Як стати красивою

Яка жінка не мріє бути красивою? Риторичне питання. Звичайно ж, красивими хочуть бути всі.
Еталон краси, міняючись від епохи до епохи, у чомусь все ж залишався незмінний. Портрет ідеальної красуні створити зовсім нескладно: правильний овал обличчя, великі очі, маленький носик і в міру великий рот. Додамо до цього довге волосся, струнку фігурку, розвинуті груди: гібрид невинної школярки і куртизанки, безвідмовно діє на протилежну стать.
Звичайно, за часів Рубенса наша красуня облеклась б кількома десятками зайвих кілограмів плоті, в Середньовіччі їй би туго перемотали груди, а в кінці минулого століття додали б вигляд безстатевого підлітка, але колишніми залишилися б гармонія і пропорційність рис.
Чим ще може похвалитися наша красуня? Гладкою, бездоганною шкірою. Особа може бути як завгодно правильним, фігура - витонченої, але якщо шкіра виглядає сіро і неохайно, або, гірше того, покрита вуграми, на жаль ...
Грація і сила рухів, легкість ходи - ще один атрибут краси, що прийшов з далеких часів. Наша пра-пра-прабабця мала бути фізично сильною і витривалою, щоб зуміти виносити і народити багато дітей, і це не рахуючи щоденної важкої роботи в полі. Звичайно, тепер давно забуті такі задоволення, як жнива за допомогою серпа або полоскання білизни в ополонці, та й матерями-героїнями ніхто нас ставати не закликає. Але стереотипи, які закладаються в підсвідомість століттями, нікуди не зникли. Крім того, хіба погано - відчувати радість від кожного руху свого слухняного, здорового тіла?
Що ж робити тим, кому від природи не дісталося великих очей або Точеного носика? У кого суха або дуже жирна шкіра, дуже худа фігура або, навпаки, повна відсутність навіть натяку на талію?
Тільки не впадати у відчай. Кожна жінка може бути красивою, і для цього не обов`язково спускати півзарплати на ексклюзивні крему або чудодійні маски. Потрібно всього лише дотримуватися нескладних правил від Donlcc ...

Головні правила краси

Висипайтеся. Нездоровий колір обличчя, мішки під очима, різкіше позначилися зморшки, розбитість і головний біль - ось те, чим «прикрашає» нас недосип. Намагайтеся лягати спати до півночі і не забудьте перед сном гарненько провітрити кімнату.
Намагайтеся щодня не менше години проводити на свіжому повітрі. Клітинам шкіри необхідний кисень. Можна встати раніше і пройти одну-дві зупинки до роботи пішки - краще дворами, щоб не дихати вихлопними газами автомашин. Вибирайтеся за місто, гуляйте в парках і скверах, будинки частіше мийте підлоги - це перевірений спосіб зробити повітря чистішим.


Більше рухайтеся. Рух заряджає нас енергією, додає сили і спритності м`язам, дозволяє в повній мірі відчути фізичну досконалість свого тіла. Гарні шейпінг, аеробіка, силові тренування, латиноамериканські та арабські танці. ... А якщо складно викроїти час або кошти на заняття в студії - комплексуйте. Завжди пам`ятайте - це допоможе вам стати красивою, подобатися самій собі. Прогулянки з дітьми, друзями або коханою (або з ними всіма одночасно) нітрохи не менше, а то й більше корисні вправ під керівництвом інструктора.
Згадайте дитинство: бігайте, валятися в траві, пограйте в догонялки, піжмурки, вишибали, пляжний волейбол. Катайтеся на велосипеді, влаштовуйте вилазки в ліс за грибами, спускайтеся в печери, освоюйте кінний спорт, зважитеся, нарешті, сплавитися по щойно звільнилася від льоду річки або хоча б щовечора вигулюйте собаку, але тільки не проводите весь вільний час в квартирі, пораючись по господарству. Домашні справи нікуди не подінуться, а вам треба подумати і про себе.
Правильно харчуйтеся. Не переїдайте, але й не змушуйте себе голодувати. Надмірне вживання пересоленої, жирної їжі, копченостей, випічки і газованих напоїв не піде на користь ні шкірі, ні фігурі, так що зупиніться, перш ніж з`їсти чергове тістечко.


Їжа повинна бути багата вітамінами і мікроелементами. Для волосся та шкіри особливо корисні вітаміни А, Е і групи В. Можна приймати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси, а можна забезпечувати свій організм всім необхідним з самої звичайної їжі. Натріть на дрібній тертці моркву, посипте товченими горіхами і насіннячками, додайте кураги, чорносливу, пророщених насіння пшениці, покладіть ложечку меду і залийте все це пишність рослинним маслом. Балуйте себе таким салатом на сніданок хоча б три рази в тиждень, а в інші дні намагайтеся їсти побільше свіжих овочів, фруктів, ягід, зелені, купуйте хліб з борошна грубого помелу і кисломолочні продукти. Сир, сир і молоко містять кальцій, при недоліку якого стають ламкими і тьмяними волосся і нігті, руйнуються зуби. М`ясо, печінка, яблука - джерело заліза, риба і морські продукти - йоду і фосфору, які також необхідні організму. До речі, рекомендації з приводу, яким має бути оптимальне поєднання білків, жирів і вуглеводів в нашій їжі, Мірсоветов давав в статті «Як правильно харчуватися».
Киньте палити, а якщо не курите - то не варто і пробувати. Ніяка дорога косметика не врятує зовнішність від згубного впливу куріння на шкіру і фігуру. Суха, з сіруватим відтінком шкіра в сітці ранніх зморшок, грубий, ніби вічно застуджений голос, не найприємніший запах з рота... На переконання Мірсоветов, пора б відмовитися від стереотипу, що жінка з сигаретою виглядає еротично. Більш того, можна добитися прямо протилежного ефекту - багатьох чоловіків, які палять представниці слабкої статі відштовхують, а не приваблюють. Зрештою, є сотня способів звернути на себе увагу, і нікотин тут абсолютно ні при чому.
Будьте помірні у вживанні алкоголю. Тут, як то кажуть, коментарі зайві.
Щовечора, як би ви не втомилися за день, ретельно очищайте шкіру, щоб скупчилася за день бруд не закупорювала пори і не заважала шкірі дихати. Можна це робити за допомогою тоніка або лосьйону, молочка або гелю для вмивання, але підійде і звичайна тепла вода з хорошим милом.
Влітку не нехтуйте сонцезахисними препаратами, особливо якщо у вас від природи світла шкіра. Непомірні сонячні ванни рано старять шкіру. До речі, крізь хмари проникає досить велика кількість ультрафіолету, тому накладайте сонцезахисний крем навіть в похмуру погоду.
Користуйтеся відповідними свого віку і типу шкіри зволожуючими і живильними засобами. Якщо молодим дівчатам досить наносити легкий зволожуючий крем, то ближче до сорока настає час боротися зі зморшками. До речі, не варто застосовувати крему кожен день, іноді давайте шкірі відпочити. Досить часто міняйте крем, яким користувалися до того, на аналог з іншої косметичної лінії. За два-три місяці шкіра встигає звикнути до певного крему, і його дія стає вже не так ефективно.
Слідкуйте за своїм гардеробом. Звичайно, не одяг прикрашає людину, але неохайний балахон в ролі сукні вже точно нікого не прикрасить. шукайте свій стиль в одязі і не бійтеся експериментувати. Дорогі і далеко не всім доступні бутики - не єдине місце, де можна стильно одягнутися. Навчіться шити і в`язати - істинний ексклюзив можна створити тільки своїми руками. Бракує часу на рукоділля? Чи не нехтуйте секонд-хендами і «блошиними» ринками, часом і там можна знайти речі немов від кутюр. Пам`ятайте, що, навіть не женучись за модою, можна одягатися ефектно і зі смаком - було б бажання.
Спокійно приймайте вікові зміни своєї зовнішності. Напевно, секрет вічної молодості так ніколи і не буде розкритий. Але ні зморшки, ні перша сивина, ні розтяжки після вагітності або отвисшая після годування дитини груди - далеко не привід впадати в депресію, грішачи на своє відображення в дзеркалі.

І найголовніше і просте правило від Donlcc, щоб стати красивою - навчитеся оптимізму. Світле ставлення до життя - запорука внутрішньої краси, а вона важлива не менш доглянутої шкіри або розкішного волосся.

Поділитися в соц мережах: