damporadu.ru

Симптоми і лікування неврозу

Коли ви в останній раз повноцінно відпочивали? Повноцінно - це значить без поспіху, без думок про те, що на роботі звіт вас чекає-не дочекається, про те, що і в цьому місяці на жадану покупку грошей знову не вистачить. Літні три тижні на дачних грядках або бездумно проведену відпустку на пляжі не беруться до уваги.

Ми заручники нинішнього ритму життя. Щоб відповідати сучасному укладу «працювати = жити гідно», людина повинна бути кваліфікованим фахівцем з купою додаткових знань і навичок. А є ж ще сім`я, рідні - їм ми теж неодмінно щось винні. Якість життя з кожним днем стає все дорожче, щоб йому відповідати, правильний відпочинок багато відкладають на потім.

У групі ризику - планета Земля

`Симптоми

Людський організм - міцна і надійна система. Він «пробачить» вам і тривала відсутність відпустки, і невміння правильно розслаблятися після важкого трудового дня, і не вилікувані вчасно хвороби. Але будьте готові до того, що напруга, копившееся місяці і навіть роки, одного разу вирветься назовні у вигляді неврозу.

Відео: Неврози і психози

Термін «невроз» в 1776 році запропонував шотландський лікар Вільям Куллен. Під неврозом маються на увазі психогенно обумовлені розлади нервової системи, що виникли як результат її перенапруження в зв`язку з різного роду стресовими ситуаціями. Станом цьому, як правило, схильні до песимісти, люди з тонкою душевною організацією і нестійкою нервовою системою, - все ті, хто ударам долі протистояти не може і падає на коліна. Причому чоловіки за свідченням всюдисущої статистики страждають неврозами в 3 рази частіше, ніж жінки. Але якщо вдумливо розглянути причини виникнення неврозу, можна зробити висновок, що схильна до цього захворювання практично кожен з нас. Отже, передумовами для розвитку неврозу можуть стати:

  • стресові ситуації і конфлікти (матеріальні нестатки, втрата близьких людей, несправедливість, зрада або догляд другої половини із сім`ї) -
  • надмірна перевтома на роботі, виконання робочих обов`язків на вихідних, відсутність щорічного відпустки-
  • спадковий фактор
  • збій у гормональній системі-
  • неповноцінний сон (5 годин і менш), безсоння-
  • неправильне (незбалансоване) харчування, анемія-
  • зайву вагу, відсутність здорових спортивних нагрузок-
  • хронічне захворювання-
  • зловживання алкоголем, куріння сигарет, марихуани і т. д.

Відео: Ознаки неврозу

Список цей відображає лише основні чинники ризику, продовжувати ж його можна до нескінченності. Варто відзначити велику роль у формуванні неврозу соціально-індивідуальної значущості переживання. Тобто реакція на стресову ситуацію придбає актуальність тільки тоді, коли на людину подіє специфічний, важливий лише для нього подразник. У кожного невроз - свій, але наслідки його для всіх однакові: захворювання погіршує якість життя, підриває адаптаційні можливості людини, призводить до зниження працездатності і, як наслідок, до зниження професійних навичок, вимушеного відмови від роботи, до руйнування сім`ї. Люди, схильні до неврозів, в кілька разів частіше страждають і вмирають від інших захворювань.

Будьте пильні - у неврозу багато масок

`Симптоми

У XX столітті в незайманих цивілізацією куточках Землі проводилися дослідження серед племен, фундаментом повсякденному житті яких ще залишився первіснообщинний лад. Якщо вірити антропологам, наші предки так само, як і ми, відчували на собі всі капризи розхитаній нервової системи. Тому немає нічого дивного в тому, що після стількох років невроз розвивався разом з людиною, набуваючи все нові форми і особливості.

Відео: Симптоми і лікування неврастенії

Сьогодні існує кілька класифікацій неврозів. Симптоми неврозу можуть проявлятися по-різному, в залежності від класифікації і форми перебігу хвороби:

  1. неврастенія - психічне виснаження. Відрізняється підвищеною збудливістю і швидкою стомлюваністю. Притаманні неадекватні сплески емоцій, невміння з ними справлятися. Джерелом роздратування для неврастеніка може стати виїдає очі світло, емоційна розмова, музика. Крім того, «нормальними» для неврастенії є головний біль, відчуття «тугого обруча» на скронях, підвищене потовиділення, тахікардія, дисбактеріоз, утруднене засинання. Залежно від того, які емоції переважно керують настроєм хворого, неврастенію ділять на дратівливу (запальність, гнів, грубість) і депресивну (млявість, плаксивість).
  2. істерія - складніша ступінь неврозу, до якої схильні в основному жінки від 20 до 45 років. Відмінна риса - крайній егоцентризм (бажання перебувати в центрі уваги), потреба дивувати і навіть шокувати оточуючих, різка зміна настрою і світовідчуття. Істерія провокує «поява» у пацієнта хвороб, яких насправді немає. Це може бути, наприклад, сліпота або часткова втрата зору без змін очного дна і кришталика і без натиканія хворого на предмети, які він нібито не бачить. Така псевдосімптоматіка з`являється на основі почутих розмов лікарів, чужих діагнозів, прочитаної інформації про будь-якої хвороби.
  3. Невроз нав`язливих станів можна обчислити по общеневротіческіх рис. Один з найяскравіших прикладів - кардіофобія - нав`язливе побоювання за нормальну роботу серця. Злі язики твердять, що чують биття свого серця крізь подушку, що від цього стукоту «тремтить ліжко» - деяких хворих до тремтіння в колінах лякає ненормальна (з їхньої точки зору) пульсація в скроневій зоні - вони ніби відчувають її у всьому тілі. Людина, що страждає даним видом неврозу, може переживати кілька фобій одночасно. Як приклад, можна згадати канцерофобія (боязнь захворіти на рак) і агорафобія (непереносимість відкритих просторів).
  4. рухові неврози характеризуються тиками, заїканням, професійними судомами (писальний спазм) і виникають на тлі поганого сну, підвищеної стомлюваності, дратівливості.
  5. вегетативний невроз - вибіркове порушення діяльності внутрішніх органів. Найчастіше хворі скаржаться на тахікардію, високий тиск, проблеми з диханням і травленням.
  6. Невроз страху (тривожний невроз). Основний сигнал захворювання - людина дуже стривожений або наляканий. Найчастіше виникає дуже швидко. Почуття страху може не залишати хворого тижнями і навіть місяцями. Інтенсивність неврозу варіюється від легкої тривоги до справжнісінькою паніки. Страх необґрунтований - хвора людина не усвідомлює, чого ж він боїться.
  7. невроз очікування проявляється в неможливості виконати ту чи іншу повсякденне дію в зв`язку з тим, що пацієнт побоюється невдачі. Так, імпотенція, яка виражається в зникненні ерекції в потрібний момент, одна з найчастіших форм цієї недуги.
  8. ипохондрический невроз - це неадекватне гіпервніманіе до свого здоров`я зі схильністю знаходити у себе захворювання і ставити собі діагнози. Найчастіше іпохондриками стають люди недовірливі, яким в дитинстві прищепили надмірну турботу про своє здоров`я. Приводом для нав`язливих думок може стати перенесена кимось іншим хвороба або власне незначне нездужання. Пацієнти настільки яскраво уявляють собі больові відчуття, що реально можуть випробувати поколювання, печіння в певній галузі, озноб, хоча реальних передумов для їх виникнення немає.

Віра в себе - 50% успіху в боротьбі з неврозом

`Симптоми

Найчастіше в процесі лікування неврозів застосовують індивідуальну і групову терапію, курортний відпочинок з метою виключити хворого з середовища, яка спровокувала розвиток неврозу. Не менш важлива частина лікування - загальнозміцнюючі і психотропні препарати (антидепресанти), фітотерапія. Також не зайвими для страждає неврозом стануть послуги психолога або психотерапевта, які допоможуть змінити своє ставлення до проблеми, навчать справлятися з труднощами без шкоди для здоров`я, допоможуть повірити в себе.

Якщо ні з одним з описаних вище видів неврозу ви особисто не стикалися - бурхливі вам оплески. Прогрес і час не стоять на місці - вони раз у раз захоплюють нас за собою, примушуючи нашу внутрішню «білку» крутити колесо все швидше. Дуже важко іноді залишатися спокійним розважливим людиною! Мірсоветов підкаже вам, як не згоріти в полум`ї робочих буднів, як назавжди відвадити від себе неврози і стреси.

Харчуйтеся не тільки правильно, але й смачно. Іноді шматочок улюбленої шоколадки діє краще, ніж таблетка заспокійливого. Але не забувайте також про необхідність різноманіття їжі на тарілці. Осетер, лосось, м`ясо птиці заповнюють недолік амінокислот в організмі, які він активно витрачає під час стресу. Сюди ж додамо фрукти, овочі і гречку як справжнє джерело корисностей в ситуаціях, що провокують розвиток неврозу. Не обійтися без трав`яних напоїв з додаванням меду. Вибирайте те, що вам до душі: меліса, ромашка, глід, валеріана, пустирник. Крім того, в будь-якій аптеці можна знайти Збір заспокійливий №2. Його приймають протягом трьох тижнів по 1/3 склянки вранці і ввечері за півгодини до їди.

Не забувайте про полівітаміни. Вибирайте комплекси, у складі яких є вітаміни групи В, лецитин, фолієва кислота. Вони допоможуть вашому настрою триматися в позитивних рамках. Добре зарекомендували себе Супрадин, Дуовит, Теравіт Антистрес.

Забезпечте своє тіло помірним фізичним навантаженням. Під час плавання, спортивної ходьби, велопрогулянок організм насичується киснем, голова «провітрюється», а думки стають повільними і позитивними. Адже нам це і потрібно! Також візьміть за правило щодня провітрювати всі приміщення вашого будинку, не дивлячись на те, що показує термометр - «мінус» або «плюс». Де легко дихається, немає місця нервозності.

Відео: Як прибрати симптоми неврозу, ВСД, депрессіі.Как лікувати неврози і всд.Как прибрати панічні атаки

Чітко розплануйте свій день. Іноді для того, щоб добре себе почувати, необхідно всього лише виспатися. Відправляйтеся в постіль не пізніше 24.00. Після півночі настає найкорисніша, глибока, фаза сну, так необхідна нашому організму для відпочинку.

Будьте відкриті для всього нового, по можливості частіше бувайте на природі, читайте і перечитуйте хороші книги - вони вміють лікувати, даруючи нам правильну духовну їжу. Придумайте собі хобі, будь то в`язання або кулінарія, немає нічого приємнішого, ніж щось створювати, віддаючись цьому всією душею.

Ніколи не приховуйте свої емоції: хочеться плакати - плачте, потрібна допомога - обов`язково попросіть. Проводьте більше часу з тими, хто вам доріг - з дітьми, батьками, другою половинкою. Ви самі не помітите, який повнокровним і насиченою стане ваше життя. Плисти за течією - доля зневірених, для того щоб назавжди забути про неврозах, потрібно будь-що-будь рухатися вперед!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Симптоми і лікування неврозу