Забудьте про дорогі шампунях, харчування зробить волосся гарніше
Відео: Догляд за волоссям. Сенсаційні секрети-поради =) Шампунь Маски Масло для волосся
Волосся є не такою необхідною частиною нашого тіла і ті, які погано харчуються, можуть споживати достатньо поживних речовин для постачання життєво важливих органів, але цього недостатньо для того, щоб поліпшити стан вашого волосся.
Філ Лемперт (Phil Lempert), американський експерт по продуктах, заявив, що від стану здоров`я людини залежить, чи будуть у нього розкішні здорове волосся. бобові, такі як сочевиця і чорні боби забезпечують нас білками, які потрібні для побудови будівельних речовин волосся, таких як залізо, цинк і біотин, що надзвичайно важливо для красивих густого волосся.
Відео: Мій Догляд за волоссям | Шампунь для волосся | любимчики і розчарування
Продукти, багаті омега-3, такі як сьомга і сардини, теж багаті білками, вітаміном В12 і залізом, які важливі для того, щоб доставити поживні речовини до клітинами, а саме до волосяних фолікулів, а мелене насіння льону і волоські горіхи, які містять жирні кислоти і є основними інгредієнтами для сильних блискучих волосся.
Зелені листові овочі допоможуть вам стати володаркою довгих здорового волосся. Злегка пропарений і погашений шпинат, брокколі і листова капуста є прекрасним джерелом вітаміну А, вітаміну С, що важливо для вироблення шкірного сала - маслянистої речовини, яке подібно до природного бальзаму для волосся. морква також є хорошим джерелом бета-каротину, попередника вітаміну А.
Відео: Натуральний шампунь від випадіння волосся - Все буде добре. Випуск 787 від 06.04.16
Корисні джерела білка, такі як яйця, курка і індичка містять будівельні матеріали для здорового волосся. Харчування, позбавлене білків може привести до слабких, тьмяним і ламким волоссю. Також яйця містять біотин і вітамін В12 - два інгредієнта краси.
