Як навчиться ворушити вухами?
Багато хто вважає, що вміння ворушити вухами це талант, притаманний лише одиницям. На ділі це зовсім не так. На черепі кожної людини розташовуються м`язи, які відповідають за рух вух. В ході еволюції вони не були активно використані і прийшли в стан атрофії.
Щоб м`язи вух заробили існувати безліч варіантів вправ. Якщо ви вирішили навчитися ворушити вухами, просто приступайте до тренувань!
м`язи
Нам потрібно вміти використовувати дві основні м`язи вух, всього їх існує три. Одна з них знаходиться над вухом, а інша позаду. Їх називають верхньої та задньої м`язом. Освоївши то, як приходять в дію ці м`язи ви навчитеся ворушити вухами на всі боки.
Чому ж дані м`язи потрібно розробити? У звичайному житті людина не користується ними, тому вони не розвинені. Вам доведеться гарненько потренуватися і на щастя існує безліч способів, які допоможуть вам навчиться ворушити вухами.
Відчуйте м`язи
Перше, що варто зробити, це зрозуміти яким чином користуватися цими м`язами. Для цього встаньте перед дзеркалом і дивлячись на вуха спробуйте їх відчути. Контролювати вірність рухів ви зможете притуливши палець до задньої м`язі. Неважливо, вміє ви ворушити вухами чи ні, спробуйте це зробити.
Навіть якщо ваші вуха будуть залишатися нерухомими, ви можете відчути немов вони ворушаться. Це буде сигналом про те, що ви привели в дію вушну м`яз. Продовжуйте дивитися на свої вуха за допомогою дзеркала і незабаром ви помітите, як заворушилися вуха.
Можливо у вас не вийшло привести вуха в дію, тоді почніть з лицьових м`язів. Відкрийте і закрийте рот, поворушіть бровами. Часто ми і не помічаємо те, як несвідомо ворушимо вухами. Наприклад, позіхаючи, жуючи або відкриваючи і закриваючи рот. Подібно іншим, вушні працюють спільно з іншими м`язам.
Знову підійдіть до дзеркала і посміхніться. Зауважте, як ваші вуха зробили нехай і незначне, але все ж рух. Якщо ви і без дзеркала відчуваєте, як вуха ворушаться під час посмішки, ви на вірному шляху.
Три вушні м`язи
Всього відомі 3 вушні м`язи, які допомагають наводити вуха в рух. Перше правило полягає тому, що успіх в цій справі вам гарантує постійний вплив на ці м`язи. Вказівним пальцем торкніться поглиблення під верхнім краєм вушної раковини, розташованим прямо біля основи вуха. Ця м`яка точка - передня вушна м`яз. Саме вона відповідає за те, щоб підтягувати до вуха нижні лицьові м`язи.
Щоб виявити другу вушну м`яз, уздовж зовнішнього краю вуха проведіть пальцем. Просунувшись на 1/3 його контуру ви виявите поглиблення, під яким відчувається пульс. Це і є друга м`яз.
Третю м`яз ви виявите над вухом. З найвищої точки раковини вуха просуньте палець вгору приблизно на 10 мм. Над верхньою частиною вуха знову знайдете невелику западину - це третя вушна м`яз.
Максимально часто і неодмінно регулярно впливайте на ці три точки, якщо хочете навчитися ворушити вухами. Робиться це за рахунок легкого дотику і натискання. Вважайте, що досягли мети, як тільки відчуєте що вушні м`язи піддалися. Передбачити наступ на даний момент і продовження стимулювання неможливо, у кожного свої анатомічні особливості. Але як тільки це станеться, ви неодмінно відчуєте.
На початку ви будете відчувати лише легке тягне почуття і ледь помітне напруження. Важливо, щоб ви продовжували тренування до тих пір, поки ледве помітне відчуття цих м`язів не переросте в вагоме. Плюс вправи в тому, що ви можете повторювати його і на роботі і вдома.
Як змусити працювати вушні м`язи?
Є одна легеня, дієве і досить забавна вправу. Візьміть будь-які очки і надіньте їх на середину перенісся. А тепер постарайтеся підняти дужки окулярів за допомогою вух.
Можна обійтися і без сторонніх предметів. Ледь торкаючись доторкніться кінчиками вказівних пальців до скронь, в області верху вушної раковини. Необхідно щоб ви відчули пульс. Для цього поставте середні пальці на віскі. А безіменними доторкніться до западини перед лінією росту волосся, там ви теж повинні його відчути.
Акуратно і м`яко, але в швидкому темпі рухайте шкіру вперед і назад. Виділіть на це від двох до п`яти хвилин. Знадобиться час щоб ви відчули як м`язи злегка скорочуються в сторону вищої точки черепа. А через пару днів ви відчує скорочення скроневих м`язів в сторону верхівки.
Звичайно, чим більше ви будете тренуватися, тим швидше розвинете м`язи і досягнете результату. І тоді ви зможете управляти рухом вух без будь-яких вправ, тільки за рахунок натренованих м`язів.
Ізоляція вушних м`язів
Часто виходить так, що рухаються не тільки вуха, а й інші м`язи обличчя. Це виглядає не так цікаво, як лише окремо рух вух. Щоб зупинити рух інших м`язів, з`ясуйте які конкретно рухаються. Відчуйте м`язи, які приводять вуха в рух і ті, які лише рухаються спільно з ним. Останні варто "ізолювати", зупинивши їх рух. І в цьому вам знову допоможе дзеркало. Пробуйте не ворушиться бровами, не відкривати або не закрили рот і тим більше не посміхатися. Знову-таки ж все приходить з часом і вам знадобляться постійні тренування.
Продовжуйте тренування
Коли ви навчитеся ворушити тільки вушними м`язами, по початку вони буде не досить активно відчуватися. Ці м`язи дуже слабкі, але легко розвиваються при інтенсивних тренуваннях. Сильнішає і активніше вушні м`язи будуть виключно за рахунок ваших постійних тренувань.
