Любов і секс після народження дітей: як зробити так, щоб полум`я не згасло?
Догляд за дітьми - це і фізична, і емоційне навантаження. Якщо вони не позбавлять вас сну і особистому житті, то вже точно ви забудете, що таке безперервні розмови, романтичні вечері, вихідні далеко від дому і неквапливий, незапланований секс. Тепер позитивні сторони: багато експертів стверджують, що мати дітей і при цьому також любити життя - це те, що доступно кожному.
Доктор Еллен Крейдман (Ellen Kreidman), автор бестселера "Чи є секс після народження дітей?" говорить про те, що одним з кращих способів показати дітям свою любов є теплі, любовні відносини з чоловіком. Насправді, Крейдман допомагає парам стати кращими батьками за допомогою становлення кращими партнерами і коханцями.
Вона виділяє три причини згасання пристрасті після народження дітей:
1. Важко постійно міняти ролі.
Доктор Еллен говорить про те, що для більшості людей складно переходити від ролі батька до ролі коханця і назад. Створення такого переходу починається з того, як ви звертаєтеся до свого партнера. Тут вона наводить як приклад пари, які називають один одного іменами своїх домашніх вихованців, і підкреслює, що ні в якому разі не звертайтеся один до одного "мамочка" або "татко", так як це вірний спосіб того, що партнер перестане бути сексуальним для вас.
2. Ви сприймаєте один одного як належне.
Коли ваш партнер приходить з роботи, ви кидаєте всі свої справи, вітається з ним і посміхаєтеся йому або ж продовжуєте готувати вечерю, розмовляти по телефону або допомагати дитині у виконанні домашніх завдань? Доктор просить пари повернутися в ті дні, коли вони тільки закохалися одне в одного і згадати, як вели себе, якщо не бачилися цілий день. Вітайте вашого партнера так, щоб він відчув, що він або вона найважливіша людина у вашому житті. Обійміть, поцілуйте його, запитайте про те, як пройшов день.
3. Ви загрузли в рутині
Замість того, щоб бути партнерами в любові, люди часто стають партнерами по роботі. Коли це відбувається, як правило, секс перетворюється в рутинний. Хоча при появі дітей вам потрібно буде приділяти час собі, щоб побути на самоті і трохи відпочити, все одно ви можете зробити своє сексуальне життя більш цікавою. Будьте винахідливі. Займіться любов`ю не в спальні, а в іншій кімнаті. Здивуйте свого партнера сексуальним нижньою білизною, зателефонуйте йому на роботу і пофліртуй з ним, як ви це робили раніше, до появи дітей.
Закрутіть роман зі своїм партнером
Щоб уникнути надання дружину "залишків любові", завжди має бути час для сексу. "Це найкращий спосіб забезпечити інтимність", - говорить доктор Еллен, і додає, що такого роду планування створює моменти приємного очікування. І не кажіть про те, що у вас немає на це часу, оскільки це поганий привід для того, щоб жертвувати найважливішим у вашому житті. Вона підкреслює, що для того, щоб зберегти партнера люди повинні робити в три рази більше, ніж вони робили, щоб отримати його. Пари повинні проводити, як мінімум, один будній вечір наодинці один з одним, і один раз в три місяці вони повинні проводити вихідні без дітей.
Не дозволяйте перешкодам вставати у вас на шляху
Щоб радіти любові після народження дітей, важливо, щоб ваші відносини з чоловіком залишалися головним пріоритетом. Ось деякі з найбільш поширених перешкод, яких слід уникати:
1. Ви не можете знайти няню.
Багато пар використовують це виправдання, оскільки вони відчувають себе винними, якщо залишають дитину одну на цілий день. Поясніть своїм дітям, що вам потрібен один вечір на тиждень для дорослих бесід. Нехай діти допоможуть вам вибрати няню, яка їм сподобається, і яка буде приходити раз в тиждень і сидіти з ними. У підсумку, діти самі будуть з нетерпінням чекати цього дня.
2. У вас немає грошей на няню.
Багато пар не можуть собі дозволити няню. Ви можете попросити про допомогу своїх близьких, або ж встановити правило не турбувати вас один вечір на тиждень, при цьому заздалегідь підготуйте те, чим діти займуться ввечері, не забудьте про сніданок на ранок.
3. Ви занадто втомилися для виходу на прогулянку.
Зробіть це в будь-якому випадку, оскільки це допоможе зняти накопичився стрес. Після повернення ви відчуєте себе енергійним і розслабленим.
4. Ви не відчуваєте романтики.
Як правило, це загальне відчуття серед тих, хто розривається між роботою, будинком і сім`єю. Почніть самому собі посилати позитивні сигнали про свою сексуальність. Деякі твердження, які можуть допомогти: "Я люблю своє тіло", "Я люблю дотику", "Я люблю секс". Також можете для початку спробувати засипати в обіймах один одного або попросити вашого партнера зробити вам масаж і подивитися, що буде відбуватися потім.
5. Вам не вистачає часу.
Знайдіть його. Прокиньтеся раніше або лягаєте спати пізніше. Розділіть домашні обов`язки між собою, щоб після ви могли якийсь час провести разом. Приготуйте вечерю дітям і нагодуйте їх в іншій кімнаті, а собі з чоловіком влаштуйте романтичний вечір.
