Причини випадіння волосся у жінок
Попереджаємо: навіть якщо ти ідентифікуєш свого «ворога», виділи час і гроші на візит до трихолога. Тільки фахівець може з 100% точністю виявити причини випадіння волосся і призначити ефективне лікування. Особливо важливо відвідати лікаря тим жінкам, у яких волосся рясно випадають вже більше півроку, почали з`являтися залисини, шкіра голови свербить або свербить. Ці симптоми можуть бути причиною серйозних порушень в організмі, в порівнянні з якими облисіння - лише крапелька в морі.
Сподіваємося, твоя ситуація не настільки плачевна. Тому щоб твоє волосся знову радували живим блиском і пишнотою, досить прочитати цю статтю і скористатися нашими рекомендаціями.
9 головних причин випадіння волосся
Причина 1 - стресовий стан. Найчастіше в 30-35 років випадання волосся пов`язане з сильним нервовим потрясінням, недосипом або занадто сильними фізичними навантаженнями. Волосся стає тьмяним і ламким, не допомагає зміна шампуня і навіть поліпшення харчування. Хоча найчастіше жінки, що будують кар`єру, не надають значення волоссю на гребінці, списуючи їх на погану екологію і забруднені хімікатами продукти. Звичайно, частка правди в цьому є, але основною причиною випадання волосся є саме стрес.
Упевнитися в цьому допоможе простий тест: згадай, коли ти помітила рясне випадання волосся і відмотати час назад на дві-чотири тижні. Якщо в той час був «завал» на роботі, сильна сварка або початок занять в спортзалі, винен все-таки стрес.
рекомендації: Постарайся захистити себе від занадто емоційних людей, поганих новин, упорядкувати свій графік і режим дня. Постарайся спати не менше 8 годин на добу, їсти побільше свіжих фруктів і овочів, риби і білого м`яса. Найчастіше бувай на вулиці і оптимізуй занадто виснажливі фізичні навантаження, якщо такі є. Поліпшити кровообіг в шкірі голови допоможе часте, але акуратне розчісування і самомасаж.
Причина 2 - дієта. Погіршення стан волосяного покриву голови, ламкість нігтів і в`ялість шкіри - перші ознаки незбалансованого харчування. Бажання багатьох жінок розлучитися із зайвими кілограмами за допомогою монодієти або різкого обмеження калорійності призводить до того, що організм недоотримує заліза, цинку, селену, кальцію, жиророзчинних вітамінів і амінокислот, які необхідні для нормального росту волосся.
рекомендації: Якщо вже хочеться підкоригувати фігуру, краще звернутися до правильного харчування або збалансованим дієт. Вони вимагають більшої дисциплінованості і не обіцяють втрати 10 кг за 10 днів, але зате вже точно не зашкодять твоєму здоров`ю. Незайвим буде і курс вітамінів, які варто купувати тільки після консультації з лікарем.
Причина 3 - проблеми з імунітетом. Якщо сильне випадання волосся без явних на те ознак почалося після народження малюка, хвилюватися не варто. Справа в тому, що скачки гормонального фону під час вагітності не дають волосяної цибулини функціонувати в нормальному режимі і відторгати волоски, які завершують свій життєвий цикл. Тому багато жінок радіють, що під час виношування дитини їх волосся стали помітно гущі - і засмучуються, що після пологів все повернулося назад. Але насправді організм просто позбувся відмерлих волосся, на зміну яким прийдуть нові.
Гірше, якщо ти стала помічати все більше волосся на гребінці після хвороби, в весняно-осінній період або під час тривалого годування грудьми. Виною тут похитнувся імунітет і нестача вітамінів, тому лише від тебе залежить, відновиш ти колишню густоту волосся чи ні.
рекомендації: Порадься з трихологом, чи варто тобі пропити вітаміни або досить буде перегляду щоденного раціону. Перемогти випадання волосся можна за допомогою спеціальної дієти, багатої на клітковину, білками, мікроелементами і вітамінами. Також обов`язково повідом про випаданні волосся лікаря - це може бути реакція організму на прийом певних препаратів.
Причина 4 - «стрибки» температури. Ламкі, сухі, мляві волосся, які сиплються, наче листя в жовтні - бич сучасних жінок. Нерозділене кохання до плойкам, прасування, фену, солярію та природного загару - прямий шлях до випадання волосся, так як вони пересушується і страждають від ультрафіолетового випромінювання. Якщо сюди додати занадто часте миття, то картинка стає і зовсім невтішною.
Відео: трихолог про ПРИЧИНИ випадання ВОЛОССЯ
рекомендації: Рідше використовуй праску і фен, на пляжі обов`язково одягай солом`яний капелюшок з широкими полями, підбирай якісні засоби по догляду за волоссям. Від хімічної завивки, плойки і фарбування краще взагалі відмовитися - якщо схильні до випадання волосся постійно піддавати таким випробуванням, є ризик до 50 років стати володаркою перуки.
Причина 5 - недостатнє кровопостачання шкіри голови. Любительки міцної кави, коли і високих тугих хвостиків - основна маса цієї групи ризику. Справа в тому, що містять багато кофеїну напої, а також «важкі» зачіски призводять до звуження судин і погіршення кровообігу. В таких умовах волоски не отримують достатньо харчування і тому швидко відмирають.
рекомендації: Обмеж споживання кави (особливо розчинної) однією чашкою в день, а від газованих напоїв постарайся повністю відмовитися. Якщо ти володарка довгого волосся, частіше заплітай вільні коси, а короткі краще прибирай назад за допомогою обруча або пов`язки. Також привчи себе до неквапливого розчісування волосся перед сном протягом 5-7 хвилин - такий масаж вдихне нові сили в твою зачіску.
Причина 6 - порушення гормонального фону. У жінок випадання волосся може бути пов`язано з гормональним збоєм. Він виникає в період статевого дозрівання, початок статевого життя, вагітності, після 40 років в період менопаузи. Також різке випадання великої кількості волосся - «червоне світло» від гормонального фону. Найчастіше це одна з ознак зоба, який в домашніх умовах лікувати небезпечно.
Відео: Причини випадіння волосся
рекомендації: Точний діагноз може поставити тільки фахівець, тому займатися самолікуванням не варто. Особливо якщо випадання волосся відбувається на тлі загальної втоми, сонливості, порушення менструального циклу, зниження маси тіла.
Причина 7 - захворювання шкіри голови. Випадання волосся у жінок може бути наслідком таких хвороб шкіри голови як себорея або дерматит. У першому випадку спостерігається посилене саловиділення і закупорювання пір. В таких умовах волосяні цибулини не можуть нормально функціонувати, з`являється лупа, відчуття постійно брудною голови, печіння, свербіж, можуть спостерігатися невеликі виразки. Волосся втрачає блиск, стоншуються, стають ламкими і, як результат, випадають.
У другому випадку, при дерматиті, спостерігається почервоніння шкіри голови, поява припухлості або набряклості, свербіння, печіння, з часом на шкірі утворюються корки. Колір може варіюватися від жовто-коричневого до червоно-коричневого.
рекомендації: Якщо твої симптоми схожі на описані вище, відразу ж іди до трихолога. Не варто соромитися або намагатися вилікуватися самостійно, так як є ризик переходу хвороби в хронічну стадію. Єдине, що можна зробити в домашніх умовах - відмовитися від використання прасування та плойки, а після миття голови ополіскувати волосся прохолодним відваром ромашки.
Причина 8 - алопеція. Це патологічний стан частіше вражає чоловіків, але в останні десятиліття все частіше спостерігається серед жіночої частини населення. У народі алопецію називають «плішивістю» або «облисінням» - без видимих на те причин волосся починає випадати, причому постраждати може як вся волосиста частина голови, так і певна зона (найчастіше верхівка).
Хвороба може бути спадковою, коли вроджена атрофія фолікулів призводить до поступової втрати волосся. Але частіше спостерігається вогнищеве випадання у вигляді рубців або круглих ділянок. Воно може виникати внаслідок інфекційних захворювань, фізичних травм або проблем з імунітетом.
рекомендації: Як і в попередньому випадку, врятувати від повного облисіння може тільки своєчасний візит до лікаря з подальшим медикаментозним лікуванням. На жаль, в деяких випадках (а також при особливо запущеній формі) існує лише один метод відновлення волосся - трансплантація їх з інших ділянок тіла.
Причина 9 - трихотилломания. Це хвороба, яка виникає на тлі сильного стресу або проблем психологічного характеру. Хворий неусвідомлено висмикує волосся, вії, брови, що призводить до випадання сусідніх волосків через негативного механічного впливу.
рекомендації: Хвороба виникає внаслідок низької самооцінки, депресії, хронічного страху, психологічної нестабільності. У початковій стадії (коли людина розуміє суть проблеми) перемогти тріхотілломанію можна самому - виключити дію стресу, багато відпочивати, гуляти на свіжому повітрі, працювати над підвищенням самооцінки. Але в більш запущеній формі необхідне втручання лікаря.
Причин випадіння волосся дуже багато, щоб можна було впевнено сказати, чому зачіска більше не радує колишньої густотою. Найчастіше суть проблеми криється в цілому ряді чинників, багато з яких може визначити лише фахівець-трихолог. Тому не ризикуй власним здоров`ям, так як випадання волосся у жінок може бути ознакою серйозного збою в організмі.
