З віком наш зростання зменшується
Відео: Як тренування зі штангою впливають на зріст людини
Нове дослідження дійшло висновку, що з віком зростання людини дійсно зменшується. Дослідження показало, що з 30 до 70 років чоловік стає нижче на 1 дюйм, а жінка на 2. По досягненню ними 80-річного віку, обидва втрачають ще по одному дюйму.
Немає нічого дивного в тому, що після 40 років ріст людини починає скорочуватися, проте, як стверджують дослідники, занадто швидка або, навпаки, занадто повільна втрата в зростанні може свідчити про наявність проблем зі здоров`ям.
Звіти про проведені дослідження, зроблені фахівцями Wall Street Journal, показали, що чоловіки, старше 70 років, зріст якого зменшується більш, ніж на 2 дюйми кожні два роки, на 54 відсотки частіше ламають свою тазову кістку в порівнянні з тими чоловіками, які "не зменшуються "так швидко. Ризик збільшення рівня переломів серед жінок з такими ж показниками дорівнює 21 відсотку.
Також повідомляється, що чоловіки, які протягом 20-річного періоду стають нижче, ніж на 1,2 дюйма мають ризиком розвитку серцевих захворювань на 46 відсотків вище і на 64 відсотки частіше вмирають в порівнянні з чоловіками, які стільки ж втрачають в зростанні, але протягом 30-40-річного періоду.
Відео: Як зріст людини впливає на програму тренувань в тренажерному залі
Причина, по якій зростання людини скорочується з віком, полягає в тому, що маленькі гелеподібної диски, що знаходяться в хребті, з плином часу починають сплющуватися. Причому з віком, кістки людини також можуть скорочуватися як в розмірах, так і по щільності, що теж зменшує зріст людини.
Щоб уникнути занадто швидкої втрати в зростанні, уникайте куріння, вживання кофеїну та алкоголю, стероїдів і екстремальних дієт. Замість цього слід дотримуватися здорового харчування, отримувати необхідну дозу вітаміну Д, кальцію і займатися спортом.
Виявляється, що кожен з нас стає трохи нижче кожен день. Все через те, що вода, яка знаходиться в міжхребцевих дисках, все сильніше і сильніше стискається протягом дня, в результаті до кінця дня її стає на крапельку менше. Однак, незалежно від цього, після нічного відпочинку втрачене відновлюється.
