Як швидко підвищити тиск в домашніх умовах

підбадьорливі напої

• Насамперед при зниженні тиску, вирушаємо на кухню. Там заваріть собі чашку зеленого або чорного чаю. Напій має бадьорить і освіжає.
• Можна випити і каву, але ефект від нього менш тривалий.
• Підніме тонус і гіркий шоколад - з`їжте кілька часточок разом з чаєм.
• Ті, кому часто доводиться думати, як підвищити тиск знають, що в таких випадках краще мати під рукою коньяк.
• Якщо зниження показників артеріального тиску викликано спекотною погодою, то необхідно випити простої води або компоту - відновлення водного балансу нормалізує стан.
• Приготуйте розчин з гранатового соку - розмішайте його з водою в пропорції 1: 2. Свіжовичавлений гранатовий сік має тонізуючу дію і підвищує тиск набагато швидше, ніж чай або кава.

відвар цибулі

Швидко підняти тиск в домашніх умовах допоможе відвар цибулі:

• візьміть дві цибулини і, не очищаючи їх, залийте літром води;
• додайте 100 г цукру;
• протягом 15 хвилин варіть на невеликому вогні;
• злийте і остудіть відвар, приймайте по половині склянки протягом дня.

бабусині рецепти

Як підняти низький тиск знали ще наші бабусі. Народні рецепти - досить прості, і багато рослинні відвари можна приготувати самостійно:

• трави безсмертника10 г
• окріп1 стакан

10 г трави безсмертника залийте склянкою окропу. Остудіть і процідіть відвар. Пийте тонізуючий засіб кожен раз перед їжею, але не перед відходом до сну.

• глід1 частина
• омела1 частина
• Грицики1 частина

Змішайте глід, омелу і грицики в рівних кількостях. Візьміть чайну ложку суміші і залийте склянкою окропу. Наполягайте протягом 12часов.

масаж

Підняти тиск в домашніх умовах допоможе масаж: розітріть м`язи ніг, помасажуйте поперек, розімніть живіт.

Допоможуть також методи акупунктури:

• Натисніть пальцями на точку під носом і утримуйте протягом хвилини. Повторіть до десяти разів.
• На краї мізинця з боку нігтя є активна точка. Помасажуйте її протягом декількох хвилин.
• Розітріть ще одну точку - на великому пальці ноги, біля нігтя з боку іншого пальця. Такий масаж допоможе нормалізувати низький тиск.

Дихальна гімнастика

Короткочасного підвищення тиску можна домогтися, роблячи вправи дихальної гімнастики. Зробіть глибокий подих через рот і повільно випустіть повітря через зціплені зуби. Якщо є можливість прийняти контрастний душ, обов`язково скористайтеся нею: чергування холодної та гарячої води підбадьорить і «активізує кров.