8 Батьківських помилок, які призводять до повноти у дітей
Пухкенькі діти виглядають цілком безневинно, але доктора попереджають, що полнощекіе дітки цілком можуть стати повними дорослими. Багато експертів попереджають, що батьки можуть захистити дітей від ожиріння і проблем, з ним пов`язаних. Ось найпоширеніші помилки батьків, які сприяють повноті у дітей.
Дозволяють довго дивитися телевізор
Відео: Принципи позитивного виховання дітей. Сатья Дас. Німеччина 20.09.15
Ваші діти звикли подовгу перебувати перед телевізором? Це не найкраща батьківська стратегія. Більше двох годин проведених перед телевізором - це занадто багато, особливо для дітей від 2 до 5 років. Крім телевізора це включає в себе і мобільні телефони, і екран комп`ютера. Мало того, що це сприяє сидячого способу життя, за цей час на дитину впливає різного роду реклама, в якій зображуються нездорові напої і їжа.
Дозволяють дітям вибирати меню
Вам здається що ви робите як воістину добрий батько, дозволяючи дитині є все, що він або вона захоче. Однак, батькам варто упевнитися в тому, що дитина розуміє, що корисно для його здоров`я, а що ні, забезпечуючи доступ до здорової їжі. Також варто вивчити контроль за розміром порцій.
сприяють знерухомлених
Відео: Самая "дорога" помилка батьків. Як виховується "жертва" або "агресор" | Школа Люблячих Род-лей
Коляски, автокрісла, високі стільчики, качалки та інші пристрої створюють безпечний простір для дитини. Однак, надмірне використання цих коштів може знизити природну активність дітей і зміцнити ідею того, що цілком нормально весь час перебувати в сидячому положенні.
Сподіваються на пляшечку
Педіатри вже давно зробили висновок, що грудне вигодовування є найкращим харчуванням для немовлят, і схоже вони мають рацію. Якщо це можливо, то бажано годувати дитину грудьми, по крайней мере, до шести місяців. Дослідження показують, що діти, що вигодовуються грудьми, набагато рідше страждають від ожиріння.
ігнорують розваги
Щоб забезпечити дітям достатню активність і уникнути збільшення ваги, варто шукати будь-які можливості забезпечення активного відпочинку дитині: починаючи від парків і міських басейнів до відкритих майданчиків для відпочинку.
Чи не стежать за ростом дитини
Починаючи з народження до п`яти років, діти повинні проходити регулярну перевірку у доктора, щоб можна було простежити вагу і зріст дитини. Дитина, який занадто швидко набирає вагу, або той, у кого індекс маси тіла перевищує норму, перебувати в підвищеній зоні ризику розвитку ожиріння.
Схвалюють малоактивні дитячі заклади
Відео: Батьки і діти
Батьки, вчителі, вихователі і няні повинні надавати дітям можливість рухатися. Навіть немовлятам потрібно розминати ручки і ніжки для того, щоб їх м`язи розвивалися і міцніли. Завжди варто надавати дитині можливість залишатися активним, будь то в будівлі або на вулиці.
Дозволяють дітям засиджуватися допізна
Відео: Коли крик дитини дратує і зводить з розуму ... | Школа Люблячих Батьків
Сон важливий елемент здоров`я, і батькам слід докладати зусиль для того, щоб забезпечити дитині повноцінний здоровий сон. Немовлята у віці до 3 місяців повинні отримувати від 10,5 до 18 годин сну в день. Діти, від 3 місяців до року повинні спати від 9 до 12 годин плюс двогодинний сон від одного до кілька разів на день, від року до 3 років повинні спати від 12 до 14 годин в день, а від 3 до 5 років - 11-13 годин в день.
