Як жити після зради чоловіка

Вам хотілося якихось нових відчуттів, було сумно, ви були нещасні або розсерджені - все це разом могло призвести до того, що ви змінили чоловікові. А тепер не знаєте, що робити, страждаєте від докорів сумління, відчуваєте злість по відношенню до себе, згинаєтеся під вагою почуття провини. Як себе вести? Розповісти чоловікові чи не треба? І що тепер буде далі? Вам здається, що з чоловіком ви повинні бути чесні, але тоді ваш шлюб постраждає напевно. Якщо ви все-таки зважитеся зізнатися у своїй зв`язку на стороні, то, що з цією правдою йому доведеться робити. Пробачити вас? Піти? Чи не звернути уваги? З якого боку не глянь - це означає і ваше, і його страждання. Час назад не повернеш, а майбутнє передбачити складно. Тому порада одна: цю таємницю залиште при собі.
Спочатку заспокойтеся. Все це ви повинні переробити і укласти в своїй голові. Намагайтеся міркувати приблизно таким чином: «Я зробила щось погане, але в результаті мій шлюб буде ще краще і набагато щасливішим». І за це ви повинні боротися. З усього того, що сталося необхідно зробити відповідні висновки. У вас з`явилася можливість свій шлюб проаналізувати і знайти те, що треба змінити або поправити, і залежить це тепер тільки від вас. Подумайте, чому ви не зберегли вірність своєму партнерові. Може бути, вам в шлюбі чогось не вистачає? Приводів, звичайно, безліч.

причини зради

За даними психологів можна виділити наступні головні причини.
Зацікавленість іншою людиною. Ви познайомилися з іншим чоловіком, і вам здалося, що ви закохалися. Брат подруги, новий співробітник, просто знайомий ... Пробігла іскра, і ви вже разом в ліжку, і вам здається, що до цієї людини з`явилися якісь почуття. Це зараз вам не зрозуміло, як могло так статися. Ви шукайте в цьому причини іншого характеру. Може бути, ви насильно намагаєтеся приписати маленькому пригоді занадто високі почуття? Або вам бачиться, що це закоханість? У людей, які в стосунках перебувають тривалий час, часто поняття закоханості плутається з пристрастю. А може це була просто тяга до незвіданого? І спробуйте чесно відповісти на питання, а чи хочете ви цей роман продовжувати далі? Все можливо, ви порахуєте, що це проста зачарованість, а замість дум про новий коханця, пригадайте, за що полюбили колись свого чоловіка.
Ви відчули себе знову привабливою. Вже досить тривалий час вас не покидає відчуття, що чоловік не бачить у вас жінку і коханку, а тільки мати своїх дітей і дружину. Ви не відчуваєте себе привабливою і спокусливою для чоловіка. А новий чоловік, перед яким ви не змогли встояти, легко вловив ваше «слабке» місце. Він був турботливим, пристрасним і просто засипав вас компліментами. Психологи вважають, що вже років через два після укладення шлюбу настає криза в сімейному житті. Гормони вже не вирують, і відносини переходять зовсім на інший рівень. Постарайтеся відповісти собі на таке питання: «А може чоловік просто не вміє показувати, наскільки ви для нього цікаві і привабливі?». Подумайте, а ви самі не забули про те, що поруч з вами не тільки чоловік і батько ваших дітей, а й гарний чоловік? Чого ви від нього чекаєте і що можете дати йому самі?
Вам необхідна була струс. У ваших стосунках пристрасть давно поступилася буденності. Побачивши чоловіка ви вже не відчуваєте в душі прохань метеликів. Навіть іноді ловите себе на радісною думки, що чоловік прийшов з роботи пізніше, тому що дуже хотілося побути на самоті. Вам здавалося, що тепер життя буде йти по накатаній дорозі завжди. Як раптом в гостях або у відпустці трапляється щось непередбачене. Обстановка, повна романтики, ви одні, компліменти і ніхто не заважає. Виявляється, з цього боку ви себе і не знали. Ви відчули вибух сексуальної енергії, так вам не хапає. Перебуваючи з цим чоловіком поруч, ви стали темпераментної і подумали: «А чому ні?». З ним ви змогли відкрити нові сторони своєї сексуальності. А тепер постарайтеся перенести їх на відносини з вашим чоловіком. Поговоріть з ним відверто, чого чекаєте від нього в ліжку. Може бути, йому так само хочеться щось змінити у вашій інтимного життя? Умовте його з`їздити куди-небудь удвох. Це допоможе вам згадати те відчуття, яке багато років тому вас зв`язало. Буває так, що раз в житті кожній людині потрібні хвилини безумства. А може це можна зробити, але, не виходячи при цьому за рамки шлюбу?

Що з цим тепер робити

Тепер, замість того щоб аналізувати цю ситуацію вже в сотий раз «а що було б, якщо ...», починайте діяти. Відштовхуйтеся від того, що цей похід «наліво» був одноразовий, сім`ю ви любите і з даною ситуацією повинні впоратися. Саме зараз ви гостро відчуваєте, як любите чоловіка. Ви зайшли дуже далеко, щоб зрозуміти це, і тепер ця думка не дає вам спокою. Ви не можете допустити, щоб шлюб розпався. Що ж робити? Візьміть все на себе. Зізнавшись у всьому чоловікові, ви зніміть, звичайно, з себе тягар скоєного. Вам стане легше, але тепер весь тягар ви покладете на нього, але тепер йому буде важко впоратися з виниклою ситуацією. Для чоловіка ваша зрада може стати жахливим ударом. Все може бути, що зачеплене чоловіче достоїнство змусить його піти, навіть якщо цього він насправді і не хоче. Навіть якщо з фактом зради він змириться, все одно про нього в будь-якому новому дозрілому конфлікті він буде згадувати. Чи готові ви до такого результату?


А діти? Вони практично безпомилково вловлюють атмосферу, що панує вдома. Ви бачите як доріг їм батько, вони його просто обожнюють. І знаєте, що вони собі і уявити не можуть, що сім`я розпадеться. В цьому випадку їх власний світ розіб`ється негайно на дрібні шматочки, бо навіть будь-який серйозний криза в стосунках між батьками відбивається на почутті їх безпеки. Цього допустити не можна. Намагайтеся не показувати, що вас щось турбує. В такий складний для вас період у вас може проявлятися дратівливість, нервозність, поганий настрій. Ваші емоції ні в якому разі не повинні позначатися на дітях. Не допускайте скандалів через дрібниці. Звичайно, у дорослих не завжди виходить захистити дітей від деяких помилкових рішень, але все ж можна постаратися.
І ще одна сторона ситуації, що склалася. Сім`я є і в чоловіка, з яким ви вступили в зв`язок. Ви ж не хочете, щоб зруйнувався і його шлюб? Тоді необхідно безповоротно і остаточно припинити ваше знайомство. Якщо у нього є наміри продовжувати зустрічатися, треба дати йому зрозуміти, що ця тема для вас уже давно стала закритою. Не відповідайте на його СМС і дзвінки. Втолкуйте, що продовження ваших відносин не буде. Все можливо, що він також отримає із ситуації урок і повернеться назад в сім`ю.

Як жити далі після зради

Ваше життя тепер ніколи не стане колишньою. Зараз будьте сильною і йдіть назустріч виникаючих проблем. Робіть це заради сім`ї і повірте, ви ще будете щасливі!


Будьте готові, що можливо попереду вас чекатимуть важкі розмови з вашим чоловіком. Інтуїція є і у чоловіків, вона підкаже йому, що у вашій поведінці є деякі зміни. Чи має для вас це якесь значення? Звичайно. Буде набагато краще, якщо до допитливим питань ви підготуватися заздалегідь: «Ти поводишся як-то дивно?», «Сталося щось?», «У тебе хтось є?». Якщо ви з чоловіком прожили тривалий час, він знає і вас, і ваші звички. А почуття провини буде вас підштовхувати до манери поведінки, яка вам не властива. Факт зради ви спробуєте сховати за прекрасними вечерями, задушевними бесідами, відпрасованими сорочками, станете уважніше.
Тому будьте готові до розпитувань і заздалегідь продумайте ретельно відповіді. Підготуйте пояснення для чоловіка, чому ви вирішили «освіжити» ваш шлюб. Чому для вас раптом стали важливі розмови про те, чого вам обом в ваших стосунках не вистачає. Відповідь проста. Ви можете сказати, що передчували наближення кризи в шлюбі і вирішили проконсультуватися у психолога. Або вас надихнув на зміни недавно подивилися фільм.
Якщо ж думки про зраду не хочуть вас залишати, займіть голову чимось іншим. Обходьте ситуації, які можуть вам про неї нагадати. Наприклад, не відвідуйте місць, де ви були з іншим чоловіком, видаліть з мобільного телефону його номер. Намагайтеся свої думки контролювати свідомо. Якщо небажані спогади раптом починають спливати у вашій пам`яті, перенаправьте свою увагу на інший об`єкт. Думайте про щось конкретне, наприклад, про справи, які вам належить зробити. Ще краще, якщо вони будуть вимагати з вашого боку особливої концентрації уваги.
Встановіть для себе певний темп життя. Знайдіть нове хобі, активно відпочивайте, займіться разом з чоловіком якимось спільною справою, наприклад, танцями або плаванням в басейні. Присвятіть свій час сім`ї, щоб не було можливості повернутися до минулого. Думаючи про те чоловікові, ви активізуєте позитивні відчуття, і тоді вам вже буде важко викреслювати його з пам`яті. Краще поверніться думками на той час, коли ви познайомилися з чоловіком. Перегляньте старі фотографії, прослухайте музику, яка подобалася вам обом, згадайте, як свого часу ви ним захоплювалися. Намагайтеся це почуття культивувати в собі.
Якщо вам з ситуацією, що склалася ніяк не впоратися, виходом може стати розмова з близьким другом, звичайно, якщо між вами повна довіра, перевірене роками. Це допоможе скинути з вас вантаж, і ви відчуєте полегшення. Але і це зовсім не єдиний вихід з ситуації, що склалася. Адже вірні й віддані подруги є не у всіх. Зверніться до психолога. Його роль полягає не в засудженні і не в оцінці вашого вчинку. Він зможе допомогти вам виявити справжні причини того, що сталося, переоцінити ситуацію і витягти з неї урок. Психолог не є суддею, що не буде у вас викликати почуття провини, а буде разом з вами опрацьовувати кращі можливі шляхи виходу.

Перші симптоми зради

Звичайно, траплялося і вам свою другу половинку також підозрювати в зраді. адже ревнощі є абсолютно нормальним явищем, як у вже сформованому союзі, так і в стосунках, які тільки почали складатися. І цього важко уникнути, будь-яка людина хоч раз у житті, але ревнував. Але хотілося б зрозуміти, чи є насправді причини ревнувати, змінює чи вам дійсно ваш коханий?
Ось деякі підказки, які зможуть допомогти вам розпізнати невірність близької вам людини:

1. У чоловіка з`явилася понаднормова робота, незважаючи на те, що раніше вже рівно о 18:00 приходив додому. Він раптом став працьовитим і сидить в офісі до ночі. Заздалегідь незаплановані і несподівані робочі поїздки - це все також може бути ознакою зради.
2. З`явилися телефонні дзвінки від незнайомих вам людей, особливо якщо чоловік на них намагається відповідати не у вашій присутності. І якщо ви запитаєте, хто йому дзвонив, відповість без особливого бажання.
3. Чоловік ухиляється від сексу, каже, що у нього розболілася голова або він дуже втомився.
4. Повернувшись з роботи, чоловік йде відразу в душ.
5. Чоловік раптом став особливо ретельно стежити за своїм зовнішнім виглядом, користуватися дорогим одеколоном, більш стильно одягатися, і при цьому каже, що йде з друзями попити пива.
6. Чоловік став неуважним і забудькуватим - про одне й те ж іноді доводиться кілька разів нагадувати. Створюється враження, що його думки десь дуже далеко.
7. Якщо чоловік сидить за комп`ютером, а ви випадково проходите мимо, він негайно закриває всі вікна.
8. Чоловік перестав цікавитися вами, питати, як пройшов ваш день, не помічає нової зачіски або інших змін вашого зовнішнього вигляду. А якщо ви йому про це говорите, починає дратуватися.
9. Якщо відчули чужий запах парфумів на волоссі або одязі чоловіка - явна ознака, що коханий був у чужих обіймах.
10. Найбільш явними ознаками зради є листочки з телефонними номерами і жіночими іменами, сліди помади, жіночі довге волосся на одязі, чеки з магазину, де значиться, що чоловік придбав презервативи, а ви ними не користуєтеся.
11. Улюблений і близький вам людина раптом перестав цікавитися сімейними справами, веде себе апатично, постійно скаржиться на втому.
12. Чоловік почав стежити за модними тенденціями, приділяти увагу дрібницям, купувати нову білизну, особливо, якщо раніше ви займалися купівлею цих речей самі.
13. Ваш улюблений сам намагається діставати пошту і не дозволяє розбирати конверти.

Відео: Життя після зради

Як бачите, симптомів того, що улюблений вам зраджує, може бути багато. Головне - не втрачайте голову і підійдіть до цієї проблеми відсторонено, не варто звинувачувати в зраді чоловіка на підставі лише того, що він змінив зачіску або придбав новий парфум. Якщо ж ви відзначили для себе відразу кілька симптомів, насторожити вас, відчуваєте відстороненість і холодність, щось не накручуйте себе і не будуйте припущень, а просто відверто обговоріть виникли підозри з вашим чоловіком.

Поділитися в соц мережах: