Масаж обличчя в домашніх умовах

Завдяки щоденним процедурам, поліпшується колір обличчя, знімаються набряки, розслабляються м`язи, скорочуються зморшки. Ти помітиш, як зніметься втома і покращиться настрій. Щоб масаж обличчя приносив тільки позитивні емоції і був корисним, запам`ятайте ці нескладні правила.

Відео: Масаж обличчя в домашніх умовах: відеоуроки

Послідовність техніки виконання масажу обличчя

• Підготовка. Створи приємну атмосферу, яка допоможе тобі розслабитися: включи приємну спокійну музику, запали ароматичні свічки. Сядь перед дзеркалом. Перед початком будь-яких домашніх процедур ретельно вимий руки і очисти шкіру обличчя. Підготуй масажне масло, найзручніше перелити його в неглибоку мисочку. Використання масел дасть твоїй шкірі додаткове живлення і зволоження. Найкраще підходять масла холодного віджиму: оливкова, соняшникова, масло макодаміі, масло з виноградних кісточок.
• Перший етап самомасажу - погладжування. Кінчиками пальців виконуй легкі кругові погладжування шиї та обличчя, цим ви воздействуешь на нервову систему, заспокоюєшся і настроюєшся на подальші, більш активні процедури.
• Другий етап - це вплив на лімфатичну систему особи. Такий масаж допомагає знизити набряклість, прибрати мішки під очима, зменшити головний біль, поліпшити загальний фізичний стан організму. Для того щоб правильно робити масаж обличчя в домашніх умовах, необхідно згадати місце розташування лімфатичних вузлів: надключичних, підщелепних, завушних і привушних. Твої рухи повинні бути спрямовані до цих лімфовузлів: від внутрішнього краю ока - до вух, від середини лоба через вилиці - до ключиць, від середини підборіддя - за вуха.
• Наступний етап самомасажу - вплив на систему кровообігу. Основні кровоносні судини на нашому обличчі розташовані уздовж носа і скул. Дуже ніжними круговими рухами рухайся від середини лоба до вилиць, до крил носа, після знову повертайся до чола.
• Основна частина масажу - робота з м`язами обличчя, профілактика мімічних зморшок. При виконанні в домашніх умовах використовуються кругові пощипування, розтирання не тільки кінчиками пальців, але і підставою долоні. Рухи повинні направлятися від низу до верху, цим ми боремося з неминучим «опливанню» контурів. Приділи особливу увагу підборіддя, вилиць, області щік. Масажуй інтенсивно, але не захоплюйся, адже шкіра обличчя дуже ніжна і може зреагувати на зайве навантаження появою набряків, почервоніння, навіть синців.
• Закінчуй масаж легкими погладжуваннями і поплескування кінчиками пальців.

Відео: Урок 1. Масаж обличчя і шиї

Тривалість такого масажу обличчя може становити в домашніх умовах всього 5-10 хвилин, а результат ти помітиш миттєво! Ти будеш виглядати молодше, і мати здоровий вигляд. З`явиться рум`янець, зморшки стануть менш помітними, покращиться настрій і самопочуття.