Як навчитися любити і цінувати себе?

Коли людина любить і цінує себе і своє життя, тоді він легше переносить всі труднощі і переживання. Гармонія робить світ добрішим і наповнює змістом! Багато хто говорить, що любов до себе - це прояв егоїзму, але якщо говорити про її відсутність, тоді негативне ставлення до своєї особистості веде до зниження самооцінки, постійним закидам і незадоволення.

Навчитися любити і поважати себе - це значить стати успішним і щасливим! Дізнатися себе, полюбити, відкрити нові грані і гідності, стати на сходинку вище свого справжнього, поліпшити майбутнє.

Основні правила на шляху до поліпшення свого внутрішнього «Я»

Шлях до пізнання любові починається з думок, важливо налагодити порядок в своїй свідомості, викинути з голови все фрази: «Я товста!», «Я негарна!», «Я менш успішна, ніж моя подруга!», «Я нещасна!» І т.д. Хіба такий погляд на життя зробить Вас більш успішною, ніж зараз!

1. Важливо перестати критикувати себе, свої знання, гідності, зовнішність. Так, недоліки є, і якщо їх не можна змінити через об`єктивні причини, то потрібно з них зробити гідності, прийняти себе такою, яка я є!
2. Завжди тримати себе на позитивній хвилі, не дозволяти заздрості або іншим негативним емоціям брати вгору і змушувати Вас страждати.
3. Часом зниження самооцінки падає через помилки в минулому, відпустіть його, живіть далі, думайте про майбутнє, виймайте досвід з минулого, але не карайте себе цим.
4. Необхідно взяти відповідальність за своє життя, все, що Вас оточує, залежить від Вашого сприйняття. Якщо все так погано, значить потрібно шукати причину в собі. Візьміть життя в свої руки. Підіть на кардинальні зміни, що не зачиняйтеся в своєму внутрішньому світі, любите життя у всіх її проявах.

практичні вправи

Візьміть аркуш паперу і відпишіть на питання:

• Чому я повинна пишатися собою?
• Що заважає мені це робити?
• Що я не можу зробити для поліпшення свого іміджу, чому?
• Які люди в оточенні мені подобаються?
• Які слабкі і сильні сторони у мене є?

Після докладно опишіть плюси і мінуси, а тепер відірвіть негативні сторони і видаліть цю частину листка. Збережіть свої достоїнства, перечитуйте їх кожен день, додавайте нові, пишаєтеся собою і подумки промовляйте позитивні афірмації.

«Я гідна жити в цьому світі, тому що я ....»

Ще одне золоте правило: ніколи не порівнюйте себе з іншими, у кожної людини своя стезя, свій шлях, свій хрест. І потрібно розвивати себе в своїх прагненнях стати краще, а не озиратися на інших і заздрити.

Потрібно більше радіти в житті, балувати себе подарунками, робити те, що любиш тоді, коли хочеш, а не коли є можливість. А щоб цього досягти, потрібно розвиватися і йти вперед, досягти морального і матеріального блага, бути незалежною від навколишнього середовища.

Турбота про своє тіло

 У багатьох представниць сильної статі можливість любити і пишатися собою пов`язана з красою тіла, зовнішністю, іміджем, ніж краще дівчина виглядає, тим спокійніше і уравновешенней вона внутрішнє. Так уже склалося, що приймають по одязі, ось чому всі ми так завзято хочемо бути гарними, стрункими, з підкачати попами і великими грудьми.

Але потрібно навчитися себе любити такою, яка ти є, не шукати вади, а намагатися перетворити їх в позитивні якості. Хочете схуднути, запишіться на тренування, складіть з дієтологом систему харчування і починайте процес переродження свого тіла, а чи не кажете постійно, що я товста і негарна.

Як не стати егоїстом?

Полюбити себе, це не означає перетворитися в бездушного людини і захоплюватися своїми достоїнствами. Щоб не стати егоїстом потрібно:

• бути відвертими з оточуючими людьми, дарувати радість і посмішку, ділитися своїми емоціями і переживаннями;
• дати іншим висловити свою думку, вислухати його, поділитися своїми поглядами на обговорювану тему;
• не вимагати від інших те, чого вони не можуть дати в силу об`єктивних причин;
• приймати людей такими, якими вони є, не намагаючись змінити або виправити.

Психологи стверджують, любов - це робота!

 

Перший крок - прощення, потрібно подумати над совка помилками, усвідомити минуле, зробити правильні висновки і жити майбутнім. Минуле виправити не можна, але ось псувати через нього життя не стоїть.

другий крок, це позбудеться від ролі жертви, людина повинна розуміти, що здоровий егоїзм - це нормально. Приносити в жертву себе і своє життя не варто.

третій крок - поглянути на себе з боку, дізнатися, полюбити, відкрити позитивні сторони, знайти гідності, які раніше Ви не помічали. Перестати боятися зробити новий крок, ризикнути, можливо, змінити життя, переїхати в інше місто, змінити роботу, домогтися високого кар`єрного росту.

Ваше оточення - це пряме відображення Вашого ставлення до себе, спілкування має приносити задоволення і користь. Перестаньте відгороджувати себе від світу цього, він не заподіє шкоди, якщо Ви самі цього не захочете.

Продовжуйте вдосконалюватися, вчіться шукати виходи зі складних життєвих ситуацій. На порожньому місці нічого не робиться - всесвіт прекрасна у всіх її проявах. Потрібно забути про всі гіркоти й образи, почати жити красивою і щасливим життям! Любити і цінувати себе кожен день і кожну хвилину!