Ефірні маслаДізнайтеся, в чому користь такої приємної процедури, як ароматерапія і особливості її проведення.
Протягом багатьох століть відомо про позитивний вплив на людський організм певних запахів. З давніх часу широко застосовується ранозагоювальну та антисептичну дію натуральних ефірних масел. Завдяки їх впливу відбувається посилення працездатності, поліпшується апетит і настрій. Сьогодні ароматерапія використовується в якості методики, яка надає оздоровчу дію на весь організм.
У чому користь ефірних масел?
Ще в п`ятому столітті нашої ери люди навчилися витягати з різноманітних рослин ароматні препарати. Але запашні речовини були летючий, поетом з часом їх почали розчиняти в жирах, завдяки чому аромат зберігався набагато краще.
Щоб утримувати аромат і забезпечити його тривале поширення в навколишнє середовище, араби освоїли технологію змішування ефірних масел з мускусом. Набули широкого застосування антимікробні властивості пахощів, в якості профілактики різноманітних інфекційних захворювань, а також для проведення знезараження приміщення за допомогою обкурювання повітря, що широко застосовувалося під час проведення релігійних обрядів.
Ефірні масла застосовувалися для бальзамування, цілителі використовували їх для усунення різних захворювань, а під час зведення храмів вони додавалися в будівельні матеріали.
Сьогодні в основі ароматерапії знаходиться цілющу дію ефірних масел на організм людини за допомогою нюху (інгаляції, вдихання), внутрішнього прийому і через шкіру (компреси, масаж, ванни і т.д.). Ефірні масла допомагають захистити організм від вірусів, мікробів, бактерій, виявляється позитивна дія на біохімічні процеси, що протікають в організмі, наводиться в норму обмін речовин, виявляється позитивна дія на весь організм.
Ефірні масла володіють великою кількістю позитивних властивостей, тому використовуються в сфері косметології, в тому числі і для виконання різноманітних домашніх оздоровчих процедур, які сприяють підвищенню життєвого тонусу.
Приємні запахи під час ароматерапії мають позитивну дію на емоційний і фізичний стан. На сьогоднішній день відомо досить велика кількість різних тонкощів даної процедури, адже кожне масло має унікальні властивості.
Корисні поради: як вибрати якісне ефірне масло?
Для ароматерапії необхідно використовувати тільки якісні ефірні масла, які не повинні бути розведені. Перед покупкою ефірного масла необхідно знати деякі тонкощі його вибору:
Під час покупки визначити, що ефірне масло екстра-класу буває досить важко. Саме тому купувати ці кошти потрібно тільки у відомих торгових марок.
Потрібно уважно вивчити напис на етикетці, так як на ній повинно бути назва сировини на латинській, і позначення «100% натуральне ефірне масло». Для виробництва цього продукту використовується тільки натуральне і екологічно чиста сировина.
Продається і зберігається ефірне масло тільки в скляних ємкостях темного кольору, щоб запобігти псуванню продукту в результаті негативного впливу сонячних променів.
До ефірному маслу обов`язково додається інструкція по його використанню.
Потрібно перевірити наявність пломби на кришці і термін придатності продукту.
Якісне і натуральне ефірне масло не може мати занадто низьку вартість.
Особливості використання ефірних масел
Відмінною особливістю ефірних масел є висока проникаюча здатність, саме тому застосовувати їх можна кількома способами, але при цьому обов`язково повинні враховуватися певні нюанси:
Спочатку потрібно визначитися з ароматом масла - важливо прислухатися до власних відчуттів, адже якщо запах не сподобається, позитивної дії засіб не буде надавати.
Перед початком використання ефірного масла обов`язково проводиться невелике тестування з мінімальними дозуванням. Якщо буде помітний позитивний ефект, можна поступово збільшувати рівень концентрації масла, але не перевищувати допустиму норму.
Одне і те ж ефірне масло не рекомендується застосовувати довше, ніж 10 днів поспіль.
Велика частина натуральних ефірних масел, після нанесення на шкіру, здатні спровокувати досить сильний опік, саме тому корисно застосовувати засоби-посередники, завдяки чому буде забезпечуватися безпечне доставлення всіх корисних речовин.
Під час проведеного тестування на визначення чутливості до ефірному маслу, потрібно взяти кілька крапель продукту і змішати з ч. Л. будь-якого крему, щоб звести до мінімуму ймовірність прояву алергічної реакції.
Як проводити ароматерапію в домашніх умовах?
Дана процедура є корисним і повністю натуральним способом заспокоєння нервової системи, з її допомогою можна позбутися від різноманітних видів нездужань, створити комфортну і гармонійну атмосферу, щоб зняти напругу і набратися сил.
Проведення ароматерапії в домашніх умовах дуже просте - у флакон з розпилювачем наливається вода і додається кілька крапель ефірних масел. Після чого засіб розподіляється по приміщенню. Також можуть використовуватися спеціальні пристосування для ароматерапії.
Одним з найпопулярніших і дієвих методів ароматерапії в домашніх умовах є розпорошення для вдихання ефірних масел. Можна проводити холодні інгаляції (використовуються для ароматизації приміщення) і гарячі для лікування різноманітних захворювань, до числа яких відносяться і хвороби дихальних шляхів.
За допомогою аромалампи виконується дезінфекція та ароматизація повітря в приміщенні. Позитивний ефект буде поширюватися на всіх, хто знаходиться в кімнаті.
Аромалампи має спеціальну посудину, в який наливається вода і розташований він зверху, а знизу знаходиться свічка, яка підігріває рідина. У воду наливається невелика кількість обраного ефірного масла в таких пропорціях - на 5-6 кв. м. додається 1 крапля масла. Під час випаровування приємний і легкий аромат масел заповнює приміщення. Але якщо буде використовуватися аромалампи, необхідно стежити, щоб вона не перегрівалася і періодично мити її з використанням господарського мила. Завдяки цьому можна запобігти змішування різних ароматів.
Можна проводити і індивідуальні сеанси терапії, але для цього знадобиться спеціальний медальйон, в який і наливається кілька крапель ефірного масла або суміш декількох.
Аромакулони з додаванням ефірних масел є прекрасною профілактикою різноманітних вірусних інфекцій. Цей метод терапії рекомендується застосовувати в період епідемії для дітей, звичайно, якщо у дитини немає алергії на використовуваний ефірне масло.
Можна скористатися і іншим способом - береться чистий ватний диск, на який наноситься кілька крапель ефірного масла і приколюється до одягу. Не варто наносити олію відразу на тканину, так як є ризик появи білястих плям.
Не менш ефективна і гаряча інгаляція, під час проведення якої в ємність, наповнену кип`яченою гарячою водою, додається кілька крапель ефірного масла. Потім потрібно нахилитися над ємністю, накрити голову рушником і подихати парою кілька хвилин. Після проведення терапії потрібно трохи відпочити. Повноцінний курс ароматерапії становить 7 днів.
Для проведення домашньої ароматерапії може застосовуватися і класичне саше - невеликі ароматичні подушечки, які заповнюються спеціями, запашними травами і пелюстками.
Ароматерапія в косметології
Натуральні ефірні масла мають масу корисних якостей, тому мають досить широке зовнішнє застосування. Щоб такі лікувально-косметичні процедури приносили тільки користь, необхідно знати деякі тонкощі їх проведення.
Можна додавати ефірне масло в невеликих кількостях в гель для душу, піну для ванни, крем та інші засоби. Однак необхідно пам`ятати, що ефірні масла не розчиняються у воді, тому повинен застосовувати емульгатор - вершки, сода, рідкий мед, дитячий шампунь, морська сіль.
Для приготування ванни температура води не може бути дуже гарячою, а тривалість процедур не більше 20 хвилин. Після такої ванни можна приймати душ з використанням мила або іншого засобу, завдяки чому на шкірі зберігається максимальна кількість корисних речовин.
Ефірні масла можуть додаватися в шампунь, маски для тіла та обличчя. Але все це робиться безпосередньо перед використанням засобу. Завдяки збагаченню таким способом крем може взятися протягом тижня, але не довше.
Для догляду за шкірою корисно використовувати ефірна олія авокадо, виноградних кісточок, мигдальне. Прекрасним лікувальним масажним засобом стає дитячий крем з додаванням олії (на 1 ч. Л. Основи береться 4-5 крапель екстракту).
Завдяки поєднанню кількох ефірних масел можна створити унікальні ароматичні композиції, які будуть надавати позитивну дію на самопочуття та емоційний стан. Такі засоби допомагають підняти настрій, позбутися від депресії і зберігати душевну рівновагу. Для ароматизації постільної білизни та одягу можна помістити в шафі спонжик, на який наноситься кілька крапель ефірного масла.
Протипоказання ароматерапії
Така приємна процедура, як ароматерапія володіє масою позитивних якостей і надає позитивну дію на стан всього організму, але при цьому має і певні протипоказання. Не дивлячись на те, що вчені ретельно вивчили склад ефірних масел і чиниться ними дію, необхідно звести до мінімуму їх використання в наступних випадках:
під час вагітності-
людям, що страждають від епілепсіі-
якщо є схильність до аллергіі-
при сезонному алергічному рініте-
під час терапії гомеопатичними препаратамі-
при ішемічній хворобі серця і тромбофлебіті, захворюваннях нирок.
Якщо є серцеві захворювання або астматичні стани, перед використанням ефірних масел, необхідно обов`язково проконсультуватися з лікарем.
З особливою обережністю натуральні ефірні масла застосовуються для догляду за ніжною і чутливою шкірою, в тому числі і при високому кров`яному тиску. Є певна категорія ефірних масел, які протипоказані до використання для дітей молодше 6 років, інакше вони зможуть викликати підвищену нервову збудливість і спровокувати розвиток безсоння.
Натуральні ефірні масла можуть стати незамінними помічниками в підтримці краси і здоров`я, але тільки за умови їх правильного використання. Ні в якому разі не можна перевищувати встановлені дозування, щоб не спровокувати алергічну реакцію.
Більше про користь ефірних масел і ароматерапії в цьому ролику:
Дізнайтеся, в чому користь такої приємної процедури, як ароматерапія і особливості її проведення.
