитини, який з перших секунд народження нерозлучний з мамою, садок стає нелегким випробуванням і стресом. При стресовій ситуації захисні властивості імунітету малюка значно послаблюються, і він стає більш схильний до захворювань. Тому, щоб психіка малюка не страждала, а також з метою зміцнення загального імунітету, частіше гуляйте з ним на дитячих майданчиках, в місцях, де грає багато дітей.

вакцинація

Вакцинація дітей особливо актуальна в перший рік життя, коли імунна система малюка не сформована взагалі. Багато мам і тат відтягують здійснення щеплень, обґрунтовуючи своє рішення тим, що дитина ще мала і беззахисний. Однак на практиці все навпаки: маленькі діти, особливо до року, швидко реагують на вакцину, виробляючи імунітет. Крім того, дозування самої вакцини розрахована на юний вік малюка.

Ранкова зарядка

Багато батьків недооцінюють роль ранкової зарядки. Однак дослідження підтверджують: 10-15 хвилин ранкових вправ значно збільшують протистояння організму до вірусних інфекцій. Крім фізичної користі, зарядка відмінно позначається на емоційному стані дитини, особливо, якщо він буде робити її разом з вами під музику.

Тому щоранку перед школою або садком, постарайтеся приділяти кілька хвилин зарядці, це також допоможе вести дитину до навчального закладу з посмішкою.

Фрукти та овочі

У профілактиці застуди, ГРВІ та грипу ключова роль належить вітаміну С. Як відомо, при термічній обробці і світлі ця речовина втрачає свої корисні властивості. Тому кожен день забезпечуйте своє чадо достатньою кількістю свіжих фруктів і овочів, які надзвичайно багаті на вітамін С. Брокколі, капуста, горошок, яблука, апельсини, лимони, найрізноманітніші ягоди, - важливі складові щоденного меню не тільки дитини, але і дорослого. Подавайте їх дітям як поодинці, так і в салатах.

фітотерапія

Виявляється, народні методи допомагають не тільки лікувати найрізноманітніші хвороби, але і підвищувати захисну силу організму проти них.

Неймовірно корисним стане відвар шипшини:

• Ягоди шипшини свіжі200 г
• вода1 л
• Цукор-пісок (при бажанні)100 г

Для створення відвару помістіть в невелику каструльку шипшина і залийте його рідиною. Поставте каструльку на плиту і почекайте, поки вміст закипить. Потім зменшіть трохи вогонь і залишайте відвар вариться, поки ягоди не розм`якнуть остаточно. Далі можете додати цукор-пісок і розмішати. По закінченню часу зніміть ємність з плити і дозвольте відвару охолонути. Потім процідіть і давайте дитині в розрахунку 100 мл на 10 кг ваги.

А ось для дітей 12-15 років дуже корисним стане такий метод зміцнення захисних властивостей організму.

• часник1 головка
• Мед липовий натуральний100 г

Очистіть головку часнику і подрібніть її за допомогою блендера, м`ясорубки і часничниці. Змішайте отриману кашку з медом, і помістіть в невелику ємність, в якій суміш буде настоюватися протягом тижня. По закінченню часу давайте дитині по 1 ч.л. цього народного ліки під час кожного прийому їжі щодня.

Цей спосіб добре зміцнює імунітет, але він підходить тільки в тому випадку, якщо дитина не має алергії на дані продукти.