Чим краще полоскати горло і як це правильно робити

Для чого полоскати горло

В горлі знаходяться мигдалини, завдання яких захищати наш організм від проникнення хвороботворних бактерій. Якщо інфекція занадто сильна і імунітет не може з нею впоратися, бактерії проникають далі, сприяючи розвитку ларингіту, бронхітів і пневмонії.

Як правильно полоскати

Щоб отримати максимальний ефект від процедури необхідно запам`ятати деякі правила:

• Рідина для полоскання горла повинна мати комфортну температуру. Занадто гаряча або холодна буде подразнювати слизову;
• Постарайтеся щоб розчин для полоскання горла проникав максимально глибоко, для цього голову потрібно закидати якомога далі назад і сильно висунути язик. Це сприяє кращому вимивання нальоту;
• Горло потрібно полоскати кілька разів поспіль. Тривалість кожного заходу не менш 30 секунд;
• Важливо стежити за диханням, щоб не ковтнути рідину;
• Після процедури не їдять і не п`ють протягом 30 хвилин;
• Частота полоскань визначається індивідуально, залежно від того, чим викликаний дискомфорт, наскільки виражена біль, який розчин для полоскання горла використовується.

Наприклад, людині з ангіною потрібні часті полоскання, але не тривалі. При фарингіті процедуру проводять 4 рази на день.

Найефективніші трави

Наші предки для полоскання горла використовували лікарські трави, актуально це і в наш час. Ці рослини відомі всім, багато вирощуються на садових ділянках. Добрими протизапальними властивостями володіють такі рослини:

1) Ромашка аптечна.

Це основний компонент багатьох розчинів для полоскання горла, завдяки якому швидко знімається набряк. Щоб приготувати настій потрібно взяти:

• квіти ромашки1 ст.л.
• Кипляча вода2 ст.

Квітки рослини заливають окропом і витримують на водяній бані протягом 15 хвилин. Потім відвар проціджують, додають трохи меду і застосовують для полоскань в теплому вигляді;

2) Колір липи з ромашкою.

Такий збір швидко позбавляє від болю і запалення. Для приготування кошти для полоскань знадобиться:

• Колір липи з ромашкою в рівних частинах1 ст.л.
• окріп1 ст.

3) Шавлія лікарський.

Дуже цінна лікарська рослина. Його настій має протизапальні та антисептичні властивості, які незамінні при таких захворюваннях як ангіна, фарингіт, ларингіт.

Щоб приготувати розчин знадобиться:

• Шавлія (сухе листя)1 ст.л.
• окріп1 ст.

Суха трава заливається окропом. Настоюють протягом 20 хв.

Використання прополісу

Ця речовина відомо своїми протимікробними, протизапальними і знеболюючими властивостями. Корисно воно не тільки при хворобах горла, але і при подразненні димом, перенапруженні голосових зв`язок.

Зняти запалення допоможе розчин, приготований з таких компонентів:

• настоянка прополісу5-6 крапель
• Тепла водапівсклянки

Сода і сіль

Для приготування розчину соди з сіллю для полоскання горла знадобиться:

• сіль1 ч.л.
• сода1 ч.л.
• йод3-4 краплі
• вода250 мл

Всі компоненти змішують, отриманим розчином полощуть горло.

медове полоскання

Дуже ефективно при хронічному ларингіті. Приготувати розчин не складно. Для цього знадобиться:

• мед1 ч.л.
• Тепла вода250 мл

Потрібно лише розбавити чайну ложку меду в 250 мл теплої води. Важливо, щоб мед був натуральним.

аптечні розчини

Готові антисептичні розчини для полоскання горла можна купити в будь-якому аптечному кіоску. Такі препарати допомагають знищити інфекцію, мають протизапальну і антибактеріальну дію.

Найпоширеніші розчини для полоскань: