Коензим q10 в бодібілдингу
Таблетований коензим Q10Загальний розділ зробила крок далеко. Атлети тепер можуть придбати різні препарати для прогресування. Дізнайтеся про властивості Коензиму Q10 і його застосуванні.
Людина за своє життя проходить два етапи - зростання і старіння. Спортсмени завдяки регулярним навантажень здатні знаходиться у відмінній спортивній формі до похилого віку. Однак стан організму після 60 років ніяк не йде, ні в яке порівняння з 20 річним.
Дуже часто після 30 років спортсмени завершують свою кар`єру у великому спорті. З кожним прожитим роком організму все важче відновитися після тренувань. З цієї причини доводиться скорочувати число вправ, з`являються больові відчуття в спині і суглобах.
Безумовно, старіння є природним процесом, і піти від цього неможливо. Рано чи пізно це призводить до смерті. Однак вона не завжди буває природною. Це може статися як зі спортсменами, так і простими людьми.
Вчені протягом багатьох років вивчають процеси старіння і намагаються знайти кошти, здатні призупинити цей процес і лікувати вікові захворювання. Одним з основних факторів старіння зараз вважається виробництво убихинона (коензиму Q10) в недостатніх кількостях. Вже досить давно цей препарат знаходиться у продажу, як в звичайних аптеках, так і спеціалізованих магазинах спортивної фармакології.
Коли запитуєш у продавця, для чого призначений препарат, то у відповідь можна почути про його здібностях, надавати позитивний вплив на серце і наявність антиоксидантних властивостей. У той же час більшість досвідчених спортсменів вважає, що тільки завдяки тестостерону і гормону росту можна відчувати себе молодше. Однак не тільки гормони здатні це зробити. Існують і інші засоби, наприклад, Коензим Q10 в бодібілдингу.
Особливості Коензиму Q10
Коензим Q10 в бодібілдингу є вітамінообразное, жирорастворимое речовина. Воно проводиться всіма клітинами організму завдяки ферментам ЕПР. Також слід зазначити, що коензим має певну кількість изопреноидов, що представляють собою ліпіди, утворені з мевалонової кислоти. На їх кількість впливає специфіка виду. Як можна зрозуміти з назви речовини, людський коензим Q10 має десять изопреноидов, а, наприклад, у щурів їх дев`ять.
Клітини всіх живих істот мають не тільки ядром, а й іншими утвореннями, необхідними для виконання різних функцій. Найвідомішими серед них є мітохондрії. Саме в них і міститься найбільша кількість Q10. Мітохондрії являють собою органел, які є своєрідними енергостанціями для клітин. Адінозіндіфосфат і фосфорна кислота можуть бути конвертовані в АТФ тільки в клітинах. Можливо, слід нагадати, що АТФ є універсальним джерелом енергії для всіх процесів, що протікають в організмі.
Коензим бере найактивнішу участь у виробництві енергії, виступаючи транспортом для електронів. Слід зауважити, що це відкриття було удостоєне Нобелівської премії.
Також необхідно відзначити і ще одну функцію, яку виконує коензим Q10 в бодібілдингу - антиоксидантний. Тільки Q10, серед жиророзчинних антиоксидантів, проводиться в організмі і може бути відновлений з окислених форм. Ця відновлена форма отримала назву убіхінол, а його основним завданням є захист клітинних мембран від ушкоджень.
Застосування коензиму Q10
Відразу слід зазначити, що Коензим Q10 абсолютно безпечний для здоров`я. З цієї причини препарат не має протипоказань, і за весь час його використання не було відзначено жодного побічного ефекту і тим більше смертей.
Встановлена дозування препарату становить 1 мг на кожний кілограм ваги людини при легких формах захворювань, 2 міліграми при хворобах середньої тяжкості і 3 міліграми при важких. Але також слід сказати, що в деяких випадках, озвучених вище дозування, можуть і не принести бажаного результату.
Наприклад, при лікуванні захворювань серцево-судинної системи кількість Q10 має становити не менше 3.5 мкг на мілілітр крові. Щоб досягти заданої концентрації, дозування препарату повинна становитиме 1200 мікрограмів.
Згідно результатів одного з досліджень, Q10 виявився ефективний при лікуванні різних розладів серцево-судинної системи в дозуваннях 75-600 міліграм на протязі дня. Також відзначені випадки, коли препарат навіть в кількості 600 міліграм при лікуванні пацієнтів, які перенесли хірургічне втручання, не дав бажаного результату. Багато в чому такий великий діапазон дозувань пов`язаний з тим станом, в якому перебуває організм.
Ефект від застосування коензиму Q10 в бодібілдингу може бути помічений через мінімум місяць з моменту початку прийому препарату. У нашій країні препарат випускається в рідкій формі, яка більш ефективна в порівнянні з порошками. Це пов`язано з більш швидким засвоєнням водного розчину в шлунково-кишковому тракті.
Так як Коензим є жирорастворимое засіб, то йому необхідно вступити у взаємодію з жирами і жовчю, після попадання в кишечник. Науково було доведено, що жиророзчинна форма препарату є найбільш ефективною, але все ще далека від ідеалу. Вся справа в тому, що жири разом з розчиненими в них речовинами, перед всмоктуванням повинні бути гідроліз особливими ферментами.
Цей процес може протікати тільки у водному середовищі, але жири погано розчиняються у воді. В результаті жиророзчинна форма препарату перетворюється в суспензію і розподіляється по воді у вигляді дрібних крапель. Таким чином, збільшується площа контакту медпрепарату з тканинами, що і сприяє прискоренню впливу коензиму на організм.
Щоб були досягнуті позитивні результати при використанні Коензиму Q10 в бодібілдингу, необхідно приймати таблетовані форми препарату в дозах, що перевищують рекомендовані цифри від 1 до 3 міліграм на один кілограм ваги тіла. Більш низькі дозування не здатні привести до бажаного результату.
Побічні ефекти Коензиму Q10
Серед побічних ефектів при вживанні Коензиму Q10 можна відзначити роздратування шкірного покриву, больові відчуття в області живота, швидку стомлюваність. Крім цього можлива поява головних болів і нудоти.
Залежно від особливостей організму можуть виникнути алергічні реакції. При вживанні спортивних добавок типу Коензим Q10 можуть вступити в реакцію з іншими препаратами, при комбінованому використанні. При щодобовому споживанні Коензиму в кількості, що перевищує 10 міліграм, можливе порушення режиму сну. При цьому слід зауважити, що всі зазначені вище побічні ефекти зафіксовано тільки в разі передозування препарату. При використанні рекомендованих доз, Коензим Q10 не представляє небезпеки для організму.
Купуючи добавку, ви повинні розуміти, що на подібний товар не існує єдиних стандартів. З цієї причини ефективність препарату від різних виробників може відрізнятися.
Більше корисної інформації про коензиму Q10 в цьому відео:
Поділитися в соц мережах:
Схожі
