Як зробити масаж обличчя самостійно?
Правильний масаж обличчя - це чудовий спосіб розслабити м`язи, позбутися втоми і напруженості. Крім цього, він покращує кровообіг і робить колір обличчя більш здоровим. Професійний масаж здатні зробити тільки фахівці, а й самостійно, при правильному виконанні можна домогтися значних результатів.
Що може дати масаж обличчя
Ніколи не чекайте від нього негайних і чарівних перетворень. За допомогою масажу обличчя ніколи не ліквідуються повністю вже наявні у вас зморшки, - вони можуть лише трохи розладнатися. Також його потрібно проводити щодня протягом 5 - 15 хвилин. І тільки тоді масаж обличчя здатний:
- запобігти появі зморшок;
- прибрати жировий прошарок;
- поліпшити ефективність використовуваного при масажі косметичного засобу (крему, масла, лосьйону);
- при регулярній практиці надовго зберегти молодість вашої шкіри.
Основні помилки при виконанні масажу обличчя
При неправильному поводженні з шкірою можна добитися прямо протилежного результату - не свіжіше молоде обличчя, а втомлене, почервоніле і з наявністю нових зморшок. Які основні помилки роблять жінки, виконуючи масаж обличчя вдома?
- Надмірне розтирання. Багато хто вважає, що чим сильніше вони розтирають особа кремом або роблять максимально енергійний масаж, тим краще для шкіри, а зморшки і навіть глибокі складки при цьому розгладжуються. Це абсолютно не так! Шкіра на обличчі вимагає особливого ставлення. Чим інтенсивніше ви робите масаж, тим більше нових зморшок у вас з`явиться. Дбайливе ставлення до шкіри на обличчі - це запорука її тривалої молодості.
- Довільний масаж. Масаж особи слід проводити виключно по масажних лініях, і не здійснювати хаотичні рухи по обличчю в різні боки. Перед тим, як приступити безпосередньо до масажу, лінії по яким повинні проводитися руху, необхідно вивчити дуже добре.
- Рідкісне проведення. Масаж особи дає непогані результати, якщо здійснювати його постійно. Пам`ятайте, що краще робити його хвилин за п`ять, але щодня, ніж раз на тиждень по півгодини.
- Неправильне ставлення до шкіри. У кожної жінки шкіра має свої специфічні особливості. Вибір крему або масажного масла слід робити в залежності від типу вашої шкіри: сухий, жирною або змішаною. Також необхідно звертати увагу на стан шкіри. Масаж заборонений при будь-яких дерматологічних захворюваннях, запаленнях, висипаннях, сильному засмагу, надмірно чутливій шкірі обличчя.
- Використання неефективних засобів. Для масажу обличчя використовують спеціальні засоби. Найбільшою ефективністю володіють сироватки і крему, що мають регенеруючу, тонізуючу і омолоджуючу дію. Вони прекрасно підживлюють і підтягують шкіру. Також можете звернути увагу на масла - вони дуже ефективні для масажу обличчя. Зазвичай використовують суміш масел жожоба, авокадо і зародків пшениці, також допускається застосовувати оливкова. Для найбільшої ефективності до них додають по кілька крапель ефірних масел - ладану, іланг-ілангу, сандалу, троянди, неролі.
Підготовка до масажу обличчя
Перед тим, як почати виконувати масаж, не забудьте виконати основні вимоги:
- очистити шкіру обличчя;
- якісно її зволожити;
- добре вимити руки;
- намазати їх кремом або масажним маслом для особи.
Основні руху та правила їх здійснення при масажі особи
- починати масаж слід з погладжують рухів;
- потім можна приступати до легким постукує, здійснюваних кінчиками пальців;
- всі рухи слід робити тільки по масажних лініях;
- не варто надмірно розтягувати шкіру або натискати особливо сильно.
Як робити масаж обличчя
Справжній масаж здатний зробити тільки фахівець, при самомасаж припустимі лише легке погладжування кінчиками пальців і легкі поколачивания.
лоб
Кінчиками пальців робимо рухи, що погладжують від середини лоба до лінії росту волосся і до скронь. Рухи проводимо від низу до верху і закінчуємо, злегка підсилюючи натиск пальців.
Далі зробіть кругові рухи, починаючи від середини лоба, йдучи вгору до лінії росту волосся і закінчуючи над переніссям.
Повторюємо те ж саме, тільки не погладжуючи, а постукуючи по шкірі кінчиками пальців.
Щоки і носогубні складки
Масажуємо складки, що йдуть від куточків рота до ніздрів. Спочатку відкрийте рот таким чином, щоб губи прийняли форму у вигляді літери «о». Масаж необхідно починати з погладжують рухів. Шкіру злегка розгладжуємо пальцями, роблячи кола по напрямку від губ до носа.
Після цього робіть такі ж кругові рухи від низу до верху по лінії носогубной складки, проходячи вгорі щоки і закінчуючи близько мочки вуха.
Повторюємо те ж саме, тільки не погладжуючи, а постукуючи по шкірі кінчиками пальців до легкого почервоніння.
близько очей
Масаж особи близько очей слід виконувати з особливою обережністю, адже шкіра тут найбільш тонка і ніжна. Обережно погладжуйте шкіру круговими рухами, вказівним і середнім пальцями, від зовнішньої до внутрішньої сторони очей. Рот при цьому можна відкрити в формі літери «о», в цьому випадку шкіра натягується, стає менш рухомий, і ймовірність її розтягування зменшується.
Відео: Самомасаж Особи. Як Зробити Масаж Особи Самостійно? Прийоми масажу Особи. каже ЕКСПЕРТ
Проводьте руху перпендикулярно брів, починаючи від лінії верхніх повік і закінчуючи над бровами.
Повторюємо те ж саме, тільки не погладжуючи, а постукуючи по шкірі кінчиками пальців. Тут слід використовувати найлегші руху. Досить, щоб шкіра злегка вібрувала. Цей масаж запобіжить передчасне поява зморшок під очима.
Підборіддя і шия
Розтирайте шию легкими рухами від низу до верху. Після цього приступайте до підборіддя.
Помістіть його на великі пальці і, легко натискаючи, робіть від середини підборіддя до вух погладжують руху.
Не слід занадто інтенсивно масажувати подвійне підборіддя, адже при цьому не тільки зникне жировий прошарок, а й залишиться витягнутої шкіра, некрасивими складками висить на шиї.
Відео: Японський масаж обличчя самомасаж youtube original
Виконуйте масаж обличчя постійно і, користуючись наведеними вище рекомендаціями. В цьому випадку ви обов`язково відчуєте результат, і ваше обличчя стане виглядати значно краще.
