damporadu.ru

Як навчитися любити і цінувати себе?

Як полюбити себе!

Коли людина любить і цінує себе і своє життя, тоді він легше переносить всі труднощі і переживання. Гармонія робить світ добрішим і наповнює змістом! Багато хто говорить, що любов до себе - це прояв егоїзму, але якщо говорити про її відсутність, тоді негативне ставлення до своєї особистості веде до зниження самооцінки, постійним закидам і незадоволення.

Навчитися любити і поважати себе - це значить стати успішним і щасливим! Дізнатися себе, полюбити, відкрити нові грані і гідності, стати на сходинку вище свого справжнього, поліпшити майбутнє.

Основні правила на шляху до поліпшення свого внутрішнього «Я»

Шлях до пізнання любові починається з думок, важливо налагодити порядок в своїй свідомості, викинути з голови все фрази: «Я товста!», «Я негарна!», «Я менш успішна, ніж моя подруга!», «Я нещасна!» І т.д. Хіба такий погляд на життя зробить Вас більш успішною, ніж зараз!

  1. Важливо перестати критикувати себе, свої знання, гідності, зовнішність. Так, недоліки є, і якщо їх не можна змінити через об`єктивні причини, то потрібно з них зробити гідності, прийняти себе такою, яка я є!
  2. Завжди тримати себе на позитивній хвилі, не дозволяти заздрості або іншим негативним емоціям брати вгору і змушувати Вас страждати.
  3. Часом зниження самооцінки падає через помилки в минулому, відпустіть його, живіть далі, думайте про майбутнє, виймайте досвід з минулого, але не карайте себе цим.
  4. Необхідно взяти відповідальність за своє життя, все, що Вас оточує, залежить від Вашого сприйняття. Якщо все так погано, значить потрібно шукати причину в собі. Візьміть життя в свої руки. Підіть на кардинальні зміни, що не зачиняйтеся в своєму внутрішньому світі, любите життя у всіх її проявах.

практичні вправи

Як полюбити себе?

Візьміть аркуш паперу і відпишіть на питання:

  • Чому я повинна пишатися собою?
  • Що заважає мені це робити?
  • Що я не можу зробити для поліпшення свого іміджу, чому?
  • Які люди в оточенні мені подобаються?
  • Які слабкі і сильні сторони у мене є?

Після докладно опишіть плюси і мінуси, а тепер відірвіть негативні сторони і видаліть цю частину листка. Збережіть свої достоїнства, перечитуйте їх кожен день, додавайте нові, пишаєтеся собою і подумки промовляйте позитивні афірмації.



«Я гідна жити в цьому світі, тому що я ....»

Ще одне золоте правило: ніколи не порівнюйте себе з іншими, у кожної людини своя стезя, свій шлях, свій хрест. І потрібно розвивати себе в своїх прагненнях стати краще, а не озиратися на інших і заздрити.

Потрібно більше радіти в житті, балувати себе подарунками, робити те, що любиш тоді, коли хочеш, а не коли є можливість. А щоб цього досягти, потрібно розвиватися і йти вперед, досягти морального і матеріального блага, бути незалежною від навколишнього середовища.

Турбота про своє тіло

Моє тіло прекрасне!



 У багатьох представниць сильної статі можливість любити і пишатися собою пов`язана з красою тіла, зовнішністю, іміджем, ніж краще дівчина виглядає, тим спокійніше і уравновешенней вона внутрішнє. Так уже склалося, що приймають по одязі, ось чому всі ми так завзято хочемо бути гарними, стрункими, з підкачати попами і великими грудьми.

Але потрібно навчитися себе любити такою, яка ти є, не шукати вади, а намагатися перетворити їх в позитивні якості. Хочете схуднути, запишіться на тренування, складіть з дієтологом систему харчування і починайте процес переродження свого тіла, а чи не кажете постійно, що я товста і негарна.

Як не стати егоїстом?

Полюбити себе, це не означає перетворитися в бездушного людини і захоплюватися своїми достоїнствами. Щоб не стати егоїстом потрібно:

  • бути відвертими з оточуючими людьми, дарувати радість і посмішку, ділитися своїми емоціями і переживаннями;
  • дати іншим висловити свою думку, вислухати його, поділитися своїми поглядами на обговорювану тему;
  • не вимагати від інших те, чого вони не можуть дати в силу об`єктивних причин;
  • приймати людей такими, якими вони є, не намагаючись змінити або виправити.

Психологи стверджують, любов - це робота!

 Любов`ю - це робота!

Перший крок - прощення, потрібно подумати над совка помилками, усвідомити минуле, зробити правильні висновки і жити майбутнім. Минуле виправити не можна, але ось псувати через нього життя не стоїть.

другий крок, це позбудеться від ролі жертви, людина повинна розуміти, що здоровий егоїзм - це нормально. Приносити в жертву себе і своє життя не варто.

третій крок - поглянути на себе з боку, дізнатися, полюбити, відкрити позитивні сторони, знайти гідності, які раніше Ви не помічали. Перестати боятися зробити новий крок, ризикнути, можливо, змінити життя, переїхати в інше місто, змінити роботу, домогтися високого кар`єрного росту.

Ваше оточення - це пряме відображення Вашого ставлення до себе, спілкування має приносити задоволення і користь. Перестаньте відгороджувати себе від світу цього, він не заподіє шкоди, якщо Ви самі цього не захочете.

Любов - це робота над собою!

Продовжуйте вдосконалюватися, вчіться шукати виходи зі складних життєвих ситуацій. На порожньому місці нічого не робиться - всесвіт прекрасна у всіх її проявах. Потрібно забути про всі гіркоти й образи, почати жити красивою і щасливим життям! Любити і цінувати себе кожен день і кожну хвилину!


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як навчитися любити і цінувати себе?