damporadu.ru

Як робити динамічну гімнастику для немовлят

Динамічна гімнастика для новонароджених та немовлят включає фізичні вправи, які спрямовані на розвиток вестибулярного апарату і полягає в елементах традиційного масажу, а також тримання малюка за одну з кінцівок або тулуб.

Сьогодні існує маса суперечок про доцільність і безпеки даних вправ, адже неякісне виконання такої гімнастики з великою ймовірністю може стати причиною травм і каліцтва дитини.

Заняття динамічною гімнастикою протипоказані для немовлят з підвищеним тонусом м`язів, вродженим вивихом стегна та іншими захворюваннями опорно-рухового апарату.

Така гімнастика не є офіційно затвердженої медичної методикою через високого ризику травмування дитини. Справа в тому, що у малюків на першому році життя ще не сформовані зв`язки, і динамічні рухи можуть стати причиною не тільки розтягнутих, але і розірваних зв`язок і безлічі вивихів.

Дорогі батьки, якщо ви збираєтеся зайнятися подібною гімнастикою для новонароджених або немовлят, що не виконуйте рухів, які відчувають фортеця дитячих суглобів.

крок
1

Що таке динамічна гнімнастіка

Гімнастика для немовлят включає в себе великий комплекс, створений спеціально для немовлят. Вони спрямовані на те, щоб зміцнити м`язи малюка, розвивати їх гармонійно і з урахуванням всіх фізіологічних особливостей.

Важливим моментом є й те, що вправи потрібно робити в гарному настрої і з бажанням. Якщо дитина не хоче займатися вправами - значить, не варто. Необхідно підібрати час, коли малюк буде веселим. Тоді гімнастика принесе хороші результати.

Як робити динамічну гімнастику для немовлят

крок
2

користь

Комплекс позитивно впливає на ріст і розвиток дитини. Крім того, у гімнастики безліч плюсів:

  1. Малюк швидше вчиться орієнтуватися в просторі.
  2. Відбувається розвиток гнучкості, розробляються суглоби і м`язи.
  3. Зміцнює імунну та нервову системи.
  4. Відбувається розвиток вестибулярного апарату.
  5. Знижується рівень травматизму.
  6. Батьки відзначають, що після таких занять у них підвищується настрій і поліпшується апетит.
крок
3

Обов`язкові правила виконання



Якщо ви належите до батьків-ентузіастам, і зважилися на практику динамічних рухів зі своїм малюком, дотримуйтеся декількох правил.

  1. Займайтеся гімнастикою тільки з бодрствующим дитиною.
  2. Дитина під час гімнастичних рухів повинен бути ситий, проте після прийому їжі повинен пройти хоча б годину.
  3. Починайте кожен сеанс гімнастики з повільних погладжувань.
  4. Ваші руки повинні бути чистими, м`якими і теплими.
  5. Оскільки динамічна гімнастика травмоопасна, подбайте про м`якій поверхні під малюком.
  6. Кращим варіантом здійснення подібних рухів є звернення за допомогою до фахівця.

baby-204185_1280

крок
4

Принципи динамічної гімнастики

  1. Будьте впевнені в своїх рухах. Як сказав мудрець: «Боїшся - не роби. Якщо вже робиш - не бійся ». Отже, якщо ви налаштувалися робити гімнастичні руху з дитиною, зробіть так, щоб вам ніхто не заважав, в тому числі і з розпитуваннями про доцільність, адже в цей момент ви повинні бути сконцентровані на дитину. Позитивний настрій дозволить стати з малюком одним цілим, адже діти як ніхто інший відчувають настрій батьків і переймають його.
  2. Наростання труднощів. Почніть заняття з найбільш простих рухів, щоб організм звик до серйозної навантаженні, а динамічна гімнастика для малюка є саме такою. З кожним сеансом не поспішаючи збільшуйте швидкість рухів, амплітуду і тривалість.
  3. Чи не перевтомлюйтеся. Виконуючи руху, ви перебуваєте в постійному зоровому і емоційному контакті з дитиною. Якщо ви помітите, що малюк злякався, перевтомився, зупиніться на деякий час і обійміть крихту, нехай він відчує любов і безпеку.
Не забувайте, що руху, які передбачає динамічна гімнастика, є стресовими для такого юного організму.
  1. Регулярність сеансів. Виконуйте гімнастику щодня в один і той же час, бажано, якщо це буде в першій половині дня. Нехай малюк звикне до того, що він прокидається, переодягається, проходить розминку (масаж), динамічну гімнастику, снідає і т.д. Після такого розпорядку міцний сон малюкові забезпечений.

child-786697_1280

крок
5

підготовчі руху

Починайте гімнастику з ніжного дотику. Подивіться малюкові в очі, нехай він відчує турботу і увагу. Далі можна виконувати повільні погладжування.

Покладіть свої пальці малюкові в долоньки, він, в свою чергу, відразу їх вхопить. Практикуйте легке потягування вгору, щоб дитина намагався підняти головку, сісти.



Потім міцно візьміть кулачки дитини собі в руки і підійміть його, щоб дитя провисло в повітрі. Перша вправа зроблено!

В цей час варто уважно спостерігати за крихтою, якщо йому подобається вправу, дозвольте повисіти кілька секунд.

nAIX8xM

крок
6

перевороти

Коли дитина навчиться висіти обличчям до вас, можна здійснювати це ж рух, тільки особою від вас.

Візьміть дитину спинкою до себе, нехай він вхопитися кулачками за ваші пальці. Коли ви зрозумієте, що дитина тримається впевнено, здійсните похитування вліво-вправо, переносячи вагу малюка з однієї руки на іншу.

Коли крихта звикне до цього елементу гімнастики, ви можете починати здійснення погойдувань вперед-назад. З кожним днів збільшуючи амплітуду, ви зможете розгойдати вперед малюка таки чином, що він закине ніжки вам на плечі, а голівкою буде дивитися вниз. Акуратно допоможіть дитині прийняти первинне положення.

kzw0itN

крок
7

повісаніе вниз

Покладіть малюка на животик. Візьміться за його гомілки і підійміть, щоб він провисав в повітрі. Повільно переносите вагу крихти з ніжки на ніжку, а потім поверніться у вихідне положення лежачи на животі.

Коли цей елемент засвоєний, практикуйте легкі похитування вперед-назад, з кожним днем збільшуючи амплітуду.

крок
8

бічні провисання

Покладіть дитину до себе спинкою, міцно обхопіть однією рукою його ніжку, а інший - ручку. Підніміть дитину і дозвольте йому трохи повисіти. Якщо він не злякався і знаходиться в хорошому настрої, виконуйте похитування вліво-вправо, щоб голова малюка то була піднята вгору, то ставала опущена вниз.

крок
9

Жаба

Z7x7V5T

Візьміть дитину таким чином, щоб одна ваша рука тримала його ягодички, а інша -обидві стопи. Повільно направляйте прямі ніжки до плічок дитини, поки він не складеться, як жаба. Малюки - дуже гнучкі створення, тому цю вправу для них не складає труднощів.

Відео до матеріалу


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як робити динамічну гімнастику для немовлят