Як вилікувати невроз?
Невроз - узагальнююча назва для великої групи розладів психіки, що проявляються у вигляді погіршення емоційного фону, зниження рівня настрою і працездатності, підвищеної дратівливості і стомлюваності. Характерні порушення роботи органів кровообігу (нестабільність артеріального тиску, аритмії) і травлення, зниження статевого потягу. Для розуміння того, як вилікувати невроз, необхідно встановити його причини і знайти індивідуальний підхід до пацієнта в кожному випадку хвороби.
Що таке невроз
Невроз вважається функціональним, поверхневим розладом психіки, оскільки при ньому відсутні органічні (структурні) ураження мозку і немає ознак психозу (марення, галюцинацій, зниження інтелекту, змін особистості). Критичне ставлення до свого стану збережено, соціальні конфлікти практично не зустрічаються. Суїцидальні думки та нахили (роздуми про самогубство як спосіб виходу з ситуації) не характерні. При правильному і своєчасному лікуванні невроз повністю звернемо.
Порушення відбуваються на рівні механізму проведення нервових імпульсів, співвідношення кількості різних хімічних речовин (нейромедіаторів) і вогнищ збудження і гальмування в мозку.
причини хвороби
Не існує чітко визначеної причини, що викликає невроз. Практично завжди проблему провокує сукупність факторів, серед яких часто зустрічаються такі:
- Генетична схильність, що формує знижену опірність до стресів.
- Тривало існуюче психологічну напругу або гостро виникло емоційне потрясіння, яке може бути викликане особистими проблемами, соціальним конфліктом і ін.
- Фізична перевтома, особливо в поєднанні з неможливістю повноцінного відпочинку.
- Захворювання, що ведуть до фізичного ослаблення і виснаження (інфекції, травми, обмінні порушення).
симптоми хвороби
Все розмаїття прояви неврозів можна звести до двох груп - психічним і фізичним порушень.
психоемоційні прояви
- Лабільність (нестійкість) настрою, його часта зміна від поганого до хорошого і навпаки.
- Вразливість і ранимість, нестриманість в проявах емоцій, запальність або плаксивість.
- Невпевненість в собі, недовірливість, труднощі в ухваленні рішень.
- Почуття тривоги, зазвичай необгрунтоване, очікування негативних подій, іноді панічні напади без адекватної причини.
- Нав`язливі думки, страхи, від яких важко позбутися.
- Підвищена дратівливість по відношенню до зовнішніх впливів - гучних звуків, яскравого світла, дрібним стресів.
- Неможливість дистанціюватися від травмуючої ситуації, постійне повернення до неї і повторне уявне програвання.
- Сновидіння тривожного, неприємного або кошмарного характеру.
- Легка відволікання і швидка стомлюваність, неможливість зосередитися.
- Іпохондричні переживання - надмірна турбота про своє здоров`я, виявлення у себе реальних і уявних недуг, загострення уваги на їх симптомах, боязнь захворіти на онкологічні та іншими важкими патологіями.
- Неадекватна оцінка життєвої ситуації - як своєї, так і сторонніх.
- Заниженість або зависокий рівень самооцінки.
- Погіршення пам`яті.
- Тлумачення подій в негативному ключі.
- Апатія, байдужість до подій, відсутність інтересів.
фізіологічні симптоми
- Порушення з боку вегетативної (самостійної, або мимовільної) нервової системи - напади серцебиття, задишки, пітливість, прискорене сечовипускання, діарея або запори, нестабільний артеріальний тиск, почервоніння або збліднення шкіри і ін.
- Болі в області серця, живота і голови. Іноді замість болів є неявний фізичний дискомфорт - неприємне м`язову напругу.
- Розлади апетиту - неадекватно високе почуття голоду в поєднанні з швидким насиченням, переїдання або ж недоїдання аж до повного припинення прийому їжі. Нерідко виникають печія, відрижка, труднощі при ковтанні.
- Труднощі засипання, чуйність сну, сонливість в денний час.
- Вестибулярні порушення - запаморочення, періодична нудота.
- Зниження рухової активності.
- Тремор рук (тремтіння).
- Зменшення статевого потягу, зниження потенції, передчасна еякуляція (сім`явиверження) і порушення ерекції у чоловіків.
діагностика
Для постановки діагнозу неврозу враховуються скарги пацієнта, проводиться бесіда з близькими людьми або іншими представниками його оточення (колегами). Враховуються стресові події, перенесені травми, інфекційні та інші хвороби. Основним фахівцем, що надають допомогу, є невропатолог, психоневролог або психіатр.
Для виключення органічної патології (реальних структурних змін мозку і інших органів) можуть бути призначені комп`ютерна томографія, електроенцефалографія і реоенцефалографія (дослідження електричної активності мозку і його кровопостачання).
При необхідності показана консультація кардіолога, гастроентеролога та лікарів інших профілів з виконанням УЗД черевної порожнини, ЕКГ, рентгенографії легень тощо.
лікування
У лікуванні неврозів важливо встановлення провокуючого фактора, що не завжди просто, оскільки пацієнт може уникати відвертих розмов і «закриватися». У таких випадках ефективні допомогу психотерапевта і створення емоційно сприятливої обстановки будинку і на роботі.
Основні терапевтичні напрямки:
- Усунення травмуючого впливу, якщо це можливо. Залежно від конкретної ситуації бувають необхідними зміна роду діяльності, переїзд в іншу місцевість і т.п.
- Психотерапія, гіпноз, аутогенне тренування (озвучування внутрішнього конфлікту, його промовляння, моделювання ситуації і способів поведінки в ній).
- Організація правильного режиму праці і відпочинку з достатнім за тривалістю сном, повноцінним харчуванням і фізичною активністю.
- При підвищеній збудливості - транквілізатори (еленіум, рудотель, радедорм), снодійні засоби (имован).
- При виснаженні нервової системи - стимулятори (препарати женьшеню, елеутерококу, китайського лимонника, пантокрину).
- Антидепресанти - депрекс, венлафаксин, асентра.
- Голкорефлексотерапія, ароматерапія, електросон, дарсонвалізація, масаж.
Як самостійно вилікувати невроз? Для цього необхідно позбутися від постійної фіксації на проблемі, змінити ставлення до неї, себе і навколишнього світу. Можуть бути корисними відпочинок в поєднанні з поїздкою в незвичайні місця, участю в спортивних або мистецьких заходах, фізична праця на свіжому повітрі, нові зустрічі та ін. В більшості випадків все ж бажано скористатися допомогою фахівця.
Невроз може привести до реальної втрати працездатності, погіршення відносин з близькими і оточуючими і вираженого зниження якості життя. Наявність невротичних проявів не можна залишати без уваги - необхідно доручити вирішення проблеми професіоналові.
