Іфр в бодібілдингу: як правильно приймати?

ампули ІФРІФР в бодібілдингу використовується вже кілька десятиліть, але суперечки про його ефективності тривають і зараз. Чи варто використовувати ІФР в культуризмі?

ІФР в спорт прийшов практично одночасно з соматотропіну. В обох випадках, атлети почали активно використовувати препарати і при цьому не до кінця зрозуміли, як це необхідно робити правильно. У той же час існує маса доказів високої ефективності застосування ІФР. Наприклад, точно відомо, що речовина сприятливо діє на роботу м`язів, в тому числі і серце.

Не менш важливими властивостями ІФР, які також доведені в ході наукових досліджень, є прискорення засвоєння хондроїтину і глюкозаміну і зниження концентрації поганого холестерину. Якщо хтось ще не знає, то хондроитин і глюказамін є основними компонентами препаратів, призначених для зміцнення суглобово-зв`язкового апарату. Але давайте з усім розбиратися поступово і з`ясуємо, як правильно приймати ІФР в бодібілдингу.

Результати наукових досліджень ІФР

Для початку звернемося до науки і з`ясуємо, що вченим вдалося дізнатися про ІФР. Слід визнати, що більшість експериментів було проведено на тваринах. Безумовно, відмінності у впливі речовини на організм щурів і людини існують, але все ж результати досліджень можуть дати цінну інформацію для роздумів.

Почнемо з результатів одного експерименту, в ході якого щури отримували певні дози ІФР і при цьому не піддавалися фізичним навантаженням. У порівнянні з контрольною групою, представники якої проводили тренування, але ІФР-1 не приймали, у них був виявлений істотний приріст маси.

Необхідно сказати, що під впливом ІФР результати тренувань щурів зберігалися протягом більш тривалого часу, ніж без ін`єкцій речовини. І останнє дослідження, на яке хотілося б звернути вашу увагу, показало, що у щура, вік якої перевищував два роки, після ін`єкцій ІФР в молодості не виявилися вікові зміни.

А зараз розповімо про ті результати, які були отримані при вивченні впливу ІФР на організм людей. При використанні препарату слід пам`ятати, що постійне введення речовини може знизити виробництво природного гормону росту. Щоб уникнути цього небажаного впливу необхідно додатково використовувати тестостерон. Чоловічий гормон можна вводити на циклі ІФР або після його завершення.

Також було встановлено, що ІФР знижує здатність клітинних мембран пропускати глюкозу. Крім цього вчені помітили, що ІФР здатний вступати у взаємодію не тільки зі своїми рецепторами, але і інсуліновими. При цьому відзначимо, що на останні речовина впливає значно слабкіше, ніж інсулін. Але це спостереження говорить про те, що при спільному використанні інсуліноподібний фактор росту і інсуліну можна значно підвищити швидкість синтезу білкових з`єднань.
Не менш важливою речовиною, яке необхідно використовувати в поєднанні з ІФР є цинк. Це пов`язано з його здатністю підвищувати концентрацію вільного ІФР. Також відзначимо, що ІФР може бути вкрай корисний для людей, які вживають тільки рослинну їжу. В з організмі концентрація природного речовини досить мала.

Як приймати ІФР?

Дозування ІФР розраховується виходячи з маси тіла атлета. Оптимальною кількістю препарату є один мікрограм на кожен кіло ваги. Найчастіше досить дози в 100 мікрограмів за умови, що вага атлета перевищує сто кілограм.

Вводити препарат найкраще в дні тренінгу, що складає від 3 до 4 разів протягом тижня. Також ви повинні пам`ятати, що якщо перед вами стоїть завдання набору маси, то вводити препарат слід в цільові м`язи. Однак в дні роботи над великими групами м`язів простіше ставити укол в живіт (системне введення), а локальне введення використовувати при тренінгу малих груп м`язів.

Також системні ін`єкції необхідні і для збільшення фізичних показників спортсмена. При цьому добову дозу речовини слід розділити на три прийоми. З ранку вводите 40 мікрограмів, перед початком заняття доза складе 20 мікрограмів, а через годину після завершення тренінгу вводите залишилися 40 мікрограмів. При локальному введенні в кожен цільової м`язів, слід ставити рівну кількість ІФР.

Для підвищення циклу препарати ви можете використовувати і кілька допоміжних. Якщо ваші м`язи в великій мірі схильні до травм, то не зайвим буде використання Кленбутерола. Застосовуйте його в кількості від 160 до 240 мікрограмів.

Про необхідність використання інсуліну ми вже згадували. Застосовуйте цей гормон в дозуванні від 8 до 12 ОД хвилин за 30 до системного введення ІФР. Також для прискорення відновлення гликогенових запасів інсулін можна приймати і в вільні від основного препарату дні.

Серед стероїдів оптимальним вибором є Тестостерон і Станозолол. Якщо необхідний великий приріст фізичних показників, то до складу циклу можна ввести і Туринабол. Також для цих цілей підійде і Тренболон. Але ви отримаєте відмінні результати і від використання ІФР тільки в поєднанні з чоловічим гормоном і інсуліном, а решта препарати не обов`язкові. Вельми важливо правильно організувати харчування і тренувальний процес під час циклу ІФР. Саме про це ми зараз і будемо говорити.

Як тренуватися і харчуватися на курсі ІФР?

При використанні препарату вам доведеться внести деякі зміни в свій раціон. В ті дні, коли вводиться ІФР, слід вживати більше білкових з`єднань, а в дні відпочинку акцентуйте увагу на вуглеводах. Також не забувайте про креатин.

Згідно з результатами досліджень, для набору маси необхідно під час занять максимально травмувати тканини м`язів. Також корисним може бути і пампінг-ефект. Це дозволить в найкоротші терміни доставити до тканин молекули препарату і інші поживні речовини, наприклад, амінокислотні з`єднання.

Більше інформації про ІФР дивіться в цьому відеоролику: