Існує спосіб позбутися нав`язливої мелодії в голові

Відео: Як позбутися нав`язливої мелодії в голові

Відео: Найкращі настирливих ПІСНІ 2016, які НЕМОЖЛИВО викинути З ГОЛОВИ!

Чи не можете позбутися від пісні, яка застрягла у вас в голові? Вчені знайшли спосіб, який допоможе вам позбутися нав`язливої повторюється мелодії.

Нав`язливі пісні, які відрізняються ритмічної мелодією і повторюваними словами ще називають "вушних хробаком" або "синдромом нав`язливою мелодії". ми повторюємо їх по багато разів на день іноді кілька днів, як заїжджену пластинку, що нерідко викликає роздратування.

Вчені з`ясували, що кращий спосіб припинити це явище - це почати вирішувати в міру складні анаграми. Це витіснить пріставучий мелодію з робочої пам`яті і замінить її на більш прийнятні думки.

Однак не варто братися за дуже складні завдання, так як це може призвести до повернення дратівливою пісні у вашу свідомість.

Якщо ж ви не любитель вирішувати анаграми, хороша книга теж може допомогти вам впоратися з цим завданням.

Як стверджують дослідники з Університету Західного Вашингтона, найголовніше - це знайти заняття, яке буде володіти потрібним рівнем складності. Наприклад, водіння автомобіля і ходьба, які ми виконуємо автоматично, не допоможуть вам позбутися нав`язливої пісні, так як при цьому ви не використовуєте всі свої когнітивні ресурси, і у вас залишається багато місця для програвання повторюється пісні.

Д-р Іра Хайман (Ira Hyman) музичний психолог і її команда провела серію випробувань на добровольцях, програючи їм популярні пісні Бітлз, Леді Гага і Бейонсе, щоб з`ясувати які мелодії застряють в довготривалій пам`яті. Потім вони перевірили, як рішення головоломок може допомогти позбутися нав`язливих пісень.

Як показали результати, головоломки Судоку і анаграми з п`ятьма буквами найкраще допомагали зменшити ймовірність повторення пісні в голові, але тільки якщо вони були не дуже складними.

Вчені також вивчають, чи може така ж методика допомогти людям позбутися від тривожних думок і нав`язливих станів.

Популярні пісні, які стають нав`язливими

Опитування, що проводилося дослідниками, виявив, що у нас в голові найчастіше застряють популярні пісні, які нам добре знайомі.

Так, наприклад пісні популярної зарубіжної виконавиці Леді Гага найчастіше застрявали в голові у учасників експерименту.

Психологи, які вивчають нав`язливі мелодії, стверджують, що найчастіше заїдають пісні, які легко співати, але вибір є індивідуальним для кожної людини.

Є також ряд подій, які можуть спровокувати застрявання мелодії, включаючи кількаразове прослуховування пісні, недавнє вплив музики, проглядання слів пісні, стрес і схильність мріяти.