Як бути щасливим у старості?
Весілля, розлучення, втрата робочих місць, тріумфи дітей, іноді ми відчуваємо себе краще, іноді гірше. Але психологи говорять про те, що у людини є тенденція завжди повертатися до певної точки, базового рівня задоволеності або занепокоєння.
Дослідження показали, що "точка повернення" до депресії і до тривоги залишається досить стабільною протягом усього життя людини, чого не можна сказати про базовому рівні задоволення, який змінюється протягом життя людини. Чому так відбувається?
"Переважна більшість психіатрів і психологів говорять про те, що в даному випадку спостерігається прямий взаємозв`язок з генетичними факторами", - говорить психіатр університету Вірджинії Кеннет Кендлер (Kenneth Kendler). "Однак, нам відомо, що фактори навколишнього середовища, такі, як насильство в дитинстві або травми військового часу надають серйозне довгострокове вплив на людину". Кендлер підкреслює, що фактори навколишнього середовища також встановлюють той самий базовий рівень занепокоєння і депресії.
У своєму новому дослідженні Кендлер і його колеги виявили, що життєвий досвід відіграє центральну роль у встановленні тих самих контрольних точок занепокоєння і депресії, тобто досвід важливіше генів. Кендлер аналізував взаємодія між вихованням і генами на прикладі однояйцевих близнюків, чиї геноми були абсолютно однаковими, але чиї життєві історії розходилися. Тобто в даному випадку легко можна було оцінити вплив факторів навколишнього середовища.
Відео: Псіхологія.Как перемогти самотність, нудьгу - простий спосіб
В результаті йому вдалося зібрати величезну і різноманітне кількість прикладів з усього світу: він проаналізував 9 найбільших досліджень близнюків, і в цілому в його розпорядженні виявилася інформація щодо 12000 близнюків, в тому числі 4235 однояйцевих і 3678 двійнят. Інформація була про близнюків, які проживали і проживають на трьох континентах. Близнюки заповнювали звіти про наявність у них симптомів депресії і тривоги. Кожне дослідження тривало 5-6 років. Наймолодшим близнюкам ще не було 11 років, найстаршим - майже 67.
В ході дослідження виявлялася значна різниця між ними з плином часу. Була розроблена спеціальна крива, яка чітко демонструвала серію статистичних аналізів в дошкільному віці, в період статевого дозрівання, в дорослому житті і в пенсійному віці. Відмінностей між парою близнюків у віці 10 років не було виявлено. Однак, з плином часу, точки розходилися все більше, поки у віці близько 60 років вони стали повністю відмінними один від одного.
Базові рівні були стабільними, вони не "бродили" в різні боки, однак, і не залишалися абсолютно однаковими протягом десятиліть. Але при розгляді різниці між точками в парі генетично ідентичних людей, дослідники прийшли до висновку, що в той час, як гени можуть грати роль у визначенні наших емоційних пристрастей, тільки життєвий досвід «вирішує» де саме будуть розташовуватися "точки" депресії і тривоги, і чи будуть вони взагалі.
Дане дослідження привело нас не тільки до висновків щодо розвитку депресії і тривоги. "Наша пам`ять - це наш досвід, і він завжди з нами. Те, що управляє емоційністю дорослих людей, є сукупністю генетичних факторів і пережитого досвіду". Мораль історії? Хочете бути щасливими в старості, проживіть хороше життя.
