9 Перехідних моментів в житті і їх вплив на ваш шлюб
У бідності і в багатстві, у хворобі й здоров`ї .. Ймовірно, ви вже зрозуміли, що в шлюбі вам доведеться зіткнутися з великою кількістю перешкод на своєму шляху, і, часом, вирішити їх важче, ніж здається. Неважливо, чи це з`явилася необхідність турботи про старіючих батьків, або ж переїзд з рідного міста, основні важливі життєві моменти - це навантаження на будь-які відносини. "Однак, неважливо, які саме стреси вас долають, вони завжди будуть, важливо те, як ви з ними справляєтеся", - говорить Саманта Літзінгер (Samantha Litzinger), фахівець медичного центру, що підтримує програму здорових відносин в Нью-Йорку. Пам`ятаючи про це, ми поговорили з експертами, які розповіли про те, як під час найважливіших життєвих перехідних моментів зуміти бути сильними і залишитися міцною парою.
1. Народження першої дитини.
Будь-яка людина, у якого є діти, скаже вам, що з народженням дитини все змінюється. Однак, пари продовжують залишатися шокованими від змін, що відбуваються, хоча обізнані про них заздалегідь. "Новонароджений - це зрушення динаміки сім`ї", - говорить Саманта. "Якщо ви раніше зосереджувалися один на одному, то тепер вся увага буде приділена дитині". Проте, щоб не втратити те, що є між вами, не чекайте поки у вас з`явиться час для того, щоб побути разом, тому що саме по собі цей час не прийде ніколи. Замість цього, ви повинні самі створювати його. Вам не потрібно планувати відпочинок на вихідних або щотижневі побачення, особливо якщо ви дуже втомилися або фінансово обмежені. "Навіть проведені 10 спільних хвилин після вечері, або під час сну дитини зроблять вас ближче", - говорить фахівець. Навіть якщо ви ні про що не кажіть, а просто лежите, обнявшись на дивані, у вас увійде це в звичку, і ви, таким чином, зможете не втратити ваші відносини.
2. Один з вас втрачає роботу.
Відео: Роза Прощальних Вєтров. Фільм. StarMedia. Фільми про Любові. мелодрама
Шок від втрати роботи - це сильне потрясіння. "Ваше рівновагу втрачено, стабільність і впевненість у завтрашньому дні тимчасово пішли", - говорить Саманта. "Безробітний чоловік відчуває удар по своєму его і буде турбуватися про свою здатність підтримувати сім`ю". Тим часом, інший член подружжя, намагаючись надати підтримку, може не висловлювати свій страх і занепокоєння. Результатом такого "нерозголошення" справжніх почуттів може бути поступова відчуженість партнерів один від одного. У даній ситуації фахівці підкреслюють важливість відкритості для спілкування один з одним. Пари, які найкраще з цим справляються, орієнтовані насамперед на "ми - як щось цілісне". Однак, фахівці радять, що не варто намагатися давати поради щодо роботи до тих пір, поки сам партнер їх у вас не попросить. Емоційна підтримка - це набагато більш корисна річ, ніж практичні поради, які можуть бути сприйняті як цькування. Коли ви будете говорити про обставинах, що змінилися, експерти радять разом розробити новий бюджет і обговорити плани. Обмін вашими думками і адекватне сприйняття дійсності - це саме те, що допоможе вам пережити цей період.
3. Вам необхідно доглядати за літнім батьком.
Якщо ви затиснуті між поколіннями, діти ще не завели свої сім`ї, і батьки старіють і слабшають, ви напевно зіткнетеся з необхідністю догляду за старіючим поколінням. Проблема в даному випадку полягає в тому, що в зв`язку з наявністю такої великої кількості турбот, ваш партнер стане останнім, кому ви будете звертати увагу. Якщо ви єдина людина, хто піклуватися про батька, то переконаєтеся в тому, що ви не забуваєте подбати і про себе. Кращий спосіб приділяти більше уваги своєму чоловікові - це поставити себе в якості пріоритету. "Якщо ви додасте в список тих, за ким вам потрібно доглядати ще й свого партнера, то незабаром ви почнете на нього або на неї ображатися", - говорить Літзінгер. Якщо ви виснажені, ви не зможете приділяти увагу близьким, але якщо ви практикуєте турботу про себе, то ви менше будете відчувати себе скривдженим. Після того, як ви проведете деякий час, піклуючись про себе, сядьте з вашим партнером і обговоріть, що ви думаєте про обставинах, що змінилися.
4. Смерть одного з батьків.
Якщо в родині відбувається таке нещастя, то ви повинні обов`язково дати своєму чоловікові час і свободу для того, щоб посумувати. "Найчастіше процесу скорботи приділяється недостатньо уваги", - говорить Літзінгер. Навіть якщо ваш чоловік повернувся на роботу і продовжує вести звичний спосіб життя, то він все одно потребує уваги. "Запитайте його про те, чи потрібно йому щось, якась допомога". Деякі люди беруть на себе додаткові обов`язки по дому для того, щоб відволіктися, в той час як іншим навпаки, необхідна можливість говорити про втрачене батьку. Давайте вашому чоловікові саме те, що йому потрібно в той момент, і тоді ви зможете разом пройти через ці важкі часи.
5. Один з вас серйозно хворіє.
Відео: Біле сонце пустелі
Коли один з подружжя стає важко хворим, страждають обидва. Здоровий партнер, очевидно, турбується про стан чоловіка, і займається вирішенням практичних питань, таких як страхування і медичні рахунки. Однак, в наявності і той факт, що він або вона можуть не відчувати близькість і підтримку, яку колись отримував від свого чоловіка. "Якщо людина починає повністю потопати в" турботливою "ролі, то динаміка відносин змінюється, і вони піддаються загрозі". Якщо ви перебуваєте в ролі того, хто піклуватися, чи не приховуйте свої почуття, тому що якщо страждає один, то другий напевно теж відчуває такі емоції. Можливо, ви виявите, що навіть будучи хворим, ваш чоловік турбується про вас і про ваші стосунки, а взаємна підтримка допоможе вам подолати хворобу.
6. Один з вас прагне до серйозних змін у житті.
Відео: Виховання дітей від 0 до 14 років. Сатья дас. Новосибірськ 29.11.2015
Коли один вас вирішує відмовитися від кар`єри і "повернутися в школу", він може порушити баланс вашого спільного життя. Ви думали, що довгострокові плани на життя встановлені, але раптом все перевертається, і вас починають турбувати думки про фінансове становище, про плани на майбутнє, про дітей. Якщо ви той, хто хоче внести зміни, то важливо заздалегідь говорити про свої передбачувані плани, вкрай нешанобливо ставити свого партнера вже перед доконаним фактом. Якщо ж ви перебуваєте за іншу сторону розмови, то дуже легко можете відчути себе ображеним. Уникайте конфліктів, використовуючи техніку "слухай - говори". "Важливо, щоб кожен з вас висловив те, що відчуває, думає і планує, при цьому не менш важливо прислухатися до того, що говорить ваш партнер". Вам потрібно обговорити велику кількість змін, які ви не зможете здійснити, не розуміючи або не беручи точок зору один одного. Замість того, щоб вигукувати "Це ніколи не спрацює", "Ми не можемо собі цього дозволити", "Це егоїстично і несправедливо", послухайте свого партнера, його доводи, і разом прийдіть до логічних висновків. Наприклад, ви можете скласти список плюсів і мінусів творчої реорганізації бюджету, таким чином, обидва партнери відчують, що вони разом входять в новий період.
7. Ви змінюєте місце проживання.
Якщо ви переїжджаєте в свій перший спільний дім, або ж переїжджаєте всією сім`єю в інше місто або країну, то варто пам`ятати, що переїзд є одним з найсерйозніших стресів. Крім фінансових переживань і збирання речей, людина стикається з потенційною втратою старого кола спілкування. Для того, щоб пройти через ці серйозні зміни, важливо говорити про свої почуття і до всього підходити, будучи однією командою. Гумор в цьому випадку може бути особливо корисним, тобто замість того, щоб використовувати свого партнера в якості об`єкта по виливання накопичився стресу, намагайтеся разом сміятися над проблемами. Поки ви перебуваєте в процесі переїзду покладайтеся один на одного. Однак, як тільки ви переїхали, намагайтеся шукати нові зв`язки так скоро, як це можливо, уникайте покладатися тільки один на одного (мова йде про пошук нового дружнього спілкування), оскільки це може привести до образ, особливо якщо ваш переїзд викликаний тим, що хто -то вирішив змінити роботу.
8. У одного з вас з`явилася зв`язок на стороні.
Відео: Уолш Ніл Доналд - Бесіди з Богом. Книга 3 - Частина 2
"Невірність - це підривання довіри. Коли ви починаєте відносини, ви даруєте один одному серйозний подарунок - вашу довіру, тому, коли партнер викривається в зраді, це вкрай негативно і руйнівно впливає на відносини". Якщо ви вирішили залишитися разом, знайте, що шлях до відновлення буде дуже довгим, не чекайте "швидкого ремонту". "Довіра дуже важко відновити, можуть знадобитися роки для того, щоб знову відчувати себе вільно в цьому питанні". Заручіться соціальною підтримкою з боку членів сім`ї і друзів, які з симпатією ставляться до обох сторін.
9. Ваші діти залишають батьківський дім
Так само як з народженням дітей динаміка шлюбу зазнає змін, так і з їх відходом з будинку, ваші відносини переходять на інший рівень. "Якщо протягом усього вашого шлюбу ви були зайняті вихованням дітей, після їх відходу ви можете відчути необхідність заново пізнати один одного". Не думайте, що знаєте свого партнера також добре, як це було в день весілля, люди змінюються. Говоріть один з одним про те, що вам подобається робити разом, а що окремо. Будуйте плани про спільне проведення часу, які будуть включати і певний ступінь автономії по вашим індивідуальним інтересам. Коли ви знайдете час для того, щоб дізнатися, що вам подобається робити разом, а що порізно, ви прийдете до гармонії, і, ймовірно, зможете відновити і знову відкрити для себе, чому ви разом.
