Робимо своє волосся густими і товстими
Тобі доведеться трохи підкоригувати свої звички, але повір, результат того вартий. Виконуй кожен з восьми кроків, щоб в результаті отримати волосся своєї мрії.
Режим дня
Одна з основних причин тьмяного кольору волосся, їх випадання і стоншування криється в неправильному режимі дня. Тому перш ніж робити маску або купувати новий шампунь, запитай себе: а виспалася я? Відпочила чи, прийшовши з роботи? Чи не турбує мене сварка з близькою людиною або будь-яка інша стресова ситуація? Якщо хоча б на одне питання ти відповіла негативно, значить поганий стан твого волосся сигналізує про збої в роботі організму.
Почни з малого: спи хоча б по 6-7 годин на добу, відпочивай не у телевізора, а на свіжому повітрі, приділяй 30 хвилин в день свого хобі або занять спортом, приймай перед сном ванну або хоча б теплий душ. Ця програма-мінімум зменшить навантаження на нервову систему, а значить, поліпшить кровопостачання волосяних цибулин.
Правильне харчування
Відео: СЕКРЕТ густих ВОЛОССЯ!
Другий крок до густих, товстим і блискучим волоссям - оптимізація раціону. Обов`язково додай в меню пісну яловичину і печінку - джерело незамінного для волосся заліза, і зелені овочі - джерело вітамінів А і С. Також не забувай про моркви, жирній морській рибі, молочних продуктах і горіхах - так твоє волосся і шкіра голови отримуватимуть необхідну норму кальцію, цинку, селену і біотину.
Запаморочливий результат дає прийом вранці 1 ч. Л. лляної олії, але таку добавку можна вводити в раціон тільки після лікарської консультації. Справа в тому, що масло насіння льону наполовину складається з поліненасичених жирних кислот, незамінних для правильного росту волосся, але може викликати ускладнення у людей з хворобами жовчного міхура.
Основні помилки миття волосся
Відео: відновлення волосся / Hair Repair
Ідея та ж: лікування без правильного догляду ніколи не дасть очікуваного результату. Тому запам`ятай основні правила миття волосся:
- волосся буде густими, якщо ти звикнеш мити їх в трохи теплій воді - висока температура стимулює активну вироблення шкірного сала;
- під час миття роби масаж голови;
- не варто часто користуватися феном - він пересушує волосся, що призводить до їхнього випадання.
Масаж голови
Щоб волосся було густим і товстими, всі поживні речовини, які засвоїв твій організм, повинні разом з кров`ю потрапити в волосяну цибулину. Саме тому твоя мета - поліпшити кровообіг шкіри голови за допомогою масажу. Для цього підійде дерев`яна масажна щітка або гребінь. Розчісувати волосся потрібно щодня по 5-7 хвилин, а для кращого ефекту можна крапнути на зубчики щітки 1-2 краплі натурального масла кедрових горішків.
Непоганий результат також дає самомасаж - просто повільними плавними рухами розтираю шкіру голови перед сном.
Маски для густоти волосся в домашніх умовах
Отже, ось він найочікуваніший крок - ти навчишся готувати маски для густоти волосся.
кефірна маска. Для її приготування тобі знадобиться 100 г підігрітого кефіру, 1 яєчний жовток і 1 ч. Л. какао-порошку. Змішай всі інгредієнти і нанеси на волосся шарами так, щоб кожен новий шар наносився поверх трохи підсохлого попереднього. Коли вся суміш виявиться на волоссі, одягни поліетиленову шапочку (підійде і звичайний пакет) і утепли волосся махровим рушником. По закінченню години маску слід змити прохолодною водою з невеликою кількістю шампуню.
Маска з дріжджів. З`єднай півсклянки молока, 1 ч. Л. дріжджів, 0,5 ч. л. цукру, 1 яйце. Дай суміші настоятися 1 годину в теплому місці і нанеси на сухе волосся не менше ніж на годину-півтори. Голову обов`язково утепли.
масляна маска. Стоншені прядки стане густішим, якщо раз на тиждень ти будеш наносити на прикореневу зону натуральне реп`яхову, лляне, рицинова або оливкове масло, закутувати голову на півгодини і після змивати маску.
перцева маска. Якщо твоє волосся не схильні до сухості, обов`язково спробуй зробити маску з перцю. Акуратно сумішей 100 мл реп`яхової олії з 1 ч. Л. меленого червоного перцю і масажними рухами увітри в шкіру голови. Легке печіння доведеться потерпіти 20-25 хвилин, після чого маску можна змити.
Гірчична маска. Маска проти випадіння волосся на основі гірчичного порошку також змусить потерпіти легке печіння. Візьми стакан кефіру, одне яйце і столову ложку гірчичного порошку. Змішай всі інгредієнти, трохи підігрій і нанеси на волосся до середини довжини. Після укутування повинно пройти не менше 30 хвилин, перш ніж маску можна буде змити.
Ополіскування для густоти волосся
Після кожного миття голови або маски обов`язково роби фінальне ополіскування трав`яним відваром, який можна не змивати водою. Для цього підійде:
- кора дуба;
- кропива;
- шавлія;
- ромашка;
- перцева м`ята;
- лавровий лист;
- розмарин;
- календула.
Для приготування відвару візьми 1 ст. л. подрібненого сухого рослини, залий 1 л води і прокип`ятити протягом 10-15 хвилин. Процідити і дай настоятися до повного охолодження. Готовий відвар можна зберігати в прохолодному затемненому місці до тижня.
Вітамінотерапія для волосся
Щоб твій шампунь був ефективний на 200%, при кожному митті голови в порцію шампуню, яку будеш використовувати, додавай 10-15 крапель рідкого вітаміну Е, суміш вітамінів групи B.
Перший результат діє оманливе - пам`ятай, твої волосся вимагають постійного дбайливого ставлення і правильного режиму, інакше вони знову стануть ламкими і млявими.
Сподіваємося, наші поради допоможуть повернути твоїм волоссю минулу густоту і силу. Знай: будь-які волосся можна відновити, все залежить лише від твого бажання і кількості докладених зусиль.
