Як зрозуміти, що ви залежні від соціальних мереж
Відео: Тест: а ти підсів на соц. мережі?
Якщо ваші друзі і родичі жартують, що ви залежні від Facebook, вони можуть бути і мають рацію. Дослідники з Норвегії виділили шість ознак залежності від соціальних мереж. Вони використовували їх для розробки тесту.
Метод під назвою Bergen Facebook Addiction Scale базується на шести основних критеріях, які оцінюються за такою шкалою: 1) дуже рідко-2) рідко-3) іноді-4) часто і 5) дуже часто.
Ознаки залежності наступні:
1. Ви витрачаєте багато часу, думаючи про Facebook.2. Ви відчуваєте постійне бажання використовувати Facebook все більше і больше.3. Ви використовуєте Facebook, щоб забути про особисті проблемах.4. Ви безуспішно намагалися скоротити час використання Facebook.5. Ви стаєте неспокійним, якщо на Facebook накладено запрет.6. Використання Facebook зробило негативний вплив на вашу роботу / навчання.
Якщо всі ці ознаки властиві й вам, а ви дійсно залежні, то ви не самотні у своїй долі, кажуть дослідники.
"Використання Facebook швидко зростає. Ми маємо справу з підрозділом інтернет-залежності, пов`язаних з соціальними мережами", - стверджує автор дослідження Сесіль Шу Андреассен (Cecilie Schou Andreassen).
Андреассен очолює дослідний проект "Facebook-залежність" в Університеті Бергена (UIB) в Норвегії. Результати її досліджень були опубліковані в журналі Psychological Reports.
За словами дослідника, існує кілька явних закономірностей в залежності від соціальних мереж. Так, зазначає дослідник, більш залежні молоді користувачі. найчастіше використовують Facebook соціально незахищені люди, вважаючи за краще, на думку автора, спілкування в соціальних мережах, ніж лицем до лиця.
Відео: 10 Лайфхак Як позбутися залежності від соціальних мереж
Люди, які більш організовані і амбітні, як правило, менш схильні до ризику залежності. Вони часто використовують соціальні мережі в якості невід`ємної частини роботи.
Крім того, вчені прийшли до висновку, що жінки більше схильні до ризику розвитку залежності, що, ймовірно, пов`язано з соціальною природою Facebook.
Відео: Залежність від соціальних мереж. Боротьба з залежністю
У дослідженні взяли участь 227 жінок і 196 чоловіків.
Незважаючи на результати норвезьких дослідників, не всі вчені виявляють таку ж упевненість в інтернет-залежності людей.
На думку професора клінічної психіатрії в Університеті Тафтса (США) Рональда Пайса (Ronald W. Pies), проблеми поведінки людини в інтернеті часто пояснюються психічними розладами, такими як тривога, депресія і порушення в міжособистісних стосунках.
Це, однак, не означає, що Пайс списує можливість інтернет-залежності. Він вважає, що для кількісної оцінки поведінки необхідні додаткові дослідження.
Відео: Я залежна від соц.сетей ??? // шооог
"Ми можемо в кінцевому підсумку прийти до думки, що інтернет-залежність є окремим психічним розладом, але для цього потрібні ретельно розроблені дослідження, спрямовані на виявлення зв`язку інтернет-залежності з сім`єю і з генетичними факторами, біологічними складовими і відповідями на конкретні процедури", - підсумовує професор.
