6 Способів: як підвищити пружність тіла в домашніх умовах

Вода + білок

Ви повинні налаштувати себе на те, що підтягування в`ялої шкіри - це результат не одного дня і не одного процедури. Щоб підсилити і прискорити процес, потрібно робити комплекс процедур, починаючи від правильного харчування, закінчуючи скрабами і масками, що підвищують пружність тіла.

Головний елемент для шкіри - це вода. Білок - основний будівельний компонент шкіри. За еластичність відповідають такі білки, як колаген та еластин. Якщо ми недоотримуємо достатню кількість амінокислот, то поділ клітин відбувається важче. Шкіра стає млява, зморщена. Точно так само відбувається і при зневодненні організму.

обгортання

Цю процедуру ви можете робити самостійно вдома. Для цього буде потрібно спеціальна косметика для розгладження шкіри (зверніть увагу на те, щоб косметика була максимально натуральною і складалася з безлічі вітамінів), набір бандажів, мірний стакан і 1,5 години вільного часу.

Масажними рухами нанесіть масло на тіло. Бажано використовувати масло з екстрактом м`яти (ментолу). Він дозволяє швидко вивести воду, за рахунок того, що звужуються судини. Протягом 3-5 хвилин робіть масажні дії по маслу.

Переходимо до обгортання. Робимо це за допомогою еластичних бинтів багаторазового використання. Бинти попередньо потрібно просочити в лосьоне. Після цього обмотати ними необхідні ділянки шкіри (ноги, живіт, руки). Далі додатково оберніть оброблені частини тіла еластичною плівкою. Створюється ефект «лазні» - побудьте в такому стані 20-40 хвилин, щоб усі корисні компоненти заробили.

Закінчивши процедуру, зніміть бинти. Нанесіть на шкіру ліфтинг-крем, який додатково потягне шкіру.

Фізичні навантаження

Щоб підтягнути шкіру, обов`язково потрібно займатися спортом. Фізичні вправи підтягують шкіру. Якщо у вас проблемні тільки деякі ділянки шкіри, прикладіть максимум зусиль на вправи саме рук, ніг, преса і т.д.

Контрастний душ

При впливі на шкіру гарячої води, пори розкриваються. З організму виходять шкідливі речовини, шлаки. Різка зміна гарячої води на холодну, закриває і звужує пори. Таке «вправа» пом`якшує шкіру і робить її більш м`якою, еластичною і пружною. Проробляйте цю процедуру на проблемних ділянках шкіри щодня (можна кілька разів на день) і результат не змусить себе довго чекати.

самомасаж

Для процедури вам знадобитися махровий рушник (розмір 40 х 70 см). Вимочуємо його в холодній воді. Вичавлюємо. Кладемо вологий рушник на груди.

Схрещуємо руки на грудях і розтираємо рушником масажними рухами руки вгору-вниз. Робимо це до першого червоного почервоніння і легкого тепла.

Потім масажуємо рушником передпліччя кисті. Повторюємо те ж саме на іншій руці. Цим ми відновлюємо кровообіг і робимо шкіру більш пружною.

Змочувати рушник повторно потрібно в міру висихання і нагрівання.

Далі кладемо рушник на живіт і активно погладжуємо тіло спереду і з боків.

Натягуємо рушник ззаду на спині і інтенсивно її розтираємо.

Проробляйте такі ж масажні руху на ногах до легкого почервоніння.

Рухи можна виконувати зверху вниз, або зліва направо.

Таку процедуру краще робити по закінченню дня.

скраб

Цей засіб допомагає зберегти пружність шкіри, а також зволожує її.

Для приготування скрабу знадобитися: ємність для зберігання скрабу, 200 грам цукру, 2 столові ложки какао, 1 чайна ложка меду, жменька кориці, кілька крапель улюбленого ефірного масла, 3-4 ст. ложки оливкової олії, 1 чайна ложка рідкого мила.

Всі інгредієнти між собою розмішуємо. Наносимо скраб масажними рухами на вологу шкіру. Продовжуємо масажувати. Після чого змиваємо залишки кошти теплою водою.

Робити таку процедуру бажано 2 рази на тиждень

висновок

При будь-яких процедурах з тілом обов`язковою умовою є консультація лікаря. Можливі обмеження по масажу, а так само алергічні реакції на ефірні масла. Будьте уважні до себе! А ми вам бажаємо гарного настрою і задоволення від результату!