Як алергікам пережити зиму?
Відео: Don # 39; t Starve Проходження: # 22 - Як швидко пережити зиму?
Існує думка, що для алергіків найважчим часом року є весна і раніше літо, коли відбувається цвітіння викликають алергію рослин. Однак зимові місяці також можуть виявитися жорстоким випробуванням для тих, хто надзвичайно чутливий до суперечок цвілі і пилових кліщів. Крім того, саме в зимові місяці ми проводимо більше часу вдома, намагаємося брати підлягає гарячі ванни, рідше вибиваємо килими і так далі.
Доктор Вільям Рісейчер (William Reisacher), який є керівником Алергічного центру Відділення отоларингології в Медичному центрі Уейл Корнелла при Нью-йоркської пресвітеріанської лікарні (Department of Otolaryngology at NewYork-Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center) разом зі своєю колегою Рейчел Міллер (Rachel Miller) пропонують десять простих порад, які допоможуть значно полегшити життя всім тим, хто страждає від алергії в зимовий період часу.
1. Обов`язково встановіть у ванній витяжку, яку слід включати кожен раз, коли ви приймаєте душ або ванну взимку. Крім того, використовуйте витяжку і на кухні, що дозволить вам видаляти зайву вологу і запахи з приміщення.
2. Регулярно прибирайте килими та м`які меблі у вашому будинку, причому робити це краще за все за допомогою пилососів з аквафільтром.
Саме такий підхід дозволить вам справлятися з пилом, пиловими кліщами та іншими алергенами (причому, не тільки в зимовий період).
3. В обов`язковому порядку ретельно мийте руки з милом кожен раз, коли ви грали або гладили домашня тварина. Намагайтеся не доторкатися до свого обличчя, так як це також допоможе уникнути поширення звичних зимових інфекцій.
4. Періть ваше постільна білизна і піжаму при дуже високих температурах, так як це допоможе знищити пилових кліщів. Також може допомогти регулярна прасування білизни.
5. Перетворіть свою спальню у вільний від алергенів приміщення - адже саме там ви проводите більше всього часу! Намагайтеся не пускати туди домашніх тварин, тримати там мінімум килимів і рослин - все це допоможе звести до мінімуму рівень цвілі і пилових кліщів.
6. Якщо ви хочете встановити ялинку на різдво, то має сенс вишукати можливість обдати її водою на вулиці з поливального шланга, перш ніж заносити в будинок. Це дозволить значно зменшити поширення пилу тоді, коли ви будете наряджати ялинку.
7. Якщо приміщення у вашому будинку обігріваються за допомогою будь-якої з існуючих систем гарячого опалення, тоді має сенс використовувати тільки дуже якісні фільтри. Вони в 30 разів ефективніші, коли мова йде про поширення пилу і пилових кліщів.
8. Підтримуйте вологість в житлових приміщеннях на рівні приблизно 30-40 відсотків. У цьому вам допоможуть зволожувачі або, навпаки, вологопоглиначі. Ці пристрої не дадуть цвілі утворюватися в вашому домі.
Відео: Don`t Starve як пережити першу зиму
9. Не забувайте регулярно міняти воду і фільтри в вашому зволожуючому приладі, виконуючи вказівки виробника, так як це є важливим заходом щодо нерозповсюдження спор цвілі і бактерій.
10. Фахівці рекомендують мінімум раз на місяць ретельно вивчати житлові приміщення на предмет виникнення цвілі. Намагайтеся завжди підтримувати чистоту в своєму будинку і не тримати там небажані предмети, які призводять до поширення спор цвілі (сирі дрова біля каміна і так далі).
