damporadu.ru

Як правильно робити вправи для підтяжки контуру обличчя

Кожна жінка в будь-якому віці мріє виглядати молодий і привабливою. Але не завжди все так, як хочеться. Старіння виникає на шкірі через м`язів, які втрачають тонус. Процеси старіння ще нікому не вдалося уникнути. Але обхитрити їх цілком реально. Для цього достатньо вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватисяраз і назавжди відмовитися від шкідливих звичок, користуватися якісною і відповідної косметикою, вести правильний догляд за тілом і шкірою обличчя, особливо в холодну пору року, не забувати про фізичні вправи. Але якщо говорити про вправи, то потрібно зазначити, що тут мається на увазі не тільки ранкова зарядка або спортзал, а й зарядка м`язів для омолодження особи. Якщо виконувати її регулярно, можна відтягнути період старіння шкіри, або зробити його зовсім непомітним.

У цій статті ми представимо вас наскільки найефективніших вправ для ліфтингу шкіри. Ця зарядка з елементами йоги допоможе зберегти ваш час, гроші і обійтися без складних, дорогих операцій для омолодження.

Порада
1

Секрет перетворення за допомогою вправ

Якщо дотримуватися цих рекомендацій, то результатом ви будете приємно здивовані:

  • Робіть вправи регулярно.
  • Займайтеся гімнастикою для обличчя не тільки тоді, коли стали помітні перші ознаки старіння шкіри. Вона відмінно підходить для профілактики старіння.
  • Вправи виконуйте для всіх предметних зон особи в комплексі, не тільки на ті, де вже помітні проблеми.
  • Гімнастика повинна входити в ваше щоденне розклад, як невід`ємний пункт. Справа в тому, що регулярна гімнастика робить м`язи еластичними. І якщо пропустити навіть кілька занять, ви втратите напрацьовані результати дуже швидко. Не маючи часу або бажання робити вправи щодня, краще зовсім не починати омолодження. Ви тільки в порожню втратите час. Тому, поставтеся до цієї методики відповідально.
  • Кожну вправу проробляти мінімум 6 разів, але не перевантажуйте обличчя, це не піде вам на користь.
  • Робіть вправ на попередньо очищеної шкірі обличчя за кілька годин до сну, коли всі м`язи максимально розслаблені.
  • Після процедури вмийтеся прохолодною водою і нанесіть крем.
  • Суворо дотримуйтеся простий інструкції, щоб результат був ефективний (читайте нижче).
Почитати в тему:
Порада
2

Якого результату очікувати

Домашня гімнастика для особи дозволяє уповільнити процеси старіння, зробити їх менш помітними. Також, вона не тільки розгладжує зморшки. Ви знайдете зовсім новий і свіжий вигляд:

  • Друге підборіддя зникне. Обвислих частин особи не буде.
  • Зморшки біля губ розтягнуться. Хоча, прийнято вважати, що жінка, яка біля губ має складочки весела і життєрадісна, оскільки утворюються вони в результаті частих посмішок. Але профілактика за допомогою гімнастики для обличчя зовсім не завадить. Навпаки, збереже від подальшої розтяжки складок.
  • Зміцняться м`язи обличчя.
  • Розгладяться помітні зморшки.
  • Піде напруга очей.

girl-454564_1920

Порада
3

Інструкція по виконанню вправ

Якщо на перший погляд вправи здадуться вам складні, не лякайтеся. Це тільки перше враження. Якщо застосовувати їх кожен день, вони будуть вийдуть у вас легко і невимушено.

  1. Широко розкрийте очі і рот, так, ніби ви чогось дивуєтеся. Тільки при цьому ні в якому разі не морщитеся. Відкривання рота розігрівається центральна частина особи. Очі, коли відкриваються широко, розігрівають лоб очі.
  2. Попрацюйте вушними м`язами. Якщо ви вмієте ворушити вухами, не забувайте про цю вправу.
  3. Дивіться вдалину, затримавши погляд на якомусь предметі. В такому стані і положенні протримається вважаючи до 10.
  4. Вдихніть повітря, «транспортуючи» його спочатку в одну щоку, потім в іншу.
  5. Щоки втягніть. Губки затисніть «бантиком», витягнувши їх вперед. Не розтуляючи губи, пробуйте посміхнутися. Затримайтеся в такому стані 15 с.
  6. Акуратно підніміть пальцями ділянку шкіри між губами і носом. Притримуючи шкіру, напружте м`язи. Ви повинні відчути опір.
  7. Губки і шию витягніть вперед. Знову напружте м`язи. І видувайте в такому положенні голови і губ повітря максимально сильно. Потім прикладіть до губ середній і вказівний палець, і спробуйте видути повітря.
  8. Голову відведіть назад. Поверніть шию вліво і потягніться вперед. Повторіть таке ж рух вправо.
  9. Частина шкіри над бровами притисніть пальцями, з`єднавши їх «в замок». Намагайтеся підняти брови і відтягнути вуха. При цьому ви повинні відчувати опір.
  10. Губи втягніть всередину і розкрийте широко рот. Порахуйте до 10, розслабитеся.

gesture-772977_1280

Інші варіанти вирішення проблеми:

Ринок товарів і послуг сьогодні пропонує величезну кількість коштів від зморшок. Вони різні за ціною, ефективності, способу застосування. За відгуками покупців ми проаналізували найефективніші. Вони мають досить переваг, щоб спробувати. Результатами готові поділитися.

Назва засоби

? Оцінка ефективності (від 1 до 10) за версією експертів Evrikak.

Співвідношення позитивних і негативних відгуків в%

Snail Botox

9,8

98% позитивних / 2% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

здоров

9,6

96% позитивних / 4% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Botox Active Expert

9,6



96% позитивних / 4% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

BotActive Lucky Eyes

9,7

97% позитивних / 3% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Anti-age

9,4

94% позитивних / 6% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

SkinMatrix

9,4



94% позитивних / 6% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

SnailMe

9,2

92% позитивних / 8% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Red Diamond

 9,2

92% позитивних / 8% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

One-Two-Lift

9

9о% позитивних / 10% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

InnoGialuron

8,8

88% позитивних / 12% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Lifting Max Stick

8,8

88% позитивних / 12% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Lucerin

8,6

85% позитивних / 15% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Collamask

8,4

75% позитивних / 25% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

маска молодості

8

75% позитивних / 25% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Відео до матеріалу


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як правильно робити вправи для підтяжки контуру обличчя