Як стати розумною людиною?

Людський мозок, як і м`язи тіла, потребує постійних тренуваннях. В умовах частого використання мозку, людина, безсумнівно, стає розумнішою, поряд з чим спостерігається поліпшення концентрації на намічених цілях.

Тому якщо Ви бажаєте поліпшити свої розумові здібності, ознайомтеся з декількома порадами щодо того, як стати розумною людиною.

Читання книг

Інформація про те, наскільки важливим для людини є регулярне читання книг, не нова, але про це ефективний метод завжди можна згадати і це буде не зайвим. Читання читання ворожнечу, адже все книги відрізняються вмістом і манерою викладу, тому багато що залежить від правильного вибору книги.

Так, поліпшити розумові можливості вдасться за допомогою книг, які наповнені складними конструкціями, довгими, розгорнутими пропозиціями, рідкісними словами. Іншими словами, книга повинна бути написана в такому стилі, щоб від читача була потрібна максимальна концентрація.

До таких творів по праву можна відносити класичні розповіді, які сприяють поліпшенню мислення і формування правильного погляду на багато речей.

Найчастіше після прочитання пари-трійки подібних книг багато виявляють гостре небажання повертатися до читання аналогів з простим сюжетом. Людині стає не так просто підібрати книгу, яка припаде до душі.

Телевізор - перший ворог розуму

Правдивим є те суспільне твердження, що регулярне проведення часу біля екранів телевізорів сприяє формуванню з людини овоча. Справа в тому, що в процесі перегляду телепередач залучення розумових здібностей виключено. Іншими словами, Ви витрачаєте багато часу на заняття, яке не приносить ніякої користі, а швидше поступово веде до деградації.

До того ж людську підсвідомість виявляється в сильній залежності від тісних відносин з телевізором. Згідно з твердженнями одного відомо маркетолога, неодноразове повторення однієї і тієї ж абсурдною інформації сприяє розвитку в людині віри в її правдоподібність.

Постарайтеся оцінити свій стан після перегляду телевізора. Як правило, люди опиняються висушеними, стикаються з болями в очах. Очевидно, що тісні контакти з телевізором приносять більше шкоди, ніж користі, тому постарайтеся по можливості замінити це захоплення читанням книг, прогулянками на свіжому повітрі або прослуховуванням приємної музики.

Сон - запорука міцного здоров`я і відмінного мислення

Втрата сну вкрай негативно позначається на концентрації уваги і здібностей мислити. Фахівці настійно рекомендують лягати спати і прокидатися в певний час, але при цьому тривалість сну повинна складати не менше 8 годин. При цьому вкрай важливо лягати не пізно, адже в такому випадку є можливість прокинутися раніше і тим самим підвищити ментальну активність.

Сон є найпростішим і ефективним способом усунення розумової втоми. Тому якщо протягом дня після виконання серйозних завдань Ви відчуваєте млявість і втома, спробуйте взяти півгодинної перерви на сон. У разі більш тривалого сну є ймовірність зіткнутися з втомою, а ось за допомогою короткої перерви на сон вдасться істотно освіжитися.

Перерви на роздуми

Життя сучасної людини настільки гарячкова і швидка, що не завжди вистачає часу на незначні перерви для роздумів. Це дозволить більш ефективно організувати думки в голові і вибудувати план подальших дій.

Міркувати краще в тому стані, яке є кращим. Так, якщо Ви знаходите розслаблення в піших прогулянках, то проводячи час таким чином і рекомендується вибудовувати думки. Експериментуйте в пошуку бажаних видів активності.

деякі хитрості

Деякі маленькі поради допоможуть стати більш розумною людиною. Йдеться про наступне:

• Слухання класичної музики. Вченими давно доведено, що класична музика позитивно впливає на нервові клітини людського мозку і його активність.
• Тренування пам`яті. Найпростішим прикладом тренування пам`яті виступає покупка продуктів без використання списку. Так, для початку необхідно скласти список продуктів і перечитати його кілька разів перед походом до супермаркету. В процесі вибору продуктів, постарайтеся брати тільки те, що було зазначено в списку, підраховуючи в розумі загальну суму.
• Вживання кофеїну. Швидко активізувати розумову діяльність вдасться за допомогою чашки звичайного чорного кава. Але тут важливо дотримуватися розумних меж, адже існує високий ризик розвитку страху, тривоги, головного болю і аритмії.

Успіхів вам у досягненні намічених цілей!