Як впоратися з поганим самопочуттям від атмосферного тиску
На самовідчуття людини впливає багато як внутрішніх, так і зовнішніх чинників. Серед внутрішніх, це психологічний та емоційний стан. Серед зовнішніх - запахи, звуки, освітленість, погода за вікном, температура в приміщенні і інші. Одним факторів впливу є відомий з фізики фактор «р» - атмосферний тиск. Щоб зрозуміти, як боротися з поганим самопочуттям від атмосферного тиску, потрібно добре розібратися що це таке, яким чином воно впливає на людину і як з ним боротися. Варіанти, при яких атмосферний тиск впливає на самовідчуття і деякі поради як пережити цей вплив:
Відео: Атмосферний тиск і самопочуття людини
Різка зміна проживання.
Переїзд в нову місцевість, де кардинально відрізняється тиск атмосфери, може негативно вплинути на здоров`я.
Щоб пережити цей стрес для організму намагайтеся не нервувати і не напружуватися.
Також дотримуйтеся режиму дня таким, яким він був у Вас на попередньому місці проживання. Лягайте спати і вставайте з ліжка в один і той же час. З ліжка вставайте плавно. Бажано з ранку робити невеликі гімнастичні вправи.
Стрибок атмосферного тиску вгору.
Підвищені показники атмосферного тиску, або як ще кажуть антициклон, людина переносить в цілому нормально.
Воно призводить до зниження мінімального тиску крові і скорочення частоти пульсу. Внаслідок, дихати людина починає частіше і глибше.
Може злегка прірву слух і нюх. Але все це для людини не особливо відчутно.
Що робити? Якщо відчуває «брак кисню» - прогулянка на свіжому повітрі Вам просто необхідна. Відмовтеся від поїздки на авто або вийдіть на дві зупинки раніше і пройдіться пішки.
Відео: Як Боротися з залежністю самопочуття від негоди?
Різка зміна тиску до показника норми.
Гірше ніж в попередніх двох варіантах йдуть справи з різким підвищенням або зниженням тиску до нормальних показників. Воно більш негативно впливає на людину. Все, що відбувається спонтанно і неожідаемо для нас менш сприятливо, ніж плавні і повільні переходи.
Так, уявімо ситуацію. Ми довго перебуваємо в кімнаті самі в тиші. З нами заговорили нормальним тоном. Ми все одно можемо злякатися, так як для нас це несподівано. В іншій ситуації ми знаходимося в приміщенні, де поступово починає хтось голосніше і голосніше шепотіти до звичайної розмови. Постійний наростаючий звук нас не повинен лякати. Те ж саме і в тиску атмосфери. До його плавного зниження або підвищення людина звикає.
Також радимо Вам приймати розслаблюючі ванни і загартовуватися контрастним душем. Але тільки звичайно все робіть поступово, не ошелешує себе моментально відром холодної води з першого разу. До контрастному душу потрібно готувати організм завчасно.
Зниження атмосферного тиску.
Також намагайтеся харчуватися повноцінно і дотримуватися правильний раціон харчування. Вживайте побільше вітамінів, кисломолочних продуктів і поменше цукерок, чіпсів і інших «неправильних продуктів», які загострюють хронічні проблеми шлунково-кишкового тракту.
висновок
Отже, тепер ми знаємо який вплив надає атмосферний тиск на людський індивід і які симптоми поганого самопочуття викликає. Погоду змінити нам не під силу, але ми тепер знаємо деякі поради, як можна поліпшити свій стан, коли синоптики обіцяють нам різка зміна погодних умов та відповідно тиску атмосфери. Краще використовуйте всі поради в комплексі незалежно від погодних умов і Ваше самопочуття буде завжди стабільно хорошим. І обов`язковим є консультація лікаря, який вам підбере медичні препарати, в разі необхідності.
