Що робити, якщо дитина погано їсть

Що робити, коли дитина починає погано їсти? Бити на сполох і намагатися всіма зусиллями запхати їжу або залишити дитину в спокої? Із цього приводу думки багатьох матусь розходяться. Одні вважають, що потрібно обов`язково нагодувати дитину, а інші намагаються з`ясувати причину відсутності апетиту.

Відео: Що робити, якщо рёбенок не хоче? - Доктор Комаровський

Поняття «апетит» і для чого він потрібен

Необхідність прийняття їжі і називається «апетитом». У кожної людини він різний і виникає тільки за потребою (природно, харчової). Як тільки людина відчуває відчуття голоду, організм починає подавати сигнали - йде посилене вироблення слини, а також травного соку, запускаються в роботу шлунок і кишечник. У мозок надходить сигнал про те, що організму не вистачає поживних речовин, людина може в цей період відчувати запах їжі і навіть відчувати її смак у роті.

Щоб кожна ланка ланцюжка поєдналося в одне ціле, необхідно, щоб людина дотримувався певний ритуал прийняття їжі. А саме: по годинах, так як це роблять немовлята. Вони отримують поживні речовини через певний проміжок часу, а значить, починають відчувати голод вже через 3 години після попереднього прийому.

Як тільки у людини з`являється апетит, головний мозок отримує інформацію про те, що скоро буде задоволена потреба організму в поживних речовинах. Це говорить про те, що емоції у людини позитивні. З давніх-давен вважалося, що якщо людина їсть із задоволенням і апетитом, то значить зі здоров`ям все гаразд. Відсутність апетиту вказувало на неполадки в роботі організму і можливі приховані хвороби.

Якщо розглядати відсутність апетиту у дітей, то необхідно більш детально підійти до питання. Причини можуть бути не тільки фізіологічними (погане самопочуття, що починається захворювання), але і психологічними.

На думку вчених, дитячий організм реагує на їжу по-особливому. Навіть при відсутності будь-яких відхилень і захворювань, дитина може інтуїтивно відмовлятися від їжі, так як організм вважає, що в даний момент цієї кількості їжі йому буде досить. Ви коли-небудь замислювалися над тим, що діти рідко вимагають їжі просто так, заради задоволення? Вони споживають рівно стільки, скільки організм витратив, щоб поповнити запас сил. Дорослі роблять навпаки, і з прийняття їжі влаштовують цілі ритуали, не прислухаючись до своїх відчуттів. Можливо, після п`ятого з`їденого пиріжка потрібно б зупинитися, але ж на столі є ще й інші страви, які теж потрібно покуштувати. В результаті - зайві калорії і надмірна вага.

Про фізіології дитячого організму

Зниження апетиту у дитини може відбуватися, навіть коли він абсолютно здоровий, наприклад, коли на вулиці спекотно. У цей період маленькій людині хочеться більше пити рідини і менше їсти. Підсвідомий відмова від їжі вказує на те, що організму поки не потрібно витрачати сили на перетравлення важкої їжі, тому дитина обмежується невеликою кількістю з`їденого.

Якщо порівнювати апетит немовлят і однорічних малюків, то можна прийти до висновку, що немовлята їдять набагато краще, тому що організм відчуває постійну потребу в поживних речовинах. Адже за рік малюк стрімко зростає, і йому постійно потрібен новий будівельний матюкав. Починаючи з другого року життя, малюки не відчувають такої потреби і вимагають менше їжі.

Якщо дитина недостатньо активний (зайву вагу, темперамент), то організм витрачає менше енергії, а значить - потрібно і менше їжі.

В період активного прорізування зубів діти стають дратівливими, часто відмовляються від їжі. Причини відмови від їжі можуть бути і іншими - стрес від нового події. наприклад, адаптація в дитячому саду.

Коли потрібно бити на сполох?

Ступінь зниження апетиту можна виміряти ніякої шкалою, тому можна розділити це явище на 2 показника:

• помилкове отсутствіе-
• справжнє відсутність апетиту.

У першому випадку дитина їсть відносно нормально, вага малюка вписується в загальноприйняті норми, але батьки вважають, що дитина їсть мало. Така поведінка може позначитися негативно: крихітку змушують їсти через силу, час прийому їжі розтягується і дитина не встигає відчути голод. Виходить замкнуте коло.

В цьому випадку МірСовeтов рекомендує - батьки, не забувайте, що діти їдять менше, ніж дорослі, а значить і порції повинні бути іншими. Тут важливо знайти золоту середину, щоб не допустити зниження апетиту і не порушити обмін речовин. Коли дитині не вистачає поживних речовин, можуть з`явитися головні болі, слабкість, витончення жирового підшкірного шару. Щоб оцінити рівень безробіття апетиту, потрібно дотримуватися норм. Чи відповідає зріст і вагу вашої дитини віком? На консультації у педіатра можна отримати всю вичерпну інформацію. Можна вирахувати ці показники за різними шкалами ( «Кетле», індексу «Чутліцкой), але на сьогоднішній день сучасні педіатри більше дотримуються центильного методики, коли показники ваги і зростання порівнюються з середньостатистичний показниками людей, що проживають в окремо взятому регіоні. Якщо показники занижені - «коридор 1 і 2», то харчування дитини вважається низьким, «коридор 3» вказує на харчування нижче середнього рівня. Важкий випадок, коли поряд з низькими показниками ваги у дитини спостерігається затримка в зростанні.

Істинне відсутність апетиту проявляється, коли дитина починає вибірково ставитися до їжі: краще з`їсти щось солодке, ніж варені овочі. В такому випадку організм недоотримує поживні речовини і така поведінка загрожує нестачею вітамінів.

Як налагодити апетит

Для люблячих батьків і бабусь тривожно, коли дитина відмовляється від прийому їжі. Батьки вже приготували їжу і дратуються небажанням крихти з`їсти хоч трохи. Деякі бабусі навіть ображаються, що дитина не цінує їх працю і відвертається від тарілки. Що робити, щоб нагодувати нехочуху?

Donlcc пропонує ознайомитися з цими рекомендаціями:

Відео: ДИТИНА НЕ ЕСТ Як нагодувати дитину

1. дотримуємося режим дня. Ніяких перекусів, печенек, йогуртів і цукерочок між прийомами їжі. Не можна давати солодощі і солодкі соки. Перед обідом краще не давати воду, так як дитина може не доторкнутися до рідкого, вгамувавши спрагу водою. Але і повністю обмежувати питний режим не можна. Все повинно бути в міру.
2. Дорослим важливо навчитися контролювати свої емоції, не кричати на малюка, коли він відмовляється від їжі. Для дитини крик матері - це великий стрес і маленька людина не знає, як себе вести в такій ситуації і в чому він винен.
3. Якщо малюк відмовляється від сніданку, полудня і т. Д., Можна пропустити цей прийом їжі. Нічого страшного не трапиться. Ваше терпіння буде цілком виправдано хорошим апетитом дитини в наступний прийом їжі.
4. Для дітей віком від року і старше можна дотримуватися методу вільного годування. Це означає, що дитині можна запропонувати на вибір 2 блюда.
5. Якщо дитина перед прийомом їжі збуджений, потрібно перечекати цей момент і заспокоїти його. Можна почитати казку або запропонувати скласти пазли.
6. Є такі діти, які не можуть їсти багато їжі на сніданок, так як ще не встигли прокинутися. Це потрібно враховувати і запропонувати малюкові перший прийом їжі після того, як він трохи пограє.
7. Не забувайте, що красиво прикрашене, охайне блюдо викликає апетит. Купуйте разом з малюком дитячий посуд, запропонуйте разом накрити на стіл.
8. Табу - прийом їжі перед телевізором і з іграшкою в руках. Дитина повинна сидіти за столом і спокійно їсти, а не коли він повзає і грає, а мама йому кладе в рот ложечку з кашею.
9. Не можна використовувати їжу, як нагородження або покарання.
10. Ніякого насильницького годування! Отримавши негативні емоції, дитина в наступний раз запам`ятає, що їжа - це щось погане і буде відмовлятися від прийому їжі.
11. Харчування хворої дитини відрізняється від здорового. Коли дитину щось турбує, то він відмовляється від їжі. Краще насильно не запихати їжу, а забезпечити повноцінний питний режим, так можна уникнути зневоднення організму. Як тільки дитині стане легше, він сам попросить їжу і з апетитом з`їсть все, що лежить в тарілці.
12. Якщо вас турбує відсутність апетиту - сходіть до педіатра. Разом вирішувати проблему набагато легше. Можливо, фахівець призначить прийом спеціальних препаратів для поліпшення апетиту: є хороші комплекси на травах, вітаміни і лікувальні суміші.
13. Домогтися успіху в делікатному питанні не складно, якщо набратися терпіння і підійти до культури харчування з усією відповідальністю. Будьте здорові!