Сон закріплює травмуючі переживання
Відео: Гівно бачити уві сні до чого / До чого сниться уві сні говно / Сонник говно
Відео: Риба уві сні до чого сниться / Що значить побачити рибу уві сні / Сонник риба
Якщо ви засинаєте відразу після травмірующіго переживання, то негативні спогади і емоції ще більше посилюються. дослідники з Массачусетського університету в місті Амерхерст попросили понад 100 здорових дорослих людей оцінити свою емоційну реакцію на ряд фотографій, деякі з яких носили тривожний характер. Через 12 годин учасники знову оцінили зображення. При цьому половина учасників спала під час 12-годинної перерви, а інша - ні.
Виявилося що сон захищає не тільки пам`ять, а й емоційні реакції. В учасників, які не спали протягом 12 годин, вдруге була слабкіша емоційна реакція на тривожні фотографії, що говорить про те, що сон зберігає і навіть посилює негативні емоції. Їх пам`ять також була слабшою тих, хто добре виспався, і вони насилу згадували про те, чи бачили вони раніше ці фотографії.
Відео: Яйця до чого уві сні сняться / До чого побачити яйце уві сні / Сонник яйця
"Правда, що вираз" ранок вечора мудріший ", як правило, є правильним рішенням", - стверджує Ребекка Спенсер (Rebecca Spenser), нейробіолог з Массачусетського університету. "Однак, якщо трапляється щось дійсно травматична або надзвичайне, то краще залишатися в бадьорому стані."
Також людям часто складно заснути після важкого події. І така реакція насправді йде на користь нашому здоров`ю. Краще дозволити людині в такому стані пройти період безсоння.
Відео: Плакати уві сні до чого сниться / До чого ридати уві сні / Сонник плакати, ридати
Вчені підкреслюють, що повсякденні емоційні злети і падіння не є підставою для позбавлення сну. Не варто мучити себе безсонням тільки тому, що у вас був невдалий день, так як нам потрібно підтримувати деякі спогади і емоційний контекст, щоб знати, чого уникати. І ми насправді вчимося на цьому досвіді.
І хоча сон дає нашому тілу необхідний відпочинок, мозок залишається активним. Зокрема, фаза швидкого сну пов`язана зі змінами того, наскільки емоційним ми вважаємо те, що сталося. Дослідники вважають, що ті частини мозку, які активізуються під час сну, дозволяють нам обробляти ці емоції днем.
Команда вчених планує вивчити зв`язок між сном і пам`яттю в контексті старіння. Як відомо, люди починають менше спати з віком, і вчені хочуть дізнатися, чи лежать ці зміни в основі деяких розумових і поведінкових трансформацій, які виникають з віком.
