Сильно випадає волосся: що робити і як лікувати?

Існує величезний список тоніків, кремів і добавок для лікування випадіння волосся. Але чи працюють вони? Параді Мірмірані, дерматолог з перманентної медичної групи в Вальєхо, Каліфорнія, витратив багато часу, аби дати своїм пацієнтам дотримуватися рекомендацій продуктів їх друзів і членів сім`ї. Більшість з цих продуктів дорого коштують і приносять мало користі.

«Велика частина натуральних засобів для лікування волосся - це просто маркетингові дрібнички», - каже Мірмірані. Хоча кілька натуральних лікарських продуктів були добре вивчені у випадках випадання волосся, існує величезна кількість таких, які можуть допомогти вам зберегти свою шевелюру довше, якщо вона почне зникати.

Залежно від причини

Ви будете помічати більше волосся у себе на гребінці, ніж зазвичай, з кількох причин. Гіповітаміноз, проблеми зі щитовидною залозою і менопауза іноді винні в випаданні волосся.

Якщо медичний стан викликає у вас випадання волосся, його потрібно вилікувати. «Якщо щось вимагає уваги, ви виправляєте це, і волосся самі дбають про себе», - говорить доктор Моллі Робертс, президент Американської цілісної медичної асоціації.

Іноді бувають необхідні медикаменти, як каже Робертс, але спочатку вона зазвичай пробує більш загальні методи, такі як такі.

живлення

Саллі Кравіч, письменник, дієтолог і сертифікований професіонал по природному здоров`ю, виявила в своїй практиці, що «марнославство - це хороший спосіб надихнути людей (харчуватися краще), адже ми всі хочемо мати блискучі очі і сяючі волосся і шкіру».

Вона закликає своїх пацієнтів отримувати поживні речовини і мінерали з їжі, яку вони харчуються. На жаль, багато людей не знайомі з правильними дієтами.

Білок важливий для зміцнення волосся і сприяння їх росту. Його рекомендується щоденна кількість становить приблизно 2-3 85-грамові порції м`яса або поєднання 4-5 порцій молочних продуктів і бобів.

Кравіч радить пацієнтам, які зіткнулися з випаданням волосся, включити в їх раціон горіхи і насіння, яйця і рибу. Ці продукти - важливі джерела омега-3 жирних кислот, які допомагають зменшити запалення і створити більш здоровий скальп.

Найкраще уникати одноманітності, харчуватися різною їжею кожен день. Кравіч рекомендує вживати 6-10 порцій різних овочів щодня, 2-4 фруктів і асортимент зернових і бобових культур і пісних м`ясних продуктів.

Робертс стверджує, що є деякі поживні речовини, які можуть бути корисні для волосся:

• залізо: анемія викликає випадання волосся, але відповідно до досліджень клініки Клівленда препарати заліза рекомендуються тільки в тому випадку, якщо після аналізів було виявлено залізодефіцитна анемія;
• цинк і біотин: вони, як передбачається, допомагають росту волосся, тому що у людей з метаболічними розладами, яким не вистачає їх, тонкі і крихкі волосся і нігті, каже Мірмірані, але не рекомендує добавки, хоча і не відмовляє від їх використання.

З пальметто іноді рекламується як засіб для росту волосся, але, відповідно до Національним інститутом здоров`я, немає достатніх доказів на підтримку цього.

Знайте свої добавки

Якщо ви збираєтеся використовувати добавки для здоров`я вашого волосся, скажіть своєму лікарю про це до того, як почнете приймати їх. Так доктор зможе запобігти якісь можливі побічні ефекти, включаючи взаємодію з іншими ліками, які ви використовуєте.

Навіть незважаючи на те, що добавки продаються без рецепта, вони все одно є тим, про що потрібно знати вашого лікаря, щоб у нього була повна картина всього, що ви приймаєте.

Хоча печатка не гарантує безпеку, схвалення серйозних організацій, наприклад Державної фармакопеї та інших, означає, що добавка була виготовлена правильно, містить те, що написано на етикетці, і не включає до свого складу шкідливий рівень забруднюючих речовин.

Нотатки по стилю

Гумки, фарба, хімічна завивка, прасування для випрямлення і щипці для завивки здатні шкодити вашому волоссю. Якщо ваше волосся рідшають, ви не захочете, щоб вони до того ж і ламалися. Будьте обережні з ними, не перестарайтеся з розчісуванням або миттям, радить Робертс.

Деякі пацієнти взагалі перестають стежити за стилем свого волосся, стверджує Мірмірані. Це призводить до тонкої, нестильна зачісці, що робить їх ще менш задоволеними своїм волоссям. Її поради:

• використовуйте фарбу для шкіри голови при облисінні, щоб мінімізувати контраст між вашими волоссям і шкірою, якщо вона починається просвічуватися крізь них;
• спробуйте нарощування волосся для збільшення обсягу;
• зберігайте свою стрижку короткою, щоб вона не обвисає і не здавалося тонший;
• спробуйте зачесати волосся набік, це прибирає фокус з потилиці, де вони часто починають рідшати;
• застосовуйте засоби для обсягу, які здатні змусити вашу зачіску виглядати пишніше.

Боротьба зі стресом

Випадання волосся може бути великим стресом, який (фізичний і емоційний) іноді веде до збільшення випадання. «До того як ви почнете хвилюватися про це, зверніться до лікаря, щоб дізнатися, чи повинні ви взагалі переживати з цього приводу», - говорить Робертс.

Збільшення кількості волосся на гребінці може і не бути початком кінця для ваших локонів. Робертс стверджує, що є час, коли трохи додатково випали волосся - це нормально, наприклад у жінок при менопаузі і після вагітності.

«Випадання волосся - це емоційна річ для багатьох людей, - каже вона. - Позбавлення від цього стресу здатне допомогти утримати їх на довший термін ».

Відео: Випадає волосся? Що робити коли випадання волосся посилився? Обласна? Лікування: bskachko@gmail.сom

Лікування випадіння волосся у жінок

Відео: Випадання волосся. Як просто усунути

5-відсотковий Миноксидил (Рогаін) - це єдиний медичний засіб для місцевого застосування, схвалене Управлінням із санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів для жіночого випадіння волосся. Одноразове щоденне використання лікувальної піни заохочує ріст волосся на 81% у жінок, які спробували її.

Рідкі варіанти 2 і 5-процентного розчину доступні на прилавках. Миноксидил діє шляхом продовження фази росту волосся, забезпечуючи більше часу для того, щоб вони виросли до своєї повної густоти.

Вам потрібно бути терплячими, так як результат зазвичай стає помітний через 3-4 місяці, а продукт повинен бути використаний раз в день. Він, як правило, працює краще, якщо почати лікування раніше.