Шкідливі звички: чому ми не можемо зупинитися
Здавалося б дивно, що курець не пускає курити, коли дізнається, що куріння - це одна з провідних причин смерті, а огрядний чоловік не перестає менше їсти навіть знаючи те, що зайва вага - це причина розвитку безлічі смертельно небезпечних захворювань.
Однак, вчені вирахували велика кількість причин, що пояснюють чому люди не залишають погані звички. Серед них:
• Вроджена почуття непокори
• Необхідність суспільного визнання
• Неможливість по-справжньому зрозуміти природу ризику
• Індивідуалістичний погляд на світ і здатність раціоналізувати шкідливі звички
• Генетична схильність до різного роду залежностей.
З цього можна зробити висновок, що людина знаходиться на шляху самознищення, а не на шляху до безсмертя. "Ми виявили, що люди не змінюють свою поведінку", - говорить Сінді Джардін (Cindy Jardine) з університету Альберти. "Однак, це не тому що вони не отримали відповідну інформацію про те, що шкідлива звичка - це великий ризик. Люди схильні жити сьогоднішнім днем і дуже наближеним майбутньому, мало замислюючись про довгострокові наслідки свого сьогоднішнього вибору".
вбивчі знання
У недавньому дослідженні група фахівців на чолі з Джардін опитали 1200 чоловік в провінції Альберта (Канада) в 1994 році, а потім зробили це знову 15 років по тому. Опитування стосувалося того, що, на їхню думку, є ризикованою поведінкою. Багато учасників відзначили життєве ризиковану поведінку, таке як куріння, зловживання алкогольними напоями і сонячну засмагу більш небезпечним, ніж виснаження озонового шару і хімічне забруднення повітря.
У схожому дослідженні, проведеному в цьому році, вчені розпитували корінних канадців про те, за якими критеріями вони розцінювали ступінь небезпеки тієї чи іншої поведінки. Наприклад, коли мова йшла про водіння автомобіля в нетверезому стані, більшість учасників відзначили, що така поведінка може нашкодити як самому водієві, так і його пасажирам. Якщо людина знає, що куріння сигарет може їх вбити або ж водіння в нетверезому вигляді може призвести до летального результату, логіка підказує, що вони повинні уникати подібного роду поведінки. Але, навіть володіючи цими знаннями, люди продовжують вести себе так.
Це роблять всі
Джардін говорить про наявність кількох причин такого "поведінки навпаки". По-перше, коли поведінка соціально прийнятно або навіть бажано, люди, як правило, миряться з тим фактом, що це погано для них, оскільки так роблять всі.
"Я знаю, що це погано для мене, однак в громадських колах це робить мене більш прийнятним", - міркує Джардін. "У підсумку, така поведінка раціоналізуються, оскільки часто простіше зробити саме це, щоб вписатися в ту чи іншу соціальну групу".
Часто одним з виправдань того, що людина дуже багато курить або займається обжерливістю, служить чийсь індивідуальний досвід. Наприклад, можна почути: "Це мені ще не завдало ніякої шкоди" або "Моя бабуся курила все своє життя і прожила до 90 років". У 2004 році Джардін прийшла до висновку, що куріння в сукупності зі стресом є найнебезпечнішою звичкою.
"В даний час більшість з нас" носять "свій стрес як знак пошани", - говорить вона. "Тому замість того, щоб зрозуміти, що стрес завдає не лише моральну, але і фізичну шкоду їх організму, люди часто хваляться своїм стресом як досягнутими успіхами".
ризиковані інтерпретації
Як правило, вірогідність зараження яким-небудь захворюванням або ймовірність смерті від зловживання чимось, виражається чисельно або у відсотках.
Еллен Петерс (Ellen Peters) з університету Орегона виявила, що люди, які добре оперують числами, дивляться на одну і ту ж інформацію відмінно від тих, хто більше покладається на страх, а не на фактичні тверді докази. Страх захворіти на рак буде керувати ними при прийнятті рішення щодо того будуть вони курити чи ні. Все зводиться до емоцій, як каже Петерс, які надають вирішальну роль у виборі.
Це одна з причин того, на її думку, чому кампанія американського фонду спадщини та інші анти-сигаретні кампанії були настільки ефективними. Кампанія супроводжувалася барвистими зображеннями запаленого мозку і пошкодженого серця з підписами про те, який вплив чинять сигарети на людину. В одному відеоролику показана щур людського зросту, що виходить з метро і падає на тротуар. Ролик супроводжувала напис про те, що сигарети містять отруту, який вбиває щурів.
Дослідження, проведене американським фондом спадщини, показало, що з 2000 по 2002 роки кількість курців серед молоді знизилося на 22 відсотка завдяки їх кампанії.
Немає вакцини від шкідливих звичок
Соціальна та фізичне середовище також відіграє велику роль в придбанні людиною поганих звичок. Наприклад, якщо ви бачите, що ваші друзі не сплять всю ніч, кожен день ходять на пляж засмагати і дуже часто ходять на перекури під час роботи, це, безсумнівно, вплине на вашу поведінку.
"Щоб побороти погані звички не може бути однієї стратегії. Ми навряд чи зможемо знайти вакцину для здорового способу життя", - каже Андреа Гілен (Andrea Gielen), фахівець університету Джона Хопкінса. "Нам слід бути більш творчими, у нас повинно бути багато партнерів, і ми повинні працювати з великою кількістю різних людей".
