Тетріс терапія: гра полегшує посттравматичний синдром
Дослідники виявили, що відео гра Тетріс сприяє пригніченню спогадів про травматичні події, що інших ігор не під силу.
Подібний ефект можливий, ймовірно, від бачення того, як фігури в грі "прирівнюються" до картинок в пам`яті, відповідним травматичним епізодами.
Тетріс - це одна з найпопулярніших відеоігор всіх часів, яка представляє собою переміщення і обертання деталей різної форми з метою створення в нижній частині поля горизонтальних блоків без пробілів.
Читайте також: 13 незвичайних відеоігор, які можна пройти менше, ніж за 1 день
У попередній своїй роботі вчені Оксфордського університету виявили, що ця гра у здорових добровольців знижує кількість спогадів про травматичні події.
Надія даного дослідження полягає в практично повному скороченні хворобливих спогадів, пов`язаних з посттравматичним стресовим розладом.
тетріс класичний
тетріс терапія
Щоб переконатися, що подібного ефекту можна досягти тільки при грі в Тетріс, дослідники порівняли тетріс з іншою грою під назвою Pub Quiz Machine 2008, яка являє собою словесну вікторину.
Спочатку експерти показували учасникам фільм з образами травм і смерті, а саме: дорожньо-транспортні пригоди з фатальним кінцем і сцени проведення хірургічного втручання в організм людини.
Потім, в першому експерименті, який проводився через півгодини після перегляду фільму, 20 добровольців грали в тетріс, 20 - в другу гру, а 20 нічого не робили.
далі, протягом тижня всі учасники вели спеціальні щоденники, в яких записували всі свої спогади про фільм, які приходили до них в цей період часу.
В результаті, фахівці виявили, що ті, хто грав в тетріс, значно рідше згадували в своїх записах про фільм, в порівнянні з тими, хто грав в Pub Quiz Machine: вони згадували занадто часто про тривожному фільмі.
У другому експерименті, який був аналогічним з різницею лише в тому, що проводився не через пів години, а через чотири години після перегляду фільму, результати були схожими.
Відео: Посттравматичний Синдром | Posttravmaticheskij Sindrom
"Результати показали, що тетріс доводить свою ефективність навіть через чотири години після перегляду напруженого фільму", - говорить дослідник Емілі Холмс (Emily Holmes), клінічний психолог оксфордського університету.
Гра тетріс: в чому ж її ефективність?
"Гра в тетріс може значно знизити подібні спогади, не знищуючи, при цьому, можливість людини осмислювати сама подія, але, як нам вдалося довести, далеко не всі такі ігри призводять в таких результатів, за допомогою деяких вдається навіть іноді досягти протилежних результатів, так як вони мають негативний вплив на здатність людей справлятися з травматичними спогадами ".
Щоб пояснити ці незвичайні результати за основу були взяті два окремих каналу розумового процесу.
Одним з них є сенсорний канал - це наше уявлення про світ через зір, слух, нюх, смак і дотик, інший - це концептуальний канал, відповідальний в об`єднання сенсорних деталей для уявлення загальної картини.
Відео: Посттравматичний стресовий синдром. Як усунути?
Ці канали, як правило, працюють в гармонії один з одним, наприклад, ми бачимо і чуємо, як каже чоловік, і швидко розуміємо, про що він говорить.
Однак, після трагічних подій, сенсорний канал часто перекриває концептуальний. Таким чином, ми з меншою ймовірністю, згадаємо дорожньо-транспортна пригода в деталях, скоріше ми будемо пам`ятати спалах фар і шум аварії.
Відео: У кожного 4 дитини із зони АТО посттравматичний синдром
Ці сенсорні деталі часто повертаються у вигляді спалахів до людини, приносячи йому серйозні проблеми.
Попередні дослідження припустили, що якщо протягом максимум 6 годин після травми втрутитися в мозок людей, можна регулювати те, яким саме чином спогади формуються у нас.
Використовуючи це вікно, за допомогою тетриса можна "заповнити" психічні канали іншим контекстом.
Просто тетріс: позитивний ефект очевидний
Таким чином, команда вчених Оксфордського університету зосередилася на вивченні гри в тетріс, яка вимагає наявність візуальної уваги і зорової пам`яті.
У підсумку, вони прийшли до висновку, що гра в тетріс протягом максимум 6 годин після стресової події, нормалізує роботу концептуальних каналів.
У свою чергу, Pub Quiz Machine півпі, навпаки, підсилює роботу сенсорних каналів, пригнічуючи, при цьому, концептуальні.
"Ці лабораторні експерименти допомагають нам зрозуміти, як формуються небажані спогади, а також вивчити фундаментальний аспект людської пам`яті.
Крім іншого, це сприяє розробці нових шляхів профілактичного лікування після травми ", - зазначила Холмс.
